Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Cuka sari apel dan refluks asam
Cuka sari apel umumnya terbuat dari apel yang dihancurkan. Bakteri dan ragi ditambahkan untuk memfermentasi cairan. Pada awalnya, cairan ini mirip dengan sari apel keras karena kandungan alkoholnya. Lebih banyak fermentasi mengubah alkohol menjadi cuka.
Cuka sari apel organik dan mentah keduanya difermentasi secara alami. Cairan ini tidak disaring dan biasanya berwarna kecoklatan. Proses ini meninggalkan "ibu" apel.
Sang ibu adalah zat seperti sarang laba-laba yang ditemukan di bagian bawah semua botol cuka sari apel organik. Cuka sari apel nonorganik dipasteurisasi, dan induk apel diangkat.
Diperkirakan ibu kaya akan enzim, protein, dan pektin. Karena itu, varietas organik dianggap sebagai standar emas ketika digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan, seperti refluks asam.
Apa manfaat cuka sari apel?
Asam asetat yang ditemukan dalam cuka sari apel dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Bagi sebagian orang, naiknya asam lambung mungkin disebabkan oleh asam lambung yang terlalu sedikit. Para pendukung klaim obat cuka sari apel ini mungkin bermanfaat karena memperkenalkan lebih banyak asam ke dalam saluran pencernaan. Asam ini juga efektif melawan beberapa jenis bakteri dan bertindak sebagai agen antimikroba.
Cuka sari apel juga dapat membantu penderita diabetes mengelola gula darah. Menelan cuka dapat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda. Ini memungkinkan insulin untuk memindahkan glukosa ke seluruh tubuh Anda dan menurunkan kadar gula darah Anda.
Manfaat
- Cuka sari apel mentah atau tanpa filter mengandung "ibu" apel, yang dianggap tinggi protein.
- Cuka sari apel dapat memasukkan lebih banyak asam ke dalam saluran pencernaan. Jika refluks asam Anda disebabkan oleh terlalu sedikit asam lambung, ini mungkin bermanfaat.
- Asam asetat yang ditemukan dalam cuka melawan bakteri dan benda asing lainnya.
Apa yang dikatakan penelitian
Cuka sari apel dapat meningkatkan refluks asam pada orang yang tidak minum obat dan dengan risiko minimal. Tetapi meskipun ada banyak bukti anekdotal, ada penelitian yang sangat terbatas.
Faktanya, tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini yang telah dipublikasikan dalam jurnal medis. Tesis lulusan memang menemukan bahwa cuka sari apel mentah atau tanpa filter dapat mencegah mulas.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah cuka sari apel adalah cara yang konsisten dan memiliki reputasi baik untuk mengobati refluks asam.
Cara menggunakan cuka sari apel untuk mengobati refluks asam
Anda dapat mencoba menggunakan cuka sari apel untuk menghilangkan gejala refluks asam, tetapi tidak ada jaminan itu akan berhasil. Diperkirakan obat rumahan ini membantu menyeimbangkan pH lambung Anda dengan menetralkan asam lambung.
Umumnya diterima sebagai aman untuk mengkonsumsi sedikit cuka sari apel. Encerkan dengan air. Ini harus meredakan sensasi terbakar yang disebabkan oleh asam dalam cuka.
Mengencerkannya juga dapat membantu mencegah asam dari merusak enamel pada gigi Anda. Untuk menghindari ini, minumlah melalui sedotan, jika memungkinkan.
Banyak orang menemukan rasa cuka sari apel tajam atau asam. Anda dapat mempertimbangkan menambahkan madu ke dalam larutan secukupnya.
Risiko dan peringatan
Beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelah mengonsumsi cuka sari apel. Mereka dapat mencakup:
- erosi gigi
- pengencer darah
- iritasi tenggorokan
- penurunan kalium
Efek-efek sampingan ini mungkin lebih buruk jika Anda menggunakan cuka sari apel dalam jumlah besar atau tidak murni.
Risiko
- Cuka sari apel dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, termasuk diuretik, obat pencahar, dan obat penyakit jantung.
- Jangan gunakan cuka sari apel jika Anda menderita maag, karena dapat memperparah gejala Anda.
- Minum cuka, bahkan ketika diencerkan dalam air, juga bisa merusak enamel gigi Anda.
Opsi perawatan refluks asam lainnya
Perawatan konvensional untuk refluks asam meliputi resep dan obat bebas serta perubahan gaya hidup.
Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati refluks meliputi:
- antasida untuk membantu menetralkan asam lambung
- H2 receptor blockers, seperti famotidine (Pepcid), untuk memblokir reseptor di lambung yang melepaskan asam
- inhibitor pompa proton, seperti omeprazole (Prilosec), untuk mengurangi produksi asam
Perubahan gaya hidup yang dapat membantu refluks asam meliputi:
- Makan lebih sedikit.
- Hindari makanan dan minuman yang memicu mulas.
- Berhenti merokok.
- Jangan berbaring setelah makan.
- Tinggikan kepala tempat tidur Anda beberapa inci.
Kadang-kadang perawatan konvensional tidak cukup. Komplikasi serius dari refluks asam dapat termasuk jaringan parut esofagus atau bisul.
Untuk menghindari komplikasi ini, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi yang disebut fundoplication. Dalam prosedur ini, bagian atas perut Anda melilit esofagus bagian bawah. Ini memperkuat sfingter esofagus untuk mencegah refluks.
Apa yang bisa kamu lakukan sekarang
Meskipun bukti anekdotal menunjukkan cuka sari apel mungkin merupakan obat yang bermanfaat, tidak ada dasar medis yang kuat untuk perawatan ini. Jika Anda menjelajahi opsi ini, ingatlah untuk:
- Konsumsi cuka sari apel dalam jumlah kecil.
- Encerkan cuka dengan air.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik atau memburuk dengan penggunaan.
Berbelanja untuk cuka sari apel.
Bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang terbaik untuk Anda, apakah itu perubahan gaya hidup, obat-obatan, atau obat rumahan.
