Saya Tidak Punya Ide 'Krisis Eksistensial' Saya Merupakan Gejala OCD

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

"Kami hanya mesin daging yang menavigasi halusinasi yang terkendali," kataku. “Bukankah itu membuatmu takut? Apa yang kita lakukan di sini?”

"Ini lagi?" tanya teman saya dengan seringai.

Aku menghela nafas. Ya lagi Satu lagi krisis eksistensial saya, tepat saat.

Merasa kuatir dengan seluruh hal "menjadi hidup" bukanlah hal baru bagi saya. Saya telah mengalami serangan kecemasan seperti ini sejak saya masih kecil.

Salah satu yang pertama saya ingat terjadi di kelas enam. Setelah diberi saran "Jadilah dirimu sendiri!" terlalu sering, aku membentak. Teman sekelas saya yang bingung harus menghibur saya ketika saya menangis di taman bermain, menjelaskan melalui isak tangis yang saya tidak tahu apakah saya menjadi "diri sejati" saya atau hanya "versi pura-pura" dari diri saya.

Dia mengerjap dan, menyadari bahwa dia berada di luar kedalamannya, hanya menawarkan, "Ingin membuat malaikat salju?"

Kita berada di planet ini dengan banyak penjelasan yang saling bertentangan mengapa kita ada di sini. Mengapa saya tidak berputar? Aku bertanya-tanya. Dan mengapa tidak semua orang?

Ketika saya semakin tua, saya perhatikan bahwa sementara pertanyaan-pertanyaan eksistensial ini mungkin datang dan pergi dalam pikiran orang lain, mereka sepertinya selalu ada di pikiran saya

Ketika saya belajar tentang kematian sebagai seorang anak, itu juga menjadi obsesi. Hal pertama yang saya lakukan adalah menulis surat wasiat saya sendiri (yang benar-benar hanya berupa instruksi untuk memasukkan boneka binatang ke dalam peti mati saya). Hal kedua yang saya lakukan adalah berhenti tidur.

Dan saya dapat mengingat, bahkan kemudian, berharap saya akan segera mati sehingga saya tidak harus hidup dengan pertanyaan berulang tentang apa yang terjadi setelahnya. Saya menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencoba memberikan penjelasan yang memuaskan saya, tetapi sepertinya saya tidak pernah bisa. Perenungan saya hanya membuat yang terobsesi lebih buruk.

Apa yang saya tidak tahu pada saat itu adalah bahwa saya memiliki gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Krisis berulang saya sebenarnya adalah sesuatu yang dikenal sebagai OCD eksistensial

International OCD Foundation menggambarkan OCD eksistensial sebagai "pemikiran intrusi, berulang-ulang tentang pertanyaan yang tidak mungkin dijawab, dan yang mungkin bersifat filosofis atau menakutkan, atau keduanya."

Pertanyaan-pertanyaan biasanya berkisar:

• makna, tujuan, atau kenyataan hidup
• keberadaan dan sifat alam semesta
• keberadaan dan sifat diri
• konsep eksistensial tertentu seperti tak terbatas, kematian, atau kenyataan

Meskipun Anda mungkin menemukan pertanyaan seperti itu di kelas filsafat atau dalam alur cerita film-film seperti "The Matrix," seseorang biasanya akan pindah dari pemikiran seperti itu. Jika mereka mengalami kesusahan, itu akan sesaat.

Untuk seseorang dengan OCD eksistensial, pertanyaannya tetap ada. Kesusahan yang ditimbulkannya bisa sepenuhnya melumpuhkan.

Untuk mengatasi tekanan dari 'krisis eksistensial' yang berulang ini disebabkan oleh OCD saya, saya mengembangkan sejumlah dorongan

Saya menghabiskan waktu berjam-jam merenung, mencoba untuk melawan pikiran dengan memberikan penjelasan, berharap untuk menyelesaikan ketegangan. Saya akan mengetuk kayu kapan pun saya memikirkan orang yang dicintai sekarat dengan harapan entah bagaimana "mencegahnya". Saya mengucapkan doa sebelum tidur setiap malam, bukan karena saya percaya pada Tuhan, tetapi sebagai "berjaga-jaga" bertaruh jika saya mati dalam tidur saya.

Serangan panik menjadi kejadian umum, diperparah dengan sedikitnya tidur yang saya dapatkan. Dan ketika saya menjadi semakin tertekan - dengan OCD saya menempati hampir semua energi mental dan emosional yang saya miliki - saya mulai melukai diri sendiri pada usia 13 tahun. Saya mencoba bunuh diri untuk pertama kalinya tidak lama setelah itu.

Menjadi hidup, dan sangat menyadari keberadaan saya sendiri, tidak tertahankan. Dan sekeras apa pun aku berusaha menarik diriku keluar dari ruang kepala itu, sepertinya tidak ada jalan keluar

Aku benar-benar percaya bahwa semakin cepat aku mati, semakin cepat aku bisa menyelesaikan penderitaan yang tampaknya tak berdasar ini atas keberadaan dan akhirat. Rasanya sangat tidak masuk akal untuk terjebak di sana, namun tidak seperti jebakan jari, semakin aku bergulat dengannya, semakin aku terjebak.

Saya selalu menganggap OCD sebagai gangguan yang cukup mudah - saya tidak mungkin salah

Saya tidak berulang kali mencuci tangan atau memeriksa kompor. Tetapi saya memiliki obsesi dan dorongan; mereka kebetulan adalah orang-orang yang lebih mudah disembunyikan dan disembunyikan dari orang lain.

Yang benar adalah, OCD kurang didefinisikan oleh isi obsesi seseorang dan lebih oleh siklus terobsesi dan menenangkan diri (yang menjadi kompulsif) yang dapat menyebabkan seseorang spiral dengan cara yang melemahkan.

Banyak orang menganggap OCD sebagai kelainan "aneh". Kenyataannya adalah itu bisa sangat menakutkan. Apa yang orang lain anggap sebagai pertanyaan filosofis yang tidak berbahaya menjadi terjerat dengan penyakit mental saya, mendatangkan malapetaka dalam hidup saya.

Ini bukan satu-satunya jenis obsesi yang pernah saya miliki, tetapi itu adalah salah satu yang paling sulit dikenali, karena sekilas itu bisa tampak seperti pemikiran yang khas dan jinak. Namun, ketika kereta itu keluar jalur, itu menjadi masalah kesehatan mental dan bukan masalah filosofis belaka.

Sementara OCD saya akan selalu menjadi tantangan, menjadi lebih terdidik tentang OCD telah menjadi bagian yang memberdayakan penyembuhan

Sebelum saya tahu saya menderita OCD, saya menganggap pikiran obsesif saya sebagai kebenaran Injil. Tetapi karena lebih menyadari bagaimana fungsi OCD, saya bisa mengenali ketika saya berputar, memanfaatkan keterampilan koping yang lebih baik, dan menumbuhkan rasa belas kasih diri ketika saya berjuang.

Hari-hari ini, ketika saya memiliki "Ya Tuhan, kita semua mesin daging!" semacam momen, saya bisa meletakkan segala sesuatunya dalam perspektif berkat campuran terapi dan obat-obatan. Yang benar adalah, ada beberapa hal yang kita tahu dalam hidup untuk memastikan. Tapi itu juga yang membuat hidup jadi misterius dan bahkan mendebarkan.

Belajar hidup dengan ketidakpastian dan ketakutan - dan, ya, kemungkinan bahwa ini semua adalah halusinasi yang dikendalikan, didalangi oleh komputer otak kita - hanyalah bagian dari kesepakatan.

Ketika semuanya gagal, saya ingin mengingatkan diri saya bahwa kekuatan yang sama di alam semesta yang membawa kita gravitasi dan ketidakterbatasan dan kematian (dan semua hal yang aneh, menakutkan, abstrak) juga bertanggung jawab atas keberadaan The Cheesecake Factory dan shiba inus dan Betty White.

Dan tidak peduli apa pun yang ditimbulkan oleh otak OCD saya, saya tidak akan pernah bersyukur atas hal-hal itu.

Sam Dylan Finch adalah advokat terkemuka dalam kesehatan mental LGBTQ, setelah mendapat pengakuan internasional untuk blog-nya, Let's Queer Things Up!, yang pertama kali menjadi viral pada tahun 2014. Sebagai jurnalis dan ahli strategi media, Sam telah menerbitkan secara luas berbagai topik seperti kesehatan mental, identitas transgender, kecacatan, politik dan hukum, dan banyak lagi. Membawa keahlian gabungannya dalam kesehatan publik dan media digital, Sam saat ini bekerja sebagai editor sosial di Healthline.