Hidup dengan rheumatoid arthritis (RA) bisa sulit - itu adalah sesuatu yang saya tahu dari pengalaman. Memiliki alat yang tepat untuk membantu Anda mengelola bisa sangat penting untuk melewati tantangan sehari-hari hidup dengan penyakit kronis. Berikut adalah alat dan produk spesifik yang bekerja untuk saya atau menarik minat saya, dan di mana menemukannya.
Barang-barang praktis untuk kehidupan sehari-hari
Krim pereda nyeri
Ketika Anda mengalami nyeri yang terlokalisasi, krim penghilang rasa sakit dapat memberikan bantuan yang hampir instan. Favorit saya adalah Biofreeze, yang memiliki beberapa opsi aplikasi berbeda. Ini over-the-counter, jadi tidak ditanggung oleh asuransi.
Saya belum pernah mencoba krim penghilang rasa sakit dengan kekuatan resep, tetapi Biofreeze bekerja sangat baik untuk saya. Anda harus dapat menemukan Biofreeze di apotek besar atau melalui pengecer online.
Kotak pil yang bagus
Sebagian besar penanganan RA adalah minum obat yang membantu mencegah kerusakan sendi dan membatasi aktivitas penyakit. Karena kebanyakan orang dengan RA tidak minum satu obat saja, sulit untuk dilacak. Saya mulai menggunakan kotak pil sejak awal karena saya bingung tentang obat mana yang sudah saya pakai dan tidak ingin digandakan.
Saya sangat pilih-pilih tentang kasus pil saya. Yang saat ini saya gunakan adalah dengan Port dan Polandia. Ini sangat hati-hati, dan karena terkunci dengan cepat, saya tidak perlu khawatir tentang itu membuka dan pil jatuh di tas saya. Untuk kasus pil berteknologi lebih tinggi, coba Pill Drill.
Selimut listrik atau berbobot
Saya belum pernah memiliki selimut listrik dan diberikan pada sebuah konferensi. Ini adalah salah satu hal terbaik yang pernah terjadi pada RA saya. Setiap kali saya membakar, saya praktis hidup di bawah selimut saya yang panas.
Saya belum pernah menggunakan selimut berbobot, terutama karena harganya cukup mahal, tapi saya membayangkan itu akan sangat membantu selama suar. Ada banyak selimut dari kedua jenis di luar sana, jadi saya pikir ini terutama pilihan pribadi.
Dimungkinkan untuk mendapatkan resep untuk selimut berbobot. Jika Anda melakukannya, ada baiknya memeriksa untuk melihat apakah asuransi Anda akan menutupinya atau jika Anda dapat menggunakan Akun Pengeluaran Fleksibel (FSA) Anda untuk membayarnya.
Produk OXO
OXO membuat produk dapur dirancang dengan mempertimbangkan kemudahan penggunaan. Saya memiliki banyak produk mereka karena memiliki genggaman dan mudah digunakan dan tidak menyakitkan di tangan saya. Mereka pasti cenderung sedikit di sisi mahal, tapi saya lebih suka membayar sedikit lebih banyak dan dapat benar-benar menggunakan peralatan dapur saya.
Gelang tanda medis
Hidup tidak dapat diprediksi, terutama ketika Anda memiliki penyakit kronis. Gelang peringatan medis dapat memberi Anda ketenangan pikiran bahwa jika Anda pernah berada dalam situasi di mana Anda tidak dapat berkomunikasi untuk diri sendiri, profesional medis akan memiliki akses ke informasi kesehatan Anda yang paling penting. Favorit saya adalah Road ID. Praktis, tahan lama, dan murah.
Pilihan harga yang lebih mirip perhiasan, dan tidak seperti gelang peringatan medis tradisional, tersedia dari Lauren's Hope. Gelang peringatan medis umumnya tidak ditanggung oleh asuransi, tetapi ketenangan pikiran sepadan dengan harganya.
Dudukan ponsel
Ponsel adalah teknologi yang luar biasa, tetapi bisa sulit untuk memegang telepon jika Anda memiliki RA yang mempengaruhi tangan Anda. Beberapa solusi untuk masalah ini adalah pemegang unik yang membantu Anda memegang ponsel Anda, termasuk PopSockets dan iRing. Mereka juga memungkinkan Anda untuk menopang ponsel Anda sehingga Anda dapat berbicara dengan bebas genggam.
Gagang grip
Pernahkah Anda mencoba membuat pasta tetapi tidak bisa membuka botol saus pasta? Apakah Anda, seperti saya, tergoda untuk melemparkan toples ke dinding? Saya tidak bisa hidup tanpa pegangan botol saya. Ini cukup murah, dan alat penting jika Anda memiliki RA dan ingin membuka botol.
Alat, teknologi, dan layanan
Alat indeks cuaca arthritis
The Arthritis Foundation menawarkan alat bantu cuaca Arthritis Index yang berguna ini, berdasarkan ramalan cuaca oleh para ahli meteorologi di Accuweather.com.
Dengan memasukkan kode pos Anda ke alat, ramalan cuaca lokal Anda akan muncul bersama dengan indeks arthritis yang akan memberi tahu Anda apa yang kemungkinan besar akan nyeri sendi Anda, berdasarkan cuaca. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah cuaca, tetapi itu dapat membantu Anda bersiap untuk gejala Anda.
Layanan pengiriman obat
Ini bisa membuat frustasi harus pergi ke apotek beberapa kali per bulan untuk mengambil obat Anda. Terutama jika Anda tinggal di suatu tempat yang menjadi sangat dingin di musim dingin, akan sangat membantu jika Anda tidak perlu kehabisan udara dingin untuk mengambil resep Anda. Pill Pack memungkinkan Anda untuk membawa obat-obatan Anda ke pintu Anda, telah dikemas sehingga semua pil Anda bersama untuk setiap waktu dalam sehari saat Anda minum obat.
Saya belum pernah menggunakan layanan ini karena dosis obat saya cukup sering berubah sehingga tidak layak untuk saya. Tetapi jika saya tidak memiliki masalah itu, saya pasti akan menggunakan layanan seperti ini. Tidak ada biaya tambahan untuk menggunakan layanan ini, dan mereka berkoordinasi dengan sebagian besar perusahaan asuransi besar.
Jika Anda menyukai gagasan bahwa obat-obatan Anda dikemas dengan cara ini, tetapi obat-obatan tersebut terlalu sering berubah untuk membuatnya layak, Anda juga dapat mengemasnya sendiri menggunakan Pill Suite.
Aplikasi ArthritisPower
ArthritisPower adalah aplikasi yang dibuat oleh CreakyJoints yang tidak hanya memungkinkan Anda untuk melacak gejala RA Anda, tetapi juga untuk membuat data Anda tersedia untuk penelitian. Itu berarti Anda memiliki cara yang bagus untuk melacak gejala Anda, dan Anda juga dapat berpartisipasi dalam penelitian tanpa harus meninggalkan rumah Anda atau memberikan sampel darah, atau informasi lain yang mungkin membuat orang tidak nyaman.
Kelompok pendukung
Jika Anda tidak dapat menemukan dukungan yang Anda butuhkan online, atau Anda mencari koneksi tatap muka yang kuno, Anda dapat bergabung dengan grup pendukung. Informasi tentang kelompok dukungan lokal tersedia dengan mengunjungi Arthritis Introspective.
Perhatikan bahwa grup-grup ini di komunitas lokal Anda harus bebas biaya. Jika tidak ada grup di area Anda, Arthritis Introspective juga dapat membantu Anda membuat grup jika Anda merasa sangat termotivasi untuk terlibat.
Dibawa pulang
Ini hanya beberapa item dan alat yang praktis dan lebih jangka panjang yang telah saya gunakan atau dengar hal-hal baik dari orang lain. Semua memiliki potensi untuk membantu orang yang hidup dengan RA.
Jika menurut Anda salah satu dari alat, produk, atau layanan ini mungkin berguna bagi Anda, lihatlah. Dan ingat untuk membagikan tips, trik, dan alat Anda sendiri dengan kita yang memiliki RA, baik di media sosial atau di kelompok pendukung. Bersama-sama, kita dapat menemukan lebih banyak cara untuk mengelola kondisi dan membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah.
Leslie Rott didiagnosis menderita lupus dan rheumatoid arthritis pada tahun 2008 pada usia 22 tahun, selama tahun pertamanya lulus sekolah. Setelah didiagnosis, Leslie melanjutkan untuk mendapatkan gelar PhD dalam Sosiologi dari University of Michigan dan gelar master dalam advokasi kesehatan dari Sarah Lawrence College. Dia menulis blog Getting Closer to Myself, di mana dia berbagi pengalamannya dalam mengatasi dan hidup dengan berbagai penyakit kronis, terus terang dan dengan humor. Dia adalah advokat pasien profesional yang tinggal di Michigan.
