Manfaat Minyak Rami: Untuk Peradangan, Kulit, PMS, Dan Menopause

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Minyak rami, atau minyak rami, adalah obat yang populer. Para pendukungnya mengklaim bukti anekdotal untuk sifat kuratif mulai dari meningkatkan jerawat hingga mengobati kanker hingga memperlambat perkembangan penyakit jantung dan Alzheimer.

Beberapa klaim ini belum dibuktikan oleh penelitian klinis.

Namun, data menunjukkan bahwa minyak rami mungkin dapat membantu masalah kesehatan tertentu, seperti peradangan dan kondisi kulit. Ini terutama karena asam lemak tak jenuh ganda esensial (PUFA), termasuk omega-3 dan omega-6s.

Asam lemak, yang kita peroleh dari makanan, sangat penting untuk operasi normal semua sistem tubuh. Minyak rami mengandung asam lemak omega-6 dan omega-3 dalam rasio 3: 1, yang diusulkan sebagai rasio ideal.

Minyak rami juga kaya akan asam gamma linolenat (GLA), sejenis asam lemak omega-6.

Minyak rami dan peradangan

Sebuah studi 2011 menunjukkan bahwa menambahkan omega-3, seperti yang ditemukan dalam minyak rami, ke dalam diet Anda dapat mengurangi peradangan. Peradangan dapat berkontribusi pada penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Minyak rami dan gangguan kulit

Penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dan omega-6s dalam minyak rami mungkin efektif dalam mengobati sejumlah kondisi kulit, termasuk:

• Jerawat. Sebuah studi 2014 menyimpulkan bahwa minyak rami (cannabidiol phytocannabinoid nonpsikotropik) adalah pengobatan anti-jerawat yang kuat dan berpotensi universal. Studi ini menyatakan bahwa uji klinis diperlukan untuk menyempurnakan cara untuk memanfaatkan manfaatnya sebaik mungkin.
• Eksim. Sebuah studi 20 minggu pada tahun 2005 menyimpulkan bahwa minyak rami makanan menghasilkan perbaikan gejala eksim.
• Psoriasis. Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa asam lemak omega-3, sebagai suplemen gizi, mungkin bermanfaat dalam pengobatan psoriasis. Studi ini menunjukkan bahwa mereka harus digunakan dalam kombinasi dengan vitamin D topikal, fototerapi UVB, dan retinoid oral.
• Lichen planus. Artikel tahun 2014 menunjukkan bahwa minyak rami bermanfaat untuk perawatan kondisi kulit inflamasi lichen planus.

Artikel 2014 juga menunjukkan bahwa minyak rami dapat berkontribusi pada kulit yang lebih kuat yang lebih tahan terhadap infeksi virus, bakteri, dan jamur.

Minyak rami, PMS, dan menopause

Sebuah studi 2011 menunjukkan bahwa gejala fisik atau emosional yang terkait dengan sindrom pramenstruasi berpotensi disebabkan oleh sensitivitas terhadap hormon prolaktin yang mungkin terkait dengan prostaglandin E1 rendah (PGE1).

Asam gamma linolenat (GLA) minyak rami membantu dalam produksi PGE1.

Studi ini menunjukkan bahwa wanita dengan PMS yang mengambil 1 gram asam lemak termasuk 210 mg GLA mengalami penurunan gejala yang nyata.

Mati haid

Sebuah penelitian pada 2010 terhadap tikus menunjukkan bahwa biji rami membantu melindungi dari komplikasi menopause, kemungkinan besar karena tingginya kadar GLA.

Minyak rami sebagai agen antibakteri

Sebuah studi pada tahun 2017, sifat antibakteri minyak rami menghambat aktivitas berbagai jenis bakteri, termasuk Staphylococcus aureus.

Staphylococcus aureus adalah bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan infeksi kulit, pneumonia dan infeksi pada kulit, tulang, dan katup jantung.

Apakah minyak rami benar-benar gulma?

Rami dan gulma (ganja) adalah dua varietas tanaman Cannabis sativa yang berbeda.

Minyak rami dibuat dengan cara dingin menekan benih tanaman rami industri. Tumbuhan ini hampir tidak memiliki tetrahydrocannabinol (THC), senyawa psikoaktif yang menghasilkan tinggi terkait dengan gulma.

Bersama dengan asam lemak esensial, minyak rami mengandung vitamin, mineral, dan asam amino. Anda bisa mengambilnya secara oral atau mengoleskannya ke kulit Anda.

Dibawa pulang

Meskipun minyak rami sangat populer dan penelitian telah menunjukkan beberapa manfaat kesehatan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum menerapkannya secara topikal atau menelannya sebagai suplemen.

Dokter Anda akan menawarkan wawasan penting mengenai minyak rami dan bagaimana ia bereaksi dengan kesehatan Anda saat ini dan obat lain yang Anda gunakan.