Kematian terkait apnea tidur per tahun
American Sleep Apnea Association memperkirakan bahwa 38.000 orang di Amerika Serikat meninggal setiap tahun akibat penyakit jantung dengan sleep apnea sebagai faktor penyulit.
Orang dengan sleep apnea mengalami kesulitan bernafas atau berhenti bernafas dalam waktu singkat saat tidur. Gangguan tidur yang dapat diobati ini seringkali tidak terdiagnosis.
Menurut American Heart Association, 1 dari 5 orang dewasa menderita sleep apnea sampai taraf tertentu. Ini lebih sering terjadi pada pria daripada pada wanita. Anak-anak juga dapat mengalami sleep apnea.
Tanpa perawatan, sleep apnea dapat menyebabkan komplikasi serius.
Ini dapat menyebabkan atau memperburuk beberapa kondisi yang mengancam jiwa, termasuk:
- tekanan darah tinggi
- stroke
- kematian jantung mendadak
- asma
- COPD
- diabetes mellitus
Bahaya sleep apnea tanpa perawatan: Apa yang dikatakan penelitian
Sleep apnea menyebabkan hipoksia (tingkat oksigen yang rendah dalam tubuh). Ketika ini terjadi, tubuh Anda menjadi stres dan bereaksi dengan respons melawan-atau-lari, yang menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat dan arteri Anda menyempit.
Efek jantung dan pembuluh darah meliputi:
- tekanan darah tinggi
- detak jantung yang lebih tinggi
- volume darah lebih tinggi
- lebih banyak peradangan dan stres
Efek ini meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine menemukan bahwa menderita sleep apnea dapat meningkatkan risiko stroke dua atau tiga kali lipat.
Sebuah studi 2007 dari Yale School of Medicine memperingatkan bahwa sleep apnea dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau kematian sebesar 30 persen selama empat hingga lima tahun.
Menurut sebuah studi 2013 di Journal of American College of Cardiology, orang dengan sleep apnea memiliki risiko kematian yang lebih tinggi dari komplikasi jantung terkait. Studi tersebut menemukan bahwa sleep apnea dapat meningkatkan risiko kematian jantung mendadak.
Ini kemungkinan besar jika Anda:
- berusia lebih dari 60 tahun
- memiliki 20 atau lebih episode apnea per jam tidur
- memiliki kadar oksigen dalam darah kurang dari 78 persen saat tidur
Menurut ulasan medis 2011, hingga 60 persen orang dengan gagal jantung juga menderita sleep apnea. Orang dewasa dalam penelitian ini yang juga dirawat karena sleep apnea memiliki tingkat kelangsungan hidup dua tahun yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Sleep apnea dapat menyebabkan atau memperburuk kondisi jantung.
National Sleep Foundation mencatat bahwa orang-orang dengan sleep apnea dan fibrilasi atrium (irama jantung tidak teratur) hanya memiliki peluang 40 persen untuk memerlukan perawatan jantung lebih lanjut jika kedua kondisi tersebut dirawat.
Jika sleep apnea tetap tidak diobati, kemungkinan membutuhkan perawatan lebih lanjut untuk atrial fibrilasi naik hingga 80 persen.
Studi lain di Yale mengaitkan sleep apnea dan diabetes tipe 2. Ditemukan bahwa orang dewasa dengan sleep apnea memiliki lebih dari dua kali lipat risiko terkena diabetes dibandingkan dengan orang tanpa sleep apnea.
Jenis-jenis sleep apnea
Ada tiga jenis utama sleep apnea:
- Apnea tidur sentral. Jenis ini terjadi ketika otak Anda tidak mengirimkan sinyal yang tepat ke otot yang mengontrol pernapasan Anda.
- Apnea tidur obstruktif. Ini adalah jenis yang paling umum dan terjadi ketika saluran napas Anda menyempit atau tersumbat.
- Sindrom apnea tidur kompleks. Ini adalah kombinasi dari apnea tidur sentral dan apnea tidur obstruktif.
Gejala sleep apnea
Semua jenis sleep apnea memiliki gejala yang sama. Anda mungkin mengalami:
- mendengkur keras
- berhenti bernapas
- mendengus atau megap-megap
- mulut kering
- sakit tenggorokan atau batuk
- susah tidur atau susah tidur
- kebutuhan untuk tidur dengan kepala terangkat
- sakit kepala saat bangun tidur
- kelelahan siang hari dan kantuk
- lekas marah dan depresi
- perubahan suasana hati
- masalah memori
Bisakah Anda menderita sleep apnea tanpa mendengkur?
Gejala sleep apnea yang paling terkenal adalah mendengkur saat Anda tidur. Namun, tidak semua orang yang mendengkur apnea tidurnya. Demikian pula, mendengkur tidak selalu berarti Anda menderita sleep apnea. Penyebab lain mendengkur termasuk infeksi sinus, hidung tersumbat, dan amandel besar.
Perawatan sleep apnea
Perawatan untuk apnea tidur obstruktif bekerja dengan menjaga jalan napas terbuka selama tidur. Perangkat medis yang memberikan tekanan saluran napas positif terus menerus (CPAP) membantu mengobati apnea tidur.
Saat Anda tidur, Anda harus mengenakan topeng CPAP yang terhubung dengan tabung ke perangkat yang sedang berjalan. Ini menggunakan tekanan udara untuk menahan jalan napas terbuka.
Perangkat lain yang dapat dipakai untuk sleep apnea adalah perangkat yang memberikan tekanan udara positif bilevel (BIPAP).
Dalam beberapa kasus, seorang dokter dapat merekomendasikan operasi untuk mengobati sleep apnea. Perawatan dan pengobatan lain untuk apnea tidur meliputi:
- menurunkan berat badan ekstra
- berhenti merokok tembakau (ini seringkali sulit, tetapi dokter dapat membuat rencana berhenti yang tepat untuk Anda)
- menghindari alkohol
- menghindari pil tidur
- menghindari obat penenang dan obat penenang
- berolahraga
- menggunakan pelembab udara
- menggunakan dekongestan hidung
- mengubah posisi tidur Anda
Kapan harus ke dokter
Anda mungkin tidak sadar bahwa Anda menderita sleep apnea. Pasangan Anda atau anggota keluarga lain mungkin memperhatikan bahwa Anda mendengkur, mendengus, atau berhenti bernapas saat tidur atau bahwa Anda tiba-tiba terbangun. Temui dokter jika Anda mengira Anda menderita sleep apnea.
Beri tahu dokter jika Anda bangun lelah atau sakit kepala atau merasa tertekan. Perhatikan gejala-gejala seperti kelelahan di siang hari, kantuk, atau tertidur di depan TV atau di waktu lain. Bahkan apnea tidur ringan dapat mengganggu tidur Anda dan menyebabkan gejala.
Bawa pulang
Sleep apnea terkait erat dengan beberapa kondisi yang mengancam jiwa. Ini dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi. Sleep apnea dapat menyebabkan kematian jantung mendadak.
Jika Anda memiliki riwayat stroke, penyakit jantung, diabetes, atau penyakit kronis lainnya, mintalah dokter untuk menguji apnea tidur Anda. Perawatan mungkin termasuk didiagnosis di klinik tidur dan memakai masker CPAP di malam hari.
Mengobati sleep apnea Anda akan meningkatkan kualitas hidup Anda dan bahkan dapat membantu menyelamatkan hidup Anda.
