Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ya, minyak biji rami dapat membantu psoriasis Anda. Menurut beberapa penelitian, ini sebagian besar disebabkan oleh minyak yang dibuat hampir seluruhnya dari asam lemak esensial - lebih dari 75 persen omega-3 dan omega-6.
Selain itu, rasio omega-6 dengan omega-3 dalam minyak biji rami adalah 3: 1, yang dianggap sebagai rasio nutrisi optimal untuk manusia dan penciptaan jaringan. Minyak biji rami juga mengandung asam gamma linolenat, membuatnya lebih kaya nutrisi daripada banyak biji dan minyak ikan lainnya.
Omega-3 telah diketahui memiliki sifat antikanker dan anti-inflamasi. Di luar psoriasis, minyak rami juga berguna dalam pengobatan jerawat, eksim, dan lichen planus (kondisi kulit yang meradang). Manfaat lain dari menggunakan minyak biji rami meliputi:
- kulit yang lebih kuat yang lebih tahan terhadap infeksi bakteri, jamur, dan virus
- sifat antimikroba yang mencegah pertumbuhan ragi
- peningkatan metabolisme
- kadar kolesterol menurun
Apa itu psoriasis?
Psoriasis adalah penyakit kronis yang menyebabkan sel-sel ekstra menumpuk di permukaan kulit Anda sebagai akibat dari peningkatan produksi sel. Ini adalah kondisi yang cukup umum, sering diidentifikasi oleh:
- area kulit yang kering dan merah (umumnya ditutupi dengan bercak seperti sisik)
- Sendi yang bengkak atau kaku
- gatal atau pegal
Psoriasis sering menjadi siklus sel baru yang terus bergerak ke permukaan dalam beberapa hari (bukan minggu), menciptakan bercak bersisik yang tidak hilang sampai diobati.
Meskipun tidak ada obatnya, banyak profesional medis mengobati psoriasis dengan tujuan utama mencegah sel-sel kulit agar tidak tumbuh terlalu cepat.
Cara menggunakan minyak rami
Ada beberapa pilihan untuk merawat psoriasis Anda dengan minyak biji rami, tetapi metode utamanya adalah dengan mengambil biji atau minyak secara oral atau mengoleskan minyak. Pendukung kesehatan alami merekomendasikan minyak yang tidak dimurnikan, diperas dingin, karena beberapa proses lain dapat menghancurkan nutrisi penting.
Proses menelan
Biji ganja cenderung memiliki rasa yang ringan dan pedas, dan dapat dikonsumsi langsung dari botol. Aplikasi makanan dan minuman termasuk menambahkan minyak atau biji ke:
- smoothie
- saus salad
- havermut
- saus dan saus
- Tahu
Food and Drug Administration menganggap minyak biji rami secara umum diakui aman (GRAS).
Seperti ketika Anda memulai suplemen baru, setelah mendapat persetujuan dari dokter Anda, pertimbangkan untuk mulai dengan jumlah kecil dan kemudian secara bertahap meningkatkannya berdasarkan reaksi tubuh Anda.
Jumlah yang harus Anda konsumsi bervariasi tergantung pada bagaimana tubuh Anda menangani minyak biji rami. Hindari minyak yang terlalu panas (di atas 120 ° F / 49 ° C) karena ini dapat menyebabkan hilangnya nutrisi.
Beli biji rami secara online.
Topik
Minyak biji rami adalah humektan alami, artinya membantu mengurangi kekeringan dan menguatkan kulit dengan menarik air dari sumber terdekat.
Jika dokter Anda setuju bahwa minyak biji rami sesuai untuk Anda coba, mulailah dengan menguji minyak pada sepetak kecil kulit sebelum perawatan penuh untuk memastikan tidak mengiritasi Anda atau menyebabkan reaksi alergi.
Beli minyak biji rami secara online.
Efek samping potensial
Salah satu manfaat utama menggunakan minyak biji rami adalah ada sedikit atau tidak ada efek samping. Selain itu, meskipun berasal dari tanaman yang umumnya dikaitkan dengan penggunaan ganja, minyak rami tidak mengandung THC, bahan psikoaktif utama ganja.
Saat ini, tidak ada laporan toksisitas dari mengonsumsi minyak biji rami. Namun, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping tergantung pada ukuran dosis Anda dan bagaimana tubuh Anda mencerna dan menangani zat ketika dicerna.
Ini cenderung menjadi masalah sementara dan biasanya merupakan hasil dari penggunaan terlalu banyak minyak ketika pertama kali memulai perawatan. Efek samping ini dapat meliputi:
- diare
- kram
- kembung
Ada kemungkinan juga bahwa minyak biji rami memiliki efek anti-pembekuan. Jika Anda menggunakan obat pengencer darah atau memiliki masalah dengan pembekuan darah di masa lalu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen yang melibatkan minyak rami.
Bawa pulang
Karena kulit setiap orang berbeda, perawatan minyak biji rami mungkin memerlukan beberapa percobaan. Kulit Anda mungkin menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik, jadi Anda harus mencoba mengikuti rutin topikal selama beberapa minggu sebelum memutuskan apakah Anda ingin melanjutkan.
Hentikan penggunaan segera jika Anda mengalami reaksi alergi.
Hubungi dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perawatan baru, karena mereka dapat memberikan panduan dan saran yang lebih spesifik untuk kebutuhan kulit Anda.
