Apakah air beras baik untuk kulit?
Air beras - air yang tersisa setelah Anda memasak nasi - telah lama dianggap mempromosikan rambut yang lebih kuat dan lebih indah. Penggunaannya yang paling awal diketahui adalah lebih dari 1.000 tahun yang lalu di Jepang.
Saat ini, air beras juga mulai populer sebagai perawatan kulit. Dikatakan untuk menenangkan dan mengencangkan kulit Anda, dan bahkan memperbaiki kondisi kulit yang berbeda. Lebih menarik lagi, air beras adalah sesuatu yang Anda dapat dengan mudah dan murah buat di rumah.
Air beras mengandung zat yang dikenal untuk membantu melindungi dan memperbaiki kulit Anda. Terlepas dari beberapa manfaat nyata, ada banyak klaim tentang hal itu bahwa sains belum sepenuhnya terbukti.
Air beras bermanfaat untuk kulit
Air beras untuk pencerah kulit
Banyak situs web merekomendasikan penggunaan air beras untuk mencerahkan kulit atau mengurangi bercak-bercak hitam. Faktanya, banyak produk komersial - termasuk sabun, toner, dan krim - mengandung air beras.
Beberapa orang bersumpah dengan kekuatan pencerahan kulit dari air beras. Sementara beberapa bahan kimia di dalamnya diketahui meringankan pigmen, tidak ada bukti seberapa efektifnya pigmen itu.
Air beras untuk wajah
Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa anggur beras (air beras fermentasi) dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar matahari. Nasi anggur meningkatkan kolagen di kulit, yang menjaga kulit Anda kenyal dan membantu mencegah keriput. Nasi anggur juga tampaknya memiliki sifat tabir surya alami.
Studi lain menunjukkan bukti kuat untuk manfaat anti-penuaan dari air beras fermentasi karena sifat antioksidannya.
Kulit kering
Air beras dikenal untuk membantu iritasi kulit yang disebabkan oleh sodium laurel sulfate (SLS), bahan yang ditemukan dalam banyak produk perawatan pribadi. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa menggunakan air beras dua kali sehari membantu kulit yang telah kering dan rusak oleh SLS.
Rambut rusak
Rambut yang telah diputihkan dapat dibantu oleh inositol, bahan kimia dalam air beras. Ini membantu memperbaiki rambut yang rusak dari dalam ke luar, termasuk ujung rambut bercabang.
Gangguan pencernaan
Beberapa orang merekomendasikan minum air beras jika Anda keracunan makanan atau kutu perut. Meskipun ada bukti kuat bahwa beras membantu diare, sering mengandung jejak arsenik. Meminum banyak air beras dengan konsentrasi arsenik dapat menyebabkan kanker, penyakit pembuluh darah, hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Eksim, jerawat, ruam, dan peradangan
Banyak orang mengklaim bahwa menggunakan air beras secara topikal dapat menenangkan kulit, membersihkan noda yang disebabkan oleh kondisi kulit seperti eksim, dan membantu menyembuhkannya. Berdasarkan apa yang kita ketahui tentang sifat-sifat air beras, ada alasan untuk berpikir bahwa beberapa klaim ini benar. Namun, bukti keras masih kurang.
Masalah mata
Beberapa mengatakan bahwa minum air beras atau makan nasi jenis tertentu dapat membantu memperbaiki masalah mata seperti degenerasi makula, yang biasanya menyerang orang lanjut usia dan dapat mengakibatkan kebutaan. Sejauh ini, klaim itu belum terbukti.
Perlindungan kerusakan akibat sinar matahari
Bahan kimia yang terkandung dalam beras telah terbukti membantu melindungi kulit terhadap sinar matahari. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa itu adalah tabir surya yang efektif bila dikombinasikan dengan ekstrak tanaman lainnya.
Cara menggunakan air beras di wajah
Ada beberapa cara berbeda untuk menyiapkan air beras. Mereka semua membutuhkan pembilasan beras secara menyeluruh sebelum bekerja dengannya. Sebagian besar mengatakan bahwa jenis beras yang Anda gunakan tidak masalah.
Air beras mendidih
Bilas beras sampai bersih dan tiriskan. Gunakan sekitar empat kali lebih banyak air daripada nasi. Aduk nasi dan air bersama-sama dan didihkan. Hapus dari panas. Ambil sendok dan tekan beras untuk melepaskan bahan kimia yang membantu, saring beras dengan saringan, dan dinginkan air dalam wadah kedap udara hingga seminggu. Encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.
Merendam air beras
Anda juga bisa membuat air beras dengan merendam beras dalam air. Ikuti proses yang sama seperti di atas, tetapi alih-alih merebus nasi dan air, biarkan rendam selama setidaknya 30 menit sebelum menekan beras dan saring melalui saringan. Akhirnya, dinginkan air beras.
Air beras fermentasi
Untuk membuat air beras fermentasi, gunakan proses yang sama untuk merendam beras. Kemudian, alih-alih mendinginkan air (setelah menekan dan menyaring beras), masukkan ke dalam stoples pada suhu kamar selama satu atau dua hari. Saat wadah mulai berbau tidak sedap, masukkan ke dalam kulkas. Encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.
Penggunaan untuk air beras
Air beras dapat dioleskan langsung ke kulit atau rambut. Anda dapat bereksperimen dengan menambahkan pewangi atau bahan alami lainnya untuk menyesuaikannya. Anda harus terlebih dahulu mencairkannya dengan air biasa jika Anda merebus atau memfermentasi.
Bilas rambut
Coba tambahkan sedikit minyak esensial untuk memberikan aroma menyenangkan pada air beras buatan rumah Anda. Oleskan air beras ke rambut Anda dari akar sampai ke ujung dan biarkan selama setidaknya 10 menit. Membilas.
Sampo
Untuk membuat sampo, tambahkan beberapa sabun castile cair ke air beras fermentasi, ditambah pilihan lidah buaya, teh chamomile, atau sedikit minyak esensial.
Pembersih wajah dan toner
Masukkan sedikit air beras ke bola kapas dan ratakan wajah dan leher Anda dengan lembut sebagai toner. Untuk membersihkannya, pijat ke kulit Anda. Bilas jika diinginkan. Anda juga bisa membuat masker wajah dengan selembar kertas tisu tebal.
Mandi berendam
Parut sedikit sabun batang alami dan tambahkan, bersama dengan vitamin E, ke dalam air beras untuk merendam mandi yang menenangkan.
Lulur
Tambahkan garam laut, sedikit minyak esensial, dan jeruk untuk membuat pengelupas alami. Gosok dan bilas.
Tabir surya
Membeli tabir surya yang mengandung ekstrak air beras dapat meningkatkan perlindungan dari sinar matahari. Tabir surya yang mengandung ekstrak dedak padi, bersama dengan ekstrak tanaman lainnya, menunjukkan peningkatan perlindungan UVA / UVB.
Bawa pulang
Air beras sangat populer saat ini. Meskipun tidak semua klaim tentang bagaimana hal itu dapat membantu kulit dan rambut Anda terbukti, ada bukti bahwa itu membantu beberapa jenis masalah kulit, seperti kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan alami. Ini juga memperbaiki rambut yang rusak.
Meskipun tidak disarankan untuk minum banyak air beras karena kemungkinan kandungan arseniknya, menerapkannya pada kulit dan rambut Anda dapat membawa manfaat positif. Bicaralah dengan dokter kulit terlebih dahulu sebelum memulai rejimen kulit apa pun.
