Gambaran
Wanita yang memompa atau memerah ASI untuk bayi mereka tahu bahwa ASI seperti emas cair. Banyak waktu dan usaha untuk mendapatkan susu itu untuk si kecil Anda. Tidak ada yang ingin melihat setetes sia-sia.
Jadi, apa yang terjadi jika botol ASI dilupakan di meja? Berapa lama ASI bisa duduk sebelum tidak lagi aman untuk bayi Anda?
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menyimpan, mendinginkan, dan membekukan ASI dengan benar, dan kapan perlu dilempar.
Berapa lama ASI bisa keluar?
Apakah Anda memeras ASI dengan tangan atau menggunakan pompa, Anda harus menyimpannya sesudahnya. Ingatlah untuk memulai dengan tangan yang bersih dan gunakan wadah bersih, tertutup yang terbuat dari gelas atau plastik keras yang bebas dari BPA.
Beberapa produsen membuat kantong plastik khusus untuk pengumpulan dan penyimpanan ASI. Anda harus menghindari penggunaan kantong plastik rumah tangga atau botol bekas pakai karena risiko kontaminasi.
Metode penyimpanan Anda akan menentukan berapa lama ASI akan disimpan dengan aman. Penyimpanan yang tepat sangat penting agar Anda dapat mempertahankan kandungan nutrisi dan sifat anti-infeksi.
Skenario yang ideal adalah untuk mendinginkan atau jika tidak, segera berikan ASI setelah itu.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) membagikan panduan ini untuk penyimpanan ASI:
- ASI yang baru diungkapkan dapat duduk pada suhu kamar 77 ° F (25 ° C) hingga empat jam. Idealnya, susu harus dalam wadah tertutup. Susu segar dapat bertahan hingga empat hari di lemari es pada suhu 40 ° F (4 ° C). Ini bisa bertahan 6 hingga 12 bulan dalam freezer pada 0 ° F (-18 ° C).
- Jika susu sebelumnya telah dibekukan, setelah dicairkan, ia dapat duduk pada suhu kamar selama 1 hingga 2 jam. Jika susu cair dimasukkan ke dalam kulkas, gunakan dalam waktu 24 jam. Jangan membekukan kembali ASI yang sebelumnya beku.
- Jika bayi tidak menghabiskan botol, buang susu setelah 2 jam.
Pedoman ini ditujukan untuk bayi yang sehat dan cukup bulan. Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memompa ASI dan bayi Anda memiliki komplikasi kesehatan, dirawat di rumah sakit, atau dilahirkan secara prematur.
Masalah dengan membiarkan ASI keluar lebih lama
Susu yang disimpan untuk jangka waktu yang lebih lama daripada yang disebutkan di atas di dalam lemari es atau freezer akan kehilangan jumlah vitamin C yang lebih besar. Juga perlu diperhatikan bahwa ASI wanita disesuaikan dengan kebutuhan bayinya. Dengan kata lain, ASI Anda berubah seiring pertumbuhan bayi Anda.
Jika ASI ditinggalkan setelah digunakan untuk menyusui, Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu dapat digunakan untuk menyusui berikutnya. Pedoman penyimpanan ASI merekomendasikan membuang sisa ASI setelah dua jam karena potensi kontaminasi bakteri dari mulut bayi Anda.
Dan ingat, susu yang baru dipompa yang dibiarkan tanpa pendingin selama lebih dari empat jam harus dibuang, terlepas dari apakah sudah digunakan dalam menyusui atau tidak. Susu beku sebelumnya harus digunakan dalam 24 jam setelah dicairkan dan didinginkan. Jika dibiarkan di meja, buang setelah 2 jam.
Bagaimana cara menyimpan ASI ekspres
Ikuti praktik terbaik untuk menyimpan susu ini:
- Catat ASI yang disimpan dengan label yang jelas yang menunjukkan tanggal saat ASI dikumpulkan. Gunakan label dan tinta yang kedap air dan sertakan nama lengkap bayi Anda jika Anda akan menyimpan ASI di tempat penitipan bayi Anda.
- Simpan ASI di bagian belakang kulkas atau freezer. Di situlah suhu paling konsisten paling dingin. Pendingin berinsulasi dapat digunakan sementara jika Anda tidak bisa langsung memasukkan ASI ke dalam lemari es atau freezer.
- Simpan susu express dalam wadah atau paket dalam ukuran lebih kecil. Tidak hanya ASI mengembang selama proses pembekuan, tetapi Anda juga akan membantu mengurangi jumlah ASI yang dibuang setelah menyusui.
- Meskipun Anda dapat menambahkan ASI segar ke ASI yang telah didinginkan atau dibekukan, pastikan itu berasal dari hari yang sama. Dinginkan susu segar sepenuhnya (Anda bisa menaruhnya di lemari es atau dalam pendingin dengan kompres es) sebelum Anda menggabungkannya dengan susu yang sudah dingin atau beku.
Menambahkan ASI hangat dapat menyebabkan ASI beku mencair. Kebanyakan ahli tidak merekomendasikan pembekuan kembali susu cair. Ini lebih lanjut dapat memecah komponen susu dan menyebabkan peningkatan sifat antimikroba.
Intinya
Yang terbaik adalah mendinginkan, mendinginkan, atau membekukan ASI segera setelah itu diungkapkan.
Jika ASI yang dikeluarkan tidak didinginkan, tetapi dalam wadah yang bersih dan tertutup, ia dapat duduk pada suhu kamar antara empat dan enam jam. Susu yang telah ditinggalkan lebih lama harus dibuang.
Jika Anda ragu tentang berapa lama ASI yang diekspresikan telah ditinggalkan, lakukan kesalahan dengan hati-hati dan buanglah. Mungkin sulit untuk membuang ASI yang dikeluarkan (semua kerja keras itu!) Tetapi ingat: Kesehatan bayi Anda adalah hal yang paling penting.
