Gambaran
Beberapa orang tidak mandi setiap hari. Meskipun ada banyak saran yang saling bertentangan tentang seberapa sering Anda harus mandi, kelompok ini mungkin benar.
Ini mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi mandi setiap hari bisa berdampak buruk bagi kulit Anda. Beberapa dokter kulit hanya merekomendasikan mandi setiap hari, atau dua hingga tiga kali seminggu.
Banyak orang mandi setidaknya sekali sehari, baik di pagi hari atau malam hari sebelum tidur. Tergantung pada hari dan tingkat aktivitas Anda, Anda mungkin bahkan mandi dua atau tiga.
Tidak ada alasan pentingnya kebersihan pribadi. Tetapi sementara beberapa orang mandi setiap hari, dalam banyak kasus itu tidak harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda.
Tidak yakin bahwa Anda dapat melewatkan mandi harian dan tetap bersih? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang mandi terlalu banyak, serta tidak cukup mandi.
Seberapa banyak?
Rekomendasi di atas dari dokter kulit tidak berarti Anda harus mengurangi rutinitas mandi Anda. Kulit setiap orang berbeda, dan kulit setiap orang dapat berubah dari musim ke musim.
Sebagai contoh, kulit Anda mungkin lebih kering di musim dingin, dalam hal ini terlalu banyak hujan dapat menyebabkan kekeringan yang ekstrem. Namun, mandi setiap hari di musim panas mungkin tidak berdampak negatif pada kulit Anda.
Karena tidak ada aturan keras atau cepat tentang berapa banyak yang terlalu banyak, penting bagi Anda untuk mengenal tubuh Anda dan menentukan apa yang kulit Anda bisa toleransi.
Karena preferensi pribadi, Anda mungkin tidak ingin melewatkan mandi harian. Jika ini berlaku untuk Anda, tetap gunakan hanya satu kali mandi per hari, menurut para ahli.
Lagi dan Anda berpotensi dapat melucuti kulit Anda dari minyak esensial. Ini menyebabkan kekeringan, yang dapat menyebabkan peradangan kulit atau eksim. Kulit Anda mungkin terasa gatal dan bisa retak, mengelupas, dan menjadi merah.
Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti psoriasis, mandi lebih dari satu per hari bahkan dapat memicu flare-up. Juga, terlalu banyak mandi mungkin membilas bakteri "baik" dari kulit Anda, sehingga Anda berisiko terkena infeksi.
Kesehatan kulit bukan satu-satunya alasan untuk mandi lebih sedikit. Kamar mandi menggunakan banyak air, tetapi Anda mungkin tidak menyadari seberapa banyak.
Apa yang terjadi jika Anda tidak cukup mandi?
Sama seperti Anda bisa mandi terlalu banyak, Anda juga bisa mandi terlalu sedikit. Jadi, meskipun lebih sedikit mandi dapat meningkatkan kesehatan kulit, Anda harus tetap menjaga kebersihan pribadi Anda.
Kelenjar keringat menutupi sebagian besar tubuh Anda, dan mereka menghasilkan keringat ketika Anda kepanasan, stres, hormonal, atau aktif secara fisik. Keringat itu sendiri tidak berbau - sampai bergabung dengan bakteri yang biasanya ada di kulit.
Mandi yang dilewati di sini atau di sana mungkin tidak akan memicu bau badan, terutama jika Anda belum berolahraga. Namun, bau badan tidak bisa dihindari semakin lama Anda pergi tanpa mandi, terutama di ketiak dan selangkangan Anda.
Tentu saja, risiko bau badan bukan satu-satunya alasan untuk mandi atau mandi secara teratur. Kebersihan yang buruk atau mandi yang jarang dapat menyebabkan penumpukan sel kulit mati, kotoran, dan keringat pada kulit Anda. Ini dapat memicu jerawat, dan mungkin memperburuk kondisi seperti psoriasis, dermatitis, dan eksim.
Mandi terlalu sedikit juga dapat memicu ketidakseimbangan bakteri baik dan buruk pada kulit Anda. Terlalu banyak bakteri jahat pada kulit Anda juga membuat Anda berisiko terkena infeksi kulit. Hal ini dapat menyebabkan dermatitis neglecta, di mana bercak-bercak plak berkembang pada kulit karena pembersihan yang tidak memadai.
Mandi juga mengangkat sel kulit mati. Ketika Anda tidak cukup mandi, sel-sel ini dapat menempel pada kulit Anda dan menyebabkan hiperpigmentasi. Melanjutkan kebersihan yang baik dapat memperbaiki kondisi ini.
Bagaimana cara mandi?
Jika Anda berolahraga, berolahraga, memiliki pekerjaan yang berantakan, atau lebih suka mandi setiap hari, ada cara untuk membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
Garis bawah
Meskipun kebersihan pribadi penting untuk kesehatan Anda, mungkin untuk mandi terlalu sering. Mandi harian mungkin menjadi bagian dari jadwal Anda, tetapi pada akhirnya, Anda harus melakukan yang terbaik untuk kulit Anda.
Jika Anda diganggu oleh kulit kering dan mencari cara untuk menghentikan peradangan dan iritasi kulit, cobalah lebih sedikit mandi. Atau paling tidak, batasi mandi Anda hingga lima menit dan lewati air panas.
