Anda mungkin pernah mendengar tentang beberapa manfaat minyak kelapa bagi kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan kolesterol baik, dan bahkan membantu penurunan berat badan.
Ini juga dapat bermanfaat bagi kulit Anda dalam berbagai cara, itulah sebabnya ia menjadi bahan yang populer di banyak produk kecantikan.
Tapi bagaimana dengan menggunakan minyak kelapa untuk penyamakan? Apakah itu memungkinkan Anda untuk mendapatkan cahaya keemasan dari matahari tanpa risiko atau efek samping? Bisakah Anda tan dengan aman? Artikel ini akan membantu menjawab pertanyaan-pertanyaan itu.
Risiko paparan UV
Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari, terutama tanpa perlindungan dari sinar matahari, dapat merusak kulit Anda, menyebabkan penuaan dini, dan menyebabkan kanker kulit.
Padahal, menurut American Academy of Dermatology (AAD), kanker kulit adalah kanker paling umum di Amerika Serikat. Diperkirakan 1 dari 5 orang Amerika akan menderita kanker kulit seumur hidup mereka.
AAD juga melaporkan bahwa tingkat melanoma, bentuk kanker kulit yang paling berbahaya, telah meningkat 800 persen di antara wanita berusia 18 hingga 39 tahun. Paparan sinar ultraviolet dari matahari atau tempat tidur penyamakan adalah faktor risiko terbesar untuk sebagian besar kasus melanoma..
Karena paparan sinar UV adalah faktor risiko yang paling dapat dicegah untuk kanker kulit, AAD menyarankan agar tidak menggunakan tanning bed dan mendorong semua orang untuk melindungi kulit mereka dari sinar UV berbahaya matahari.
Apakah minyak kelapa memberikan perlindungan UV?
Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa minyak kelapa memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) sekitar 8. Tapi, penelitian ini dilakukan di laboratorium, dan bukan pada kulit manusia.
Diperkirakan bahwa minyak kelapa hanya menghalangi sekitar 20 persen dari sinar UV matahari. Ini tidak cukup untuk melindungi kulit Anda dari sinar UVA dan UVB matahari - keduanya dapat merusak kulit Anda.
Menurut AAD, Anda membutuhkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi jika Anda ingin perlindungan UV yang cukup, dan Anda perlu menerapkannya kembali setiap dua jam.
Jika Anda hanya menggunakan minyak kelapa pada kulit Anda, tanpa perlindungan dari sinar matahari lainnya, kulit Anda tidak akan mendapatkan perlindungan yang dibutuhkan, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Jika Anda memiliki kulit yang putih, minyak kelapa kemungkinan akan menjadi kurang efektif untuk menjaga kulit Anda aman dari sinar UV matahari.
Apa manfaat kulit yang dimiliki minyak kelapa?
Meskipun tidak disarankan untuk bergantung pada minyak kelapa untuk perlindungan sinar matahari atau cokelat yang aman, ini dapat membantu kulit Anda dengan cara lain.
Minyak kelapa memiliki konsentrasi tinggi asam lemak rantai menengah, yang merupakan bentuk lemak jenuh. Asam lemak ini, yang bekerja dengan berbagai cara pada kulit, dapat memberikan berbagai manfaat.
Dapat melembabkan kulit
Orang-orang yang tinggal di daerah tropis telah menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab selama berabad-abad. Dalam sebuah studi kecil tahun 2018, para peneliti menemukan bahwa peserta dengan kulit yang sangat kering melihat peningkatan yang signifikan dalam hidrasi kulit mereka setelah menggunakan minyak kelapa selama dua minggu.
Dapat mengurangi peradangan
Sebuah studi 2018 menyarankan bahwa minyak kelapa mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, terutama untuk kondisi kulit tertentu. Peradangan kronis memainkan peran penting dalam berbagai jenis gangguan kulit, termasuk psoriasis, eksim, dan dermatitis kontak.
Menurut sebuah studi tahun 2017, orang yang menggunakan minyak kelapa cenderung mengalami lebih sedikit peradangan setelah terkena radiasi UVB. Para ilmuwan percaya kadar polifenol dan asam lemak tinggi minyak dapat memberikan perlindungan peradangan, bersama dengan efek peningkat penghalang.
Memiliki sifat antimikroba
Minyak kelapa dapat membunuh mikroorganisme berbahaya. Asam laurat dalam minyak mengandung monolaurin, yang membantu memecah membran bakteri yang dilapisi lipid. Minyak kelapa dapat membunuh patogen pada kulit Anda, termasuk bakteri, virus, dan jamur.
Dapat membantu menyembuhkan luka
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sifat antimikroba minyak kelapa dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.
Dalam sebuah penelitian 2010 yang dilakukan pada tikus, minyak kelapa murni mempercepat penyembuhan, meningkatkan status antioksidan kulit, dan meningkatkan kadar kolagen. Studi hewan lain menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa dengan antibiotik membantu menyembuhkan luka bakar.
Bagaimana melindungi kulit Anda
- Kenakan tabir surya. AAD merekomendasikan penggunaan SPF 30 atau lebih tinggi, yang menghalangi sekitar 97 persen sinar matahari yang berbahaya. Oleskan tabir surya setidaknya 15 menit sebelum pergi keluar dan aplikasikan kembali setidaknya setiap 2 jam atau setiap jam jika Anda berenang atau berkeringat.
- Menutupi. Kenakan pakaian pelindung, topi lebar, dan kacamata hitam saat di luar, terutama antara jam 10 pagi dan 4 sore
- Mencari tempat teduh. Tetap di tempat teduh bila memungkinkan untuk membantu melindungi diri dari sinar matahari.
- Hindari tempat tidur penyamakan. Orang yang menggunakan tanning bed sebelum usia 35 meningkatkan risiko melanoma sebesar 59 persen, dan risiko meningkat setiap kali digunakan.
- Cobalah penyamakan kulit tanpa matahari. Tunggu setidaknya 12 jam setelah bercukur untuk menerapkan penyamakan kulit. Ingatlah untuk menerapkan tabir surya setiap kali Anda pergi di bawah sinar matahari, bahkan jika tabir surya sudah termasuk dalam produk penyamakan diri.
Garis bawah
Meskipun minyak kelapa dapat bermanfaat bagi kulit Anda dalam banyak hal, tidak disarankan untuk menggunakannya untuk penyamakan kulit. Walaupun ia menawarkan perlindungan dari sinar UV yang merusak, ia tidak menawarkan tingkat perlindungan yang cukup tinggi untuk mencegah Anda terbakar sinar matahari atau menderita jenis kerusakan kulit jangka panjang lainnya.
Alternatif yang lebih aman adalah menggunakan penyamak kulit tanpa matahari. Produk-produk ini relatif murah, dan dapat memberi Anda cahaya sehat tanpa merusak kulit Anda.
