Mengapa Anda Harus Minum Kopi Jamur Sebelum Memukul Gym

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Semua latihan itu membuat Anda lari ke bawah? Untuk meningkatkan energi, raih secangkir kopi cordyceps yang merangsang di pagi hari. Jika reaksi pertama Anda adalah "Anda ingin saya memasukkan apa ke dalam kopi saya?" tetaplah bersama kami!

Manfaat jamur obat

• membantu tubuh memanfaatkan oksigen lebih efisien
• memiliki kualitas antivirus, antiinflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh
• mengandung antioksidan dan prebiotik
• dapat menyeimbangkan suasana hati dan mengurangi kecemasan dan depresi

Jamur obat ini terbukti membantu tubuh memanfaatkan oksigen lebih efisien dan meningkatkan aliran darah, menjadikan Cordyceps jamur yang hebat bagi para atlet.

Studi menunjukkan bahwa suplemen ini tidak hanya dapat meningkatkan latihan dan kinerja atletik, tetapi juga mempercepat pemulihan otot setelah latihan.

Dan cordyceps hanyalah puncak gunung es. Jamur pada umumnya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Mereka telah terbukti mengandung kualitas antivirus, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan yang kuat dan sarat dengan antioksidan dan prebiotik yang ramah pencernaan.

Anda dapat membeli kopi jamur secara online atau di agen penjual makanan kesehatan seperti Whole Foods. Tetapi Anda juga dapat membuatnya sendiri dengan membeli varietas jamur bubuk yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan menambahkannya ke minuman pagi Anda.

Karena jamur obat tersedia dalam bentuk bubuk (tidak pernah dimaksudkan untuk dimakan mentah atau utuh karena tidak dapat dicerna seperti jamur yang dapat dimakan), mudah untuk menambahkan satu sendok jamur penyembuh ke hal-hal lain selain kopi, juga - seperti smoothie, teh, cokelat panas, atau bahkan tumis.

Hal terbaik tentang jamur adalah ada jenis untuk setiap tujuan.

Resep untuk Kopi Jamur

Bahan

• 1/2 sdt. bubuk jamur pilihan Anda
• 1/2 cangkir kopi diseduh, panas
• 1 cangkir susu pilihan (utuh, kelapa, almond, dll.), Dihangatkan
• sayang atau agave, untuk pemanis
• sejumput kayu manis, secukupnya

Petunjuk arah

1. Blender bubuk jamur, kopi panas, susu hangat, pemanis, dan kayu manis sampai berbusa.
2. Tuang ke dalam cangkir dan tutupi dengan sejumput kayu manis tambahan, jika diinginkan.

Dosis: Minumlah setengah sendok teh, atau 2.500 miligram (mg), bubuk jamur sekali sehari dan lihat manfaatnya dalam waktu dua minggu. Penelitian yang mempelajari manfaat Cordyceps pada orang dengan kondisi kesehatan yang parah menggunakan dosis mulai dari 2.000 mg hingga 6.000 mg per hari.

Tiffany La Forge adalah koki profesional, pengembang resep, dan penulis makanan yang menjalankan blog Parsnips and Pastries. Blognya berfokus pada makanan nyata untuk kehidupan yang seimbang, resep musiman, dan saran kesehatan yang dapat didekati. Ketika dia tidak di dapur, Tiffany menikmati yoga, hiking, bepergian, berkebun organik, dan bergaul dengan corgi-nya, Cocoa. Kunjungi dia di blognya atau di Instagram.