Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu siram sinus?
Siram sinus air asin adalah obat yang aman dan sederhana untuk hidung tersumbat dan iritasi sinus yang bisa dilakukan siapa saja di rumah.
Pembilasan sinus, juga disebut irigasi hidung, biasanya dilakukan dengan saline, yang hanya istilah biasa untuk air garam. Ketika dibilas melalui saluran hidung Anda, saline dapat membersihkan alergen, lendir, dan kotoran lainnya, dan membantu melembabkan selaput lendir.
Beberapa orang menggunakan alat yang disebut neti pot untuk membantu mengantarkan air garam ke rongga hidung, tetapi Anda juga bisa menggunakan botol pemerasan atau alat suntik bohlam.
Sinus sinus umumnya aman. Namun, ada beberapa instruksi keselamatan penting yang harus diperhatikan sebelum Anda mencobanya.
Cara melakukan flush sinus
Langkah pertama adalah membuat larutan garam. Biasanya, ini dilakukan dengan mencampur air hangat dan steril dengan garam murni, yang dikenal sebagai natrium klorida, untuk membuat larutan isotonik.
Meskipun Anda dapat membuat larutan salin Anda sendiri di rumah, Anda disarankan untuk membeli paket-paket saline yang sudah dicampur sebelumnya.
Sangat penting untuk menggunakan air steril untuk langkah ini. Ini disebabkan oleh risiko infeksi serius dengan amuba parasit yang disebut Naegleria fowleri. Begitu amuba memasuki sinus, itu membuat jalan ke otak dan menyebabkan infeksi fatal.
Anda dapat mensterilkan air dengan merebusnya sebentar dan kemudian dinginkan.
Untuk membersihkan sinus Anda, ikuti langkah-langkah ini:
- Berdirilah dengan kepala di atas wastafel atau mandi dan miringkan kepala Anda ke satu sisi.
- Dengan menggunakan botol peras, tabung suntik, atau neti pot, tuangkan atau peras larutan garam perlahan ke lubang hidung bagian atas.
- Biarkan larutan mengalir ke lubang hidung Anda yang lain dan masuk ke saluran pembuangan. Bernapas melalui mulut, bukan hidung, saat ini.
- Ulangi di sisi yang berlawanan.
- Cobalah untuk tidak membiarkan air turun ke belakang tenggorokan Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan posisi kepala Anda sampai Anda menemukan sudut yang benar.
- Tiuplah hidung Anda dengan lembut ke dalam tisu saat Anda selesai membersihkan lendir.
Jika Anda baru saja menjalani operasi sinus, tahan dorongan untuk meniup hidung Anda selama empat hingga tujuh hari setelah prosedur.
Beli neti pot, bulb spuit, dan larutan garam.
Tips Keamanan
Pembilasan sinus membawa risiko kecil infeksi dan efek samping lainnya, tetapi risiko ini dapat dengan mudah dihindari dengan mengikuti beberapa aturan keselamatan sederhana:
- Cuci tangan Anda sebelum flush sinus.
- Jangan gunakan air ledeng. Alih-alih menggunakan air suling, air saring, atau air yang sudah direbus sebelumnya.
- Bersihkan neti pot Anda, umbi, atau botol pemerasan dengan air panas, sabun, dan steril atau mengalir melalui mesin cuci piring setelah setiap kali digunakan. Biarkan hingga benar-benar kering.
- Hindari menggunakan air dingin, terutama jika Anda baru saja menjalani operasi sinus. Bagi orang yang baru saja menjalani operasi untuk sinusitis kronis, ada risiko mengembangkan pertumbuhan tulang di hidung yang disebut paranasal sinus exostoses (PSE) jika Anda menggunakan solusi dingin.
- Hindari menggunakan air yang sangat panas.
- Buang larutan garam jika terlihat keruh atau kotor.
- Jangan lakukan irigasi hidung pada bayi.
- Jangan melakukan saline flush jika Anda memiliki luka wajah yang belum sembuh atau masalah neurologis atau muskuloskeletal yang menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi karena tidak sengaja bernapas dalam cairan.
Risiko dan efek samping
Seperti disebutkan di atas, gagal menggunakan air steril membawa risiko kecil infeksi dengan parasit berbahaya yang disebut Naegleria fowleri. Gejala infeksi parasit ini meliputi:
- sakit kepala parah
- leher kaku
- demam
- mengubah status mental
- kejang
- koma
Merebus air Anda selama setidaknya satu menit dan kemudian membiarkannya dingin sebelum mencampurkan garam harus cukup untuk membunuh parasit dan mencegah infeksi.
Jika dilakukan dengan benar, flush sinus seharusnya tidak menyebabkan efek samping utama. Meskipun Anda mungkin mengalami beberapa efek ringan, termasuk:
- menyengat hidung
- bersin
- sensasi kepenuhan telinga
- Mimisan, meskipun ini jarang terjadi
Jika Anda merasa sinus flush tidak nyaman, cobalah menurunkan jumlah garam dalam larutan.
Perlu diingat bahwa beberapa keluarnya cairan hidung berdarah dapat terjadi selama beberapa minggu setelah operasi sinus. Ini normal dan akan membaik seiring waktu.
Apakah itu bekerja?
Beberapa penelitian telah menunjukkan bukti efektivitas irigasi hidung untuk mengobati sinusitis akut dan kronis, serta alergi.
Dokter paling sering merekomendasikan menggunakan irigasi saline untuk sinusitis kronis. Dalam satu penelitian, pasien dengan gejala sinus kronis yang menggunakan irigasi salin sekali sehari melaporkan peningkatan 64 persen dalam keseluruhan keparahan gejala, dan peningkatan kualitas hidup yang signifikan setelah enam bulan.
Penelitian yang mendukung penggunaan saline flush untuk mengobati alergi atau flu biasa kurang pasti. Satu ulasan baru-baru ini dari uji klinis pada orang dengan rinitis alergi menemukan bahwa sementara menggunakan larutan garam tampaknya meningkatkan gejala dibandingkan dengan tidak menggunakan sirup salin, kualitas bukti rendah, dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Seberapa sering Anda harus menyiram?
Tidak apa-apa untuk melakukan flush sinus sesekali jika Anda mengalami serangan hidung tersumbat karena pilek atau alergi.
Mulailah dengan satu irigasi per hari sementara Anda memiliki hidung tersumbat atau gejala sinus lainnya. Anda dapat mengulangi irigasi hingga tiga kali sehari jika Anda merasa itu membantu gejala Anda.
Beberapa orang terus menggunakannya untuk mencegah masalah sinus bahkan ketika mereka tidak memiliki gejala. Namun, beberapa dokter memperingatkan bahwa penggunaan irigasi hidung secara teratur sebenarnya dapat meningkatkan risiko infeksi sinus. Penggunaan rutin juga dapat menghalangi beberapa fitur pelindung dari selaput lendir yang melapisi saluran hidung dan sinus.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengklarifikasi efek samping jangka panjang dari flush saline biasa. Pada saat ini, sebaiknya batasi penggunaannya ketika Anda mengalami gejala sinus, atau untuk meminta nasihat dokter.
Kapan harus ke dokter
Jika gejala sinus Anda tidak membaik setelah 10 hari atau semakin buruk, kunjungi dokter. Ini bisa menjadi tanda infeksi yang lebih serius yang mungkin memerlukan resep dokter.
Anda juga harus mengunjungi dokter jika mengalami gejala-gejala berikut bersamaan dengan kemacetan sinus, tekanan, atau iritasi:
- Demam 102 ° F (38,9 ° C) atau lebih tinggi
- peningkatan keluarnya cairan hidung kehijauan atau berdarah
- lendir dengan bau yang kuat
- mengi
- perubahan visi
Garis bawah
Pembilasan sinus, yang juga disebut irigasi hidung atau salin, adalah metode sederhana untuk membersihkan saluran hidung dengan lembut menggunakan larutan garam.
Sinus sinus dapat efektif meredakan hidung tersumbat dan iritasi, yang disebabkan oleh infeksi sinus, alergi, atau pilek.
Umumnya aman selama Anda mengikuti instruksi, terutama memastikan menggunakan air steril dan menghindari menggunakan air dingin jika Anda baru saja menjalani operasi sinus.
