Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Dari meletakkan pasta gigi pada jerawat hingga tertidur dengan wajah penuh fondasi dan berpikir ekspresi tenang akan membuat kita awet muda, kita semua telah melakukan hal-hal baik dan buruk pada kulit kita, berpikir itu tidak masalah dalam jangka panjang.
Nah, jangka panjang ada di sini! Di bawah, wanita berusia 50-an dan lebih tua berbagi kulit dan kecantikannya.
Lepaskan riasan Anda sebelum tidur
“Saya seorang estetika terlatih. Saran saya adalah jangan pernah pergi tidur dengan make up, jika tidak pori-pori Anda akan tersumbat dan wajah Anda akan terlihat kotor dan bengkak ketika Anda bangun. Belajar itu dengan cara yang sulit!” - Darlene Tenes, 55
Diverifikasi: Membersihkan riasan dan polusi hari itu dapat mengurangi iritasi, yang dapat menua atau mengiritasi kulit Anda. Satu studi kasus tahun lalu menemukan bahwa pengangkatan maskara yang tidak memadai selama 25 tahun dapat menyebabkan iritasi besar.
Biarkan kebahagiaan Anda bersinar
“Semua orang selalu memberi tahu saya bahwa saya terlihat muda untuk usia saya. Saya pikir itu hanya karena saya selalu tersenyum dan tertawa. Semakin bahagia penampilan Anda, semakin muda penampilan Anda! Saya menghabiskan bertahun-tahun dalam hidup saya tanpa tersenyum.” - Ann Wolinsky, 64
Terverifikasi: Tidak perlu menghindar dari keramaian! Kerutan diketahui menunjukkan kecenderungan kita secara keseluruhan, dan jika kerutan muncul karena senyum kita, maka penanda permanen kebahagiaan kita adalah yang terbaik.
Rutinitas perawatan kulit Anda tidak harus mahal
“Produk perawatan kulit tidak harus mewah atau mahal! Saya membuat wajah saya sendiri mencuci dan lotion menggunakan minyak esensial dan produk nabati alami lainnya. Misalnya, saya membuat pelembab harian dengan menggabungkan minyak kelapa organik dan minyak esensial lavender.” - Jill Lebofsky, 49
Terverifikasi: Rutinitas perawatan kulit yang di luar anggaran Anda bukan rutin untuk Anda. Demikian juga, setiap orang memiliki pendekatan dan toleransi yang berbeda terhadap bahan-bahan populer.
Bukti seputar minyak kelapa untuk kulit dicampur, karena minyak kelapa bersifat komedogenik - artinya dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, komedo, atau komedo. Ketika dicampur dengan minyak esensial lavender, mungkin bisa membantu melawan peradangan dan luka juga. Lakukan eksperimen dengan rutinitas Anda, tetapi selalu ingat untuk melakukan uji tempel.
Coba detoksifikasi ketiak
“Saya melakukan detoksifikasi ketiak setidaknya sekali setahun untuk […] menghentikan bau. Saya menemukan ini meningkatkan kemanjuran deodoran alami sehingga saya tidak perlu menggunakan deodoran yang lebih beracun. Siapa yang tidak ingin deodoran mereka lebih efektif? " - Lebofsky
Diverifikasi: Detox ketiak mungkin dapat membantu dengan bau dan penumpukan deodoran, tetapi jika Anda mencari jawaban pasti tentang kemanjuran, tidak ada satupun saat ini. Namun, kami menemukan masalah berkeringat adalah masalah pribadi - ketika harus merasakan lubang, masker mungkin hanya yang Anda butuhkan.
Resep detoks ketiak Lebofsky
“Untuk detoksifikasi ketiak, saya menggabungkan 1 sendok makan tanah liat bentonit, 1 sendok makan cuka sari apel, 5 tetes minyak lemon atau pohon teh, dan 1 hingga 2 sendok teh air untuk mendapatkan konsistensi yang tepat. Kemudian, saya menamparnya di ketiak yang bersih dan biarkan selama 5 hingga 20 menit.”
Cuci muka Anda dengan cara yang benar
“Jangan pernah mencuci muka dengan sabun biasa! Ini akan mengeringkan kulit Anda. Misalnya, saya hanya menggunakan pembersih berbusa wajah yang lebih lembut sebelum saya mandi yang kemudian saya bilas di bawah air pancuran.” - Patricia Cole, 76
Diverifikasi: Ketika sabun tidak diformulasikan untuk wajah, itu dapat mengacaukan keseimbangan pH Anda dan mengeringkannya. Ada banyak cara lain untuk mencuci wajah, dari pembersih minyak hingga sikat sonic. Lihatlah 15 hal yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk mencuci wajah Anda.
Gunakan serum vitamin C
“Saran yang paling jelas adalah menghindari sinar matahari sebanyak mungkin, tetapi saya telah menemukan bahwa ada satu produk yang meminimalkan efek kerusakan akibat sinar matahari: vitamin C serum. Produk favorit saya adalah serum Ferceic Skinceuticals CE, yang saya aplikasikan beberapa tetes setiap pagi. Saya sebenarnya berusia 60 dan tidak ada yang percaya ketika saya memberi tahu mereka! - Silvia Tobler, 60
Diverifikasi: Vitamin C adalah salah satu bahan antioksidan terbaik yang menghidrasi, mencerahkan, dan mengencangkan untuk kulit Anda. Dikombinasikan dengan vitamin E dan ferulic acid - yang membantu menstabilkan produk - ini merupakan solusi yang sama-sama menguntungkan bagi kulit Anda yang paling sehat.
Tabir surya tangan Anda
“Saya berharap saya memikirkan tangan saya dan semua kemungkinan paparan sinar matahari dan kerusakan yang dapat terjadi saat mengemudi! Saya akan lebih rajin dengan tabir surya di tangan atau mengemudi dengan sarung tangan. - Margina Dennis, 51
Diverifikasi: Di atas tangan, daun telinga, leher, dada, dan kelopak mata adalah area lain yang banyak orang lupa tabir surya.
Eksperimen dengan produk CBD
“Produk-produk itu mungkin sedikit lebih mahal tetapi dapat memiliki manfaat terapi sambil melembabkan, mengurangi garis-garis halus, [dan mengurangi iritasi dan peradangan kulit, termasuk jerawat kulit dewasa]. Dua produk yang paling saya sukai adalah losion CBD Clean Coconut dan pelembab No Borders Natural. Ini layak dicoba. " - Aliza Sherman, 53
Diverifikasi: CBD adalah pesaing yang akan datang di ruang kecantikan, dengan sifat pelembab dan anti-inflamasi - meskipun Anda harus memeriksa apakah itu tersedia di daerah Anda. Orang dengan kulit kering mungkin merasa sangat membantu. Tapi itu jauh dari yang terbaik dan tidak boleh menggantikan bahan yang sudah terbukti benar seperti retinol.
Berbulu di SPF
“Kiat terbesar saya adalah menjauhi matahari atau, saat Anda berada di bawah sinar matahari, kenakan tabir surya yang bagus. Saya berumur 55 tahun dan memiliki bintik-bintik matahari akibat paparan sinar matahari. Banyak teman saya dan saya memiliki kerutan berlebihan atau dini akibat sinar matahari. Kami biasa berbaring di bawah sinar matahari dengan minyak bayi! Saya berharap, alih-alih berfokus pada bagaimana kulit saya, saya baru saja menggunakan tabir surya sepanjang tahun.” - Maria Leonard Olsen, 55
Diverifikasi: Sinar UV adalah kontributor nomor satu untuk photoaging dan kerusakan kulit. Melindungi diri Anda dengan tabir surya setiap hari adalah salah satu cara mudah untuk mencegah perubahan kulit yang mengejutkan, seperti keriput, hiperpigmentasi, flek, kerusakan, dan terbakar.
Selesaikan rambut Anda secara profesional
“Ketika saya masih muda, saya biasa berbaring di bawah sinar matahari dengan rambut saya tertutupi oleh Sun-In dan jus lemon. Tapi itu hanya akan mengeringkan rambut Anda dan menyebabkan kerusakan! Saya berharap saya sudah mulai pergi ke penata rambut profesional untuk mewarnai rambut saya sebelumnya. - Patty Bell, 58
Diverifikasi: Apakah Anda pelangi rambut DIY atau ingin menutupi abu-abu kecil, ada baiknya berkonsultasi dengan profesional. Perawatan rambut dapat bervariasi tergantung pada tekstur, ketebalan, dan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan, apakah itu telah diperlakukan dengan bahan kimia atau tidak. Berbicara dengan seorang profesional tentang perawatan yang tepat dapat berakhir menghemat uang Anda dalam jangka panjang.
Lewati cigs
Jangan merokok. Pernah. Berhenti! Sangat buruk untuk kulit dan gigi Anda.” - Lonceng
Terverifikasi: Zat-zat dalam rokok menyebabkan kulit Anda mengering, yang menyebabkan penuaan dini. Dan itu bisa menyebabkan gigi Anda menguning, yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua.
Makan lebih banyak dan makanlah mentah
“Saya berharap saya tahu dampaknya terhadap kesehatan dan penuaan di masa depan. Saya selalu berkata, 'Jika saya tahu di usia 20-an apa yang saya pelajari di usia 40-an, saya akan terlihat seperti saya berumur 10 hari ini.' Saya berharap saya sudah mulai makan lebih banyak makanan mentah segera. Saya benar-benar berpikir menambahkan lebih banyak makanan mentah ke dalam diet saya telah memberi saya keunggulan, lebih banyak energi, dan mengurangi peradangan secara keseluruhan. Ditambah lagi, ini membantu saya menjaga berat badan yang sehat.” - Carol Alt, 58
Diverifikasi: Diet mentah difokuskan pada buah-buahan dan sayuran, yang telah ditunjukkan ilmu pengetahuan untuk membantu kesehatan jantung, pemeliharaan berat badan, dan pencernaan. Tidak ada salahnya untuk makan lebih banyak sayuran mentah dan makanan utuh jika Anda belum melakukannya, tetapi jangan melangkah terlalu jauh ke satu arah. Pola makan vegan mentah meningkatkan risiko Anda mengalami ketidakseimbangan nutrisi.
Cobalah rutinitas perawatan kulit yang bersih
“Saya seorang survivor kanker payudara serta 11 September th janda. Saya telah mengalami trauma dalam hidup saya, tetapi saya menjalani hidup saya dengan sehat dan damai dan saya selalu diberitahu betapa muda saya mencari usia saya. Saya pikir alasannya adalah saya menggunakan perawatan kulit dengan bahan-bahan bersih, yang membantu menambah kecerahan dan kejernihan pada kulit saya.” - Meryl Marshall, 60
Terverifikasi: Kecantikan yang bersih adalah kata kunci yang membuat putaran dalam industri, tetapi apa artinya? Ini pada dasarnya bermula menjadi “tidak beracun” dan seringkali “alami.” Bagi banyak orang, ini merupakan indikator aman bahwa suatu produk tidak akan mengiritasi kulit mereka. Namun, ketentuan ini tidak diatur oleh FDA, jadi penting untuk melakukan riset sebelum menambahkan produk ke keranjang belanja Anda.
Minum lebih banyak air
“Saya bertujuan untuk minum satu galon air setiap hari. Itu menumbuhkan kulit saya dan memberi saya lebih banyak energi. - Tracee Gluhaich, 53
Diverifikasi: Minum cukup air adalah salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh Anda berjalan optimal. Ini dapat membantu meringankan sembelit dan membuang kotoran keluar dari tubuh Anda lebih cepat, mencegah kulit dehidrasi untuk membantu mempertahankan cahaya Anda, dan banyak lagi.
Percobaan dengan akupunktur
“Akupunktur telah banyak membantu kulit saya secara keseluruhan. Saya perhatikan tekstur dan kualitas kulit saya telah membaik, dan garis-garis kecil sudah mulai melembut dengan cukup nyata. Cara terbaik untuk menjelaskannya adalah saya merasa kulit saya telah kembali 10 tahun. Ini lebih gemuk, lebih jelas dan saya merasa lebih segar dan lebih terjaga. Saya merekomendasikan akupunktur wajah. Saya berharap bahwa saya telah menemukannya begitu kulit saya mulai menunjukkan usianya”. - Lisa A, 50
Diverifikasi: Akupunktur wajah dilaporkan mencerahkan kulit, menstimulasi kolagen, mengurangi ketegangan rahang, dan melembutkan penampilan secara keseluruhan. Meskipun tidak ada penelitian yang cukup untuk sepenuhnya menyimpulkan manfaat ini, sains terlihat menjanjikan.
Jangan berhenti di wajahnya
"Lembapkan leher Anda sekarang, sehingga Anda tidak perlu takut untuk menutupinya nanti. Menurut pendapat saya, salah satu bagian terindah dari tubuh wanita saat ia menua adalah area "potret" - dari bagian atas payudara hingga ke dagu.
Pikirkan tentang lukisan Renaissance, Anda selalu dapat melihat area ini. Tetapi seiring bertambahnya usia wanita, mereka menutupi area ini! Jika Anda membawa rutinitas perawatan kulit Anda di bawah leher, Anda akan lebih percaya diri untuk mengguncang bahu, kekasih, atau leher V saat Anda bertambah tua.” - Andrea Pflaumer, 71
Diverifikasi: Kesehatan kulit tidak berhenti di wajah! Seperti disebutkan di atas, area leher dan dada adalah dua tempat yang sering orang lupa tabir surya.
Coba perawatan non-bedah jika Anda mau
“Saya sangat percaya menjadi yang terbaik di usia kita sekarang. Sebagai penyintas kanker payudara yang menjalani lima operasi serta beberapa putaran kemoterapi dan radiasi, saya [percaya] tidak harus mengambil langkah drastis sehingga Anda bisa merasa baik di luar seperti Anda merasa di dalam pada usia berapa pun. Karena obat-obatan kanker menyebabkan saya mengering, saya menghadapi berbagai macam masalah setelah perawatan, termasuk tantangan terkait kulit.
Nasihat terbesar saya untuk wanita yang lebih muda adalah mulai berpikir tentang teknologi non-invasif, non-bedah … mungkin jauh sebelum Anda biasanya mulai memikirkannya. Kami sangat beruntung hidup di zaman di mana perempuan memiliki akses ke pilihan teknologi yang luar biasa!” - Meryl Kern, 62
Diverifikasi: Meskipun Anda mungkin tidak siap untuk laser atau suntikan, mengetahui persis apa yang masuk ke prosedur non-invasif - alih-alih mencari tahu tentang mereka terlambat - adalah langkah penting untuk merasa percaya diri tentang mencapai kulit ideal Anda.
Misalnya, melawan Botox adalah hal yang mudah dilakukan pada usia 20-an tetapi kulit Anda terkadang berubah secara eksponensial pada usia 30-an dan 40-an. Mengetahui fakta-fakta di sekitar Botox dapat mengubah perspektif Anda dan sebagai hasilnya, menempuh perjalanan yang kurang menantang. Jika setelah Anda mengetahui faktanya, Anda menemukan bahwa Anda masih tidak menginginkan Botox, lasering, atau chemical peeling, menyadari bahwa tidak ada hal lain yang dapat dilakukan dapat memberikan dunia kelegaan dan kepercayaan diri pada diri Anda juga.
Gabrielle Kassel adalah seorang penulis rugby, bermain lumpur, pencampuran protein, campuran makanan, CrossFitting, penulis kesehatan berbasis di New York. Dia menjadi orang pagi, mencoba tantangan Whole30, dan makan, mabuk, disikat, digosok, dan dimandikan dengan arang, semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku swa-bantu, menekan bangku, atau berlatih hygge. Ikuti dia di Instagram.
