Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Sementara liburan mungkin dianggap sebagai waktu yang paling indah tahun ini, mereka bisa menjadi waktu yang sulit juga. Apakah itu stres karena merencanakan makan malam yang sempurna, atau liburan pertama tanpa orang yang dicintai, ini adalah musim yang bisa menyulitkan kita semua.
Itulah mengapa ini saat yang tepat untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda.
Jika Anda mencari hadiah yang tepat untuk diri sendiri atau orang yang dicintai, ke-13 mencuri perawatan diri ini pasti akan menambah sedikit keceriaan saat Anda paling membutuhkannya.
Bagikan di Pinterest
1. Untuk yang cemas dan kewalahan: Selimut Tertimbang Dozeologi
Selimut berbobot telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan pada anak-anak dan orang dewasa, dan selimut tertimbang Dozeologi ini adalah hadiah yang sempurna untuk malam musim dingin yang dingin di masa depan.
Setelah seharian merencanakan juggling liburan dengan mertua yang menuntut, berat badan yang menenangkan dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
2. Ketika Anda memiliki terlalu banyak perasaan: Jurnal Dipandu Terapi yang Lebih Murah Daripada
Meskipun jurnal bukan pengganti terapi, jurnal ini lebih murah daripada Terapi: Jurnal Terpandu akan membuat Anda tertawa terbahak-bahak sambil menawarkan sedikit kebijaksanaan di sepanjang jalan.
Dengan dorongan bijaksana untuk membuat Anda maju, Anda akan memiliki ruang untuk memproses semua emosi yang terpendam itu, sambil memberi Anda wawasan pribadi untuk tahun yang akan datang.
3. Jika Anda tidak dapat bersantai: Diffuser Aromaterapi InnoGear
Diffuser aromaterapi ini jelas merupakan suatu "keharusan" untuk daftar keinginan Anda. Diffuser dapat membuat aroma rumah Anda luar biasa, tapi bukan hanya itu yang cocok untuk mereka.
Aromaterapi dikatakan membantu meningkatkan tingkat rasa sakit, menghilangkan stres, dan meningkatkan suasana hati, menjadikannya alat perawatan diri yang hebat. Lavender sangat bagus untuk tidur, sementara mawar dan chamomile bisa membantu jika Anda merasakan musim dingin yang biru.
Seperti halnya alat kesehatan pelengkap, selalu merupakan ide bagus untuk mencoba beberapa opsi dan melihat mana yang paling cocok untuk Anda!
4. Untuk saat Anda sedang terburu-buru: Getar Gizi Orgain
Banyak dari kita yang bersalah karena tidak makan, terutama ketika berjuang dengan kesehatan mental kita. Saya tahu ketika saya mengalami depresi, bangun dari tempat tidur adalah sebuah tantangan, apalagi memastikan saya cukup sering makan.
Itulah mengapa selalu ada ide bagus untuk mendapatkan beberapa nutrisi Orgain di tangan. Apakah Anda terburu-buru atau hanya kekurangan energi, dorongan cepat ini dapat membuat Anda tetap stabil.
Bebas dari semua bahan pengawet, gluten, dan kedelai, serta ramah vegetarian, shake nutrisi ini adalah pilihan yang sangat bagus.
Dengan Amazon, Anda bahkan dapat membuat pesanan berulang sehingga mereka dikirimkan kepada Anda secara teratur. Saya menerima kiriman kasus kepada saya setiap bulan, dan itu menyelamatkan saya di banyak pagi ketika saya tidur dengan alarm saya.
5. Saat Anda harus pergi: Soothing Aurora Light Projector
Kadang-kadang Anda hanya perlu melarikan diri setelah menyusuri jalan Anda melalui mal yang ramai.
Proyektor cahaya aurora yang menenangkan ini dapat mengubah ruangan apa pun menjadi pertunjukan cahaya yang indah, membawa Cahaya Utara ke kamar Anda atau mengubah ruang bermain menjadi pengalaman bawah laut. Itu juga dapat memutar musik untuk efek tambahan!
6. Untuk kenyamanan lucu: Pemanasan Sloth Huggable dan Cooling Pad
Bantalan pemanas dan pendingin bagus untuk merawat rasa sakit dan nyeri yang mungkin Anda miliki. Pad pemanasan dan pendinginan sloth huggable ini bahkan lebih baik, karena berfungsi ganda sebagai teman yang suka diemong.
Cukup masukkan bantalan penghangat dan pendinginan sloth Anda yang huggable ke dalam microwave atau freezer (ya, inilah satu-satunya contoh ketika microwave menggunakan sloth sesuai), dan oleskan ke area yang terkena selama 20 menit atau lebih. Bonus: Ini juga dapat menghangatkan kaki Anda pada malam-malam Desember yang dingin!
7. Untuk menjinakkan kekacauan: Buku Kerja Decluttering
Orang tua terutama akan menghargai buku kerja yang mendeklarasikan ini. Liburan pasti berarti mengumpulkan lebih banyak barang, yang berarti lebih banyak kekacauan juga. Buku kerja ini membimbing Anda melalui bagaimana mengatur rumah Anda selangkah demi selangkah, dan termasuk daftar periksa, lembar kerja, jadwal, dan label untuk membantu Anda di sepanjang jalan.
Jika Anda terintimidasi oleh kekacauan dan tidak tahu harus mulai dari mana, buku kerja ini membuat prosesnya jauh lebih mudah. Berikan diri Anda hadiah kehidupan yang lebih terorganisir untuk memulai tahun baru!
8. Peningkatan kebahagiaan bagi orang-orang sibuk: Bluetooth Shower Speaker
Jika Anda pikir Anda tidak punya waktu untuk menyesuaikan sedikit perawatan diri dengan hari Anda, pikirkan lagi!
Dengan menempatkan speaker shower Bluetooth di shower Anda, Anda dapat menikmati musik yang menggembirakan, podcast yang menyenangkan, atau meditasi yang dipandu saat kondisioner yang sedang pergi melakukan hal yang sama.
Sementara pancuran biasa dapat menenggelamkan suara yang datang dari ponsel Anda, speaker ini hadir bersama Anda, membuat audio yang jernih untuk Anda nikmati.
Hubungkan dengan ponsel, laptop, atau perangkat berkemampuan Bluetooth lainnya, dan Anda akan membangun sedikit lebih banyak kebahagiaan dalam hari Anda tanpa mengorbankan satu menit pun dari jadwal sibuk Anda.
9. Untuk bersantai di malam hari: Bom Mandi Vitamin Penting (Vegan)
Mungkin tidak mengejutkan bahwa mandi air hangat dapat melakukan keajaiban bagi tubuh kita. Mandi air hangat dapat meningkatkan pernapasan, menurunkan tekanan darah, membakar kalori, dan bahkan melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.
Menambahkan bom mandi ke dalam campuran bahkan lebih baik. Gabungkan mandi air hangat dengan vitamin E, dan Anda mendapatkan mandi pelembab yang dapat membantu menyehatkan kulit kering Anda di musim dingin!
Bom mandi vitamin vegan esensial ini, yang meliputi minyak esensial vitamin E, adalah tambahan yang sempurna untuk malam spa yang hampir pasti akan dihargai oleh kulit Anda.
10. Untuk menghilangkan stres: SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
Berbicara tentang kulit, scrub gula SheaMoisture Lavender & Wild Orchid adalah teman terbaik Anda ketika datang ke udara musim dingin yang segar.
Pengelupasan dapat membuat kulit Anda tampak lebih cerah, meningkatkan kemanjuran produk kulit Anda yang lain, mencegah pori-pori tersumbat, dan meningkatkan produksi kolagen dari waktu ke waktu, yang menyebabkan kulit lebih cerah.
Lavender sangat bagus, karena dianggap berpotensi meningkatkan kualitas tidur, kecemasan, dan bahkan kram menstruasi. Gabungkan semuanya, dan Anda memiliki scrub yang dapat dinikmati oleh tubuh dan pikiran Anda.
11. Agar pikiran Anda sibuk: Buku Mewarnai Dewasa Inky Adventure
Pewarnaan mindful populer hari ini, dan untuk alasan yang baik. Sebagai bagian dari terapi seni, ini dapat mengurangi stres dan kecemasan, menjadi alat koping yang sehat untuk hari yang sibuk (atau minggu). Ini juga membuat hadiah yang luar biasa, baik untuk diri sendiri atau orang yang dicintai.
Buku mewarnai Inky Adventure dewasa ini juga mudah menjadi salah satu yang terbaik. Tidak hanya karya seni yang indah dan menenangkan, tetapi juga termasuk permainan "objek tersembunyi" di seluruh halaman untuk menjaga hal-hal menarik.
12. Ketika Anda membutuhkan waktu tenang: Rainy Night Puzzle
Apakah puzzle memiliki manfaat kesehatan? Benar. Teka-teki sangat bagus untuk kesehatan otak, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Ini juga bisa menjadi kegiatan yang menenangkan, mengalihkan kita dari tekanan kehidupan sehari-hari.
Ketika segala sesuatunya menjadi sibuk ketika musim liburan mendekat, luangkan waktu untuk melambat. Tarik keluar teka-teki (seperti puzzle malam hujan ini), buat sendiri kakao panas (kakao juga bermanfaat bagi kesehatan!), Dan ingatlah untuk bernapas.
13. Untuk mematahkan stigma: Matahari Akan Naik Tee Kesadaran Kesehatan Mental
Bagi sebagian orang, ini bisa memberdayakan untuk berbicara tentang kesehatan mental. Jika itu menggambarkan Anda atau seseorang yang Anda kenal, tee kesadaran kesehatan mental ini adalah untuk mereka.
Bunyinya: "Matahari akan terbit dan kita akan mencoba lagi besok." Ini adalah pengingat yang menggembirakan bahwa kita tidak ditentukan oleh hari-hari buruk kita, dan bahwa melakukan yang terbaik untuk mengatasi naik turunnya hidup sudah lebih dari cukup.
Semakin banyak kita berbicara tentang kesehatan mental, semakin kita dapat menormalkan kondisi yang menyentuh kita semua! Dan menginspirasi harapan semacam itu - terutama pada seseorang yang membutuhkannya - adalah hadiah luar biasa untuk diberikan.
Sam Dylan Finch adalah advokat terkemuka dalam kesehatan mental LGBTQ +, setelah mendapatkan pengakuan internasional untuk blog-nya, Let's Queer Things Up !, yang pertama kali beredar di tahun 2014. Sebagai jurnalis dan ahli strategi media, Sam telah menerbitkan secara luas berbagai topik seperti kesehatan mental, identitas transgender, kecacatan, politik dan hukum, dan banyak lagi. Membawa keahlian gabungannya dalam kesehatan publik dan media digital, Sam saat ini bekerja sebagai editor sosial di Healthline.
