Gambaran
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mengalami transisi. Ovarium Anda menghasilkan lebih sedikit hormon estrogen dan progesteron. Tanpa hormon-hormon ini, menstruasi Anda menjadi lebih tidak menentu dan akhirnya berhenti.
Setelah Anda tidak menstruasi selama 12 bulan, Anda secara resmi mengalami menopause. Usia rata-rata ketika wanita Amerika mengalami menopause adalah 51. Perubahan fisik yang mengantar menopause dapat dimulai sejak usia 40, atau mungkin tidak mulai sampai akhir 50-an Anda.
Salah satu cara untuk memprediksi kapan Anda akan mulai menopause adalah dengan bertanya kepada ibu Anda. Biasanya bagi wanita untuk memulai menopause pada usia yang kira-kira sama dengan ibu dan saudara perempuan mereka. Merokok dapat mempercepat transisi sekitar dua tahun.
Berikut adalah pandangan tentang menopause selama berabad-abad, dan jenis gejala apa yang diharapkan saat Anda mencapai setiap tonggak sejarah.
Usia 40 hingga 45 tahun
Beberapa periode yang terlewatkan ketika Anda berusia 40 tahun mungkin membuat Anda berpikir Anda hamil, tetapi juga mungkin untuk memulai menopause pada usia ini. Sekitar 5 persen wanita mengalami menopause dini, mengalami gejala antara usia 40 dan 45 tahun. Satu persen wanita mengalami menopause dini sebelum usia 40 tahun.
Menopause dini dapat terjadi secara alami. Atau, mungkin dipicu oleh pembedahan untuk mengangkat indung telur Anda, perawatan kanker seperti radiasi atau kemoterapi, atau penyakit autoimun.
Tanda-tanda Anda mengalami menopause dini meliputi:
- hilang lebih dari tiga periode berturut-turut
- lebih berat atau lebih ringan dari periode biasanya
- sulit tidur
- pertambahan berat badan
- hot flashes
- kekeringan vagina
Karena ini juga bisa merupakan gejala kehamilan atau kondisi medis lainnya, mintalah dokter memeriksanya. Jika Anda mengalami menopause dini, terapi hormon dapat membantu meringankan hot flashes, kekeringan pada vagina, dan gejala menopause lainnya.
Menuju menopause dini dapat mencegah Anda memulai keluarga jika Anda sudah menunggu. Anda mungkin ingin mempertimbangkan opsi seperti membekukan telur yang tersisa atau menggunakan telur donor untuk hamil.
Usia 45 hingga 50 tahun
Banyak wanita memasuki fase perimenopause di akhir usia 40-an. Perimenopause berarti "sekitar menopause." Pada tahap ini, produksi estrogen dan progesteron Anda melambat, dan Anda mulai beralih ke menopause.
Perimenopause dapat bertahan selama 8 hingga 10 tahun. Anda mungkin masih mendapatkan menstruasi selama periode ini, tetapi siklus menstruasi Anda akan menjadi lebih tidak menentu.
Selama satu atau dua tahun terakhir perimenopause, Anda dapat melewati periode. Periode yang Anda dapatkan bisa lebih berat atau lebih ringan dari biasanya.
Gejala perimenopause disebabkan oleh naik dan turunnya kadar estrogen dalam tubuh Anda. Anda dapat mengalami:
- hot flashes
- perubahan suasana hati
- keringat malam
- kekeringan vagina
- sulit tidur
- kekeringan vagina
- perubahan gairah seks
- kesulitan berkonsentrasi
- rambut rontok
- detak jantung yang cepat
- masalah kemih
Lebih sulit untuk hamil selama perimenopause, tetapi bukan tidak mungkin. Jika Anda tidak ingin hamil, teruslah gunakan perlindungan selama ini.
Usia 50 hingga 55 tahun
Selama awal 50-an Anda, Anda mungkin mengalami menopause, atau membuat transisi akhir ke fase ini. Pada titik ini, ovarium Anda tidak lagi mengeluarkan telur atau menghasilkan banyak estrogen.
Perubahan dari perimenopause ke menopause bisa memakan waktu satu hingga tiga tahun. Gejala-gejala seperti hot flashes, kekeringan pada vagina, dan kesulitan tidur adalah umum selama masa ini. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi hormon dan perawatan lain untuk meringankannya.
Usia 55 hingga 60 tahun
Pada usia 55, sebagian besar wanita telah mengalami menopause. Setelah setahun penuh berlalu sejak periode terakhir Anda, Anda secara resmi berada dalam fase pascamenopause.
Anda mungkin masih memiliki beberapa gejala yang sama yang Anda alami selama perimenopause dan menopause, termasuk:
- hot flashes
- keringat malam
- perubahan suasana hati
- kekeringan vagina
- sulit tidur
- lekas marah dan perubahan suasana hati lainnya
- masalah kemih
Pada tahap pascamenopause, risiko Anda untuk penyakit jantung dan osteoporosis meningkat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang membuat perubahan hidup sehat untuk melindungi diri Anda dari kondisi ini.
Usia 60 hingga 65 tahun
Sebagian kecil wanita terlambat memasuki masa menopause. Ini tidak selalu merupakan hal yang buruk.
Studi telah menghubungkan menopause terlambat dengan risiko penyakit jantung, serangan jantung, stroke, dan osteoporosis yang lebih rendah. Ini juga terkait dengan harapan hidup yang lebih lama. Para peneliti percaya bahwa paparan estrogen yang terlalu lama melindungi jantung dan tulang.
Jika Anda sudah mengalami menopause, itu tidak selalu berarti Anda sudah selesai dengan gejalanya. Diperkirakan 40 persen wanita berusia 60 hingga 65 tahun masih mengalami hot flash.
Pada kebanyakan wanita yang mengalami hot flash di kemudian hari, mereka jarang. Namun beberapa wanita memiliki hot flash yang cukup sering mengganggu. Jika Anda masih mengalami hot flash atau gejala menopause lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi hormon dan perawatan lainnya.
Bawa pulang
Transisi menuju menopause dimulai dan berakhir pada waktu yang berbeda untuk setiap wanita. Faktor-faktor seperti riwayat keluarga Anda dan apakah Anda merokok dapat menentukan waktunya lebih awal atau lebih lambat.
Gejala Anda harus menjadi panduan. Hot flashes, keringat malam, kekeringan pada vagina, dan perubahan suasana hati adalah umum pada masa kehidupan ini.
Jika Anda berpikir Anda mengalami perimenopause atau menopause, temui ginekolog atau penyedia perawatan primer Anda. Tes sederhana dapat memberi tahu Anda dengan pasti berdasarkan kadar hormon dalam darah Anda.
