Pengelupasan bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga kulit Anda tampak bersemangat dan sehat.
Lulur adalah cara populer untuk mengelupas kulit Anda, dan ada banyak varietas yang dibeli di toko untuk dipilih. Atau, Anda bisa membuat body scrub buatan sendiri menggunakan bahan-bahan yang sudah Anda miliki di dapur Anda.
Apa manfaat lulur?
Pengelupasan dengan lulur, atau dengan jenis produk lain seperti kuas atau loofah, dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda dalam beberapa cara.
Menurut American Academy of Dermatology, pengelupasan dapat membuat kulit Anda tampak lebih cerah karena menghilangkan lapisan atas sel-sel kulit mati. Ini juga dapat merangsang produksi kolagen, yang dapat membantu kulit Anda tetap kencang dan bercahaya.
Manfaat lain dari pengelupasan kulit adalah dapat meningkatkan kemanjuran pengobatan topikal. Jika Anda mengelupaskan kulit Anda sebelum mengoleskan krim, misalnya, krim akan dapat menembus lebih dalam daripada duduk di permukaan.
Selain itu, memijat kulit Anda dengan lulur juga bisa menjadi cara yang bagus untuk rileks dan merasa lebih tenang, terutama jika Anda lelah atau stres.
Seberapa sering Anda harus menggunakan body scrub?
Yang terbaik adalah tidak menggunakan lulur pada kulit Anda setiap hari. Eksfoliasi kulit yang berlebihan dapat membuatnya kering, sensitif, dan teriritasi.
Secara umum aman untuk mengeksfoliasi kulit Anda dua hingga tiga kali seminggu. Jika kulit Anda kering dan sensitif, Anda mungkin ingin melakukan eksfoliasi hanya seminggu sekali. Jika Anda memiliki kondisi kulit, atau jika Anda tidak yakin seberapa sering Anda harus melakukan pengelupasan kulit, bicarakan dengan dokter kulit.
Biasanya paling mudah untuk menggosok tubuh saat mandi atau berendam. Pijat lembut lulur ke kulit Anda dengan gerakan memutar dan bilas sampai bersih dengan air hangat.
Apa yang Anda butuhkan untuk membuat scrub tubuh DIY?
Untuk membuat scrub tubuh DIY, siapkan barang-barang berikut:
- sendok untuk pencampuran
- mangkuk pengadukan
- sendok ukur atau gelas
- minyak pembawa atau minyak dasar, seperti minyak kelapa, minyak jojoba, minyak biji anggur, minyak almond, atau minyak zaitun
- wadah tertutup untuk menyimpan scrub
- beberapa tetes minyak esensial favorit Anda, jika diinginkan
Setelah Anda memiliki barang-barang itu, Anda dapat mencampur minyak dengan butiran pilihan Anda, seperti garam atau gula. Anda juga mungkin ingin menambahkan bahan-bahan lain yang dapat bermanfaat bagi kulit Anda, seperti madu atau teh hijau, sebagaimana dijelaskan dalam resep di bawah ini.
Dengan body scrub buatan sendiri, penting untuk mendapatkan konsistensi yang benar. Anda tidak ingin terlalu berair, yang bisa menyulitkan Anda untuk meraihnya, tetapi Anda juga tidak ingin terlalu lembek.
Berikut adalah beberapa jenis lulur DIY paling populer yang bermanfaat bagi kulit Anda dan mudah dibuat.
Lulur kopi
Ada beberapa bukti ilmiah bahwa kafein dapat membantu mengurangi penampilan selulit.
Sebuah studi 2011 menguji krim yang mengandung kafein dan bahan lainnya pada 78 peserta. Studi ini menemukan bahwa setelah 12 minggu penggunaan, para peserta yang menggunakan krim melihat penurunan yang signifikan dalam penampilan selulit mereka. Sebuah studi klinis 2015 yang melibatkan 15 subjek menemukan hasil yang sama.
Namun, krim ini mengandung bahan-bahan lain, seperti retinol, sehingga sulit untuk menentukan seberapa efektif kafein itu sendiri dalam membuat selulit kurang terlihat.
Konon, kopi masih menjadi bahan populer bagi banyak body scrub DIY. Butiran kecil lembut di kulit, sementara masih efektif menghilangkan sel-sel mati dari permukaan kulit. Dan siapa yang tidak bisa menahan aroma secangkir kopi?
Bahan
- 1/2 cangkir bubuk kopi
- 2 sdm. air panas
- 1 sendok teh. minyak kelapa, dihangatkan
Petunjuk arah
- Tambahkan bubuk kopi dan air panas ke mangkuk. Aduk rata dengan sendok.
- Tambahkan minyak kelapa. Jika perlu, tambahkan lebih banyak ampas kopi atau lebih banyak minyak untuk mendapatkan konsistensi yang benar.
- Saat Anda puas dengan konsistensi, sendokkan campuran ke dalam wadah.
Lulur gula merah
Gula merah adalah bahan yang murah dan mudah diakses yang juga sangat membantu dalam pengelupasan kulit Anda.
Gula coklat lebih lembut di kulit daripada garam laut atau garam Epsom. Ini menjadikannya bahan yang ideal untuk kulit sensitif. Butiran-butiran gula mungkin membuat kulit Anda terasa lengket, jadi pastikan untuk membilas sampai bersih setelah Anda terkelupas.
Bahan
- 1/2 gelas gula merah
- 1/2 cangkir minyak pilihan Anda, seperti kelapa, jojoba, zaitun, almond, atau biji anggur
- minyak esensial (opsional)
Petunjuk arah
- Campurkan gula merah dan minyak dalam mangkuk.
- Aduk sampai rata. Jika perlu, tambahkan lebih banyak gula atau minyak untuk mendapatkan konsistensi yang benar.
- Jika diinginkan, tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial favorit Anda, dan aduk ke dalam campuran.
- Saat Anda puas dengan konsistensi dan aroma wangi Anda, masukkan ke dalam wadah.
Lulur garam laut
Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu untuk beberapa kondisi kulit. Garam juga merupakan pengawet, sehingga lulur garam laut akan mampu melestarikan dirinya sendiri secara alami.
Gunakan garam laut dasar, karena garam laut kasar bisa terlalu keras pada kulit Anda. Lulur garam laut mungkin terlalu abrasif untuk kulit sensitif. Juga, berhati-hatilah jika Anda memiliki luka di kulit Anda karena garam dapat menyengat.
Karena garam tidak memiliki aroma, Anda mungkin ingin menambahkan minyak esensial favorit Anda ke scrub garam DIY.
Bahan
- 1/2 gelas garam laut
- 1/2 cangkir minyak pilihan Anda
- minyak esensial (opsional)
Petunjuk arah
- Campurkan garam laut dan minyak dalam mangkuk.
- Aduk sampai rata. Jika perlu, tambahkan lebih banyak garam atau minyak untuk mendapatkan konsistensi yang benar.
- Jika diinginkan, tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial favorit Anda dan aduk ke dalam campuran.
- Setelah Anda puas dengan konsistensi dan aroma wangi Anda, masukkan ke dalam wadah.
Lulur gula teh hijau
Kaya akan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, teh hijau dapat bermanfaat bagi kulit Anda dalam beberapa cara.
Juga, menurut sebuah studi 2013, kosmetik yang mengandung teh hijau mungkin dapat mengurangi kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari.
Teh hijau dapat dengan mudah ditambahkan ke lulur buatan sendiri bersama dengan bahan bergizi lainnya.
Bahan
- 2 kantong teh hijau
- 1/2 gelas air panas
- 1 cangkir gula merah
- 1/4 cangkir minyak kelapa, dilelehkan
Petunjuk arah
- Tambahkan kantong teh ke dalam air panas. Biarkan teh curam sampai dingin.
- Saat teh sedang dingin, tambahkan gula merah ke mangkuk.
- Tambahkan minyak kelapa dan aduk rata dengan gula.
- Setelah teh mendingin, tambahkan ke dalam campuran gula. Penting bahwa tehnya dingin agar gula tidak larut.
- Jika campuran terlalu rapuh, tambahkan lebih banyak minyak kelapa. Jika terlalu basah, tambahkan lebih banyak gula merah.
- Ketika Anda telah mencapai konsistensi yang diinginkan, sendok scrub Anda ke dalam wadah.
Lulur gula madu
Penelitian menunjukkan bahwa madu memiliki sifat antibakteri. Menurut ulasan 2016, madu juga memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat membantu berbagai kondisi kulit.
Tidak hanya madu yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV, madu juga dapat membantu membunuh kuman di kulit.
Madu dapat dengan mudah dikombinasikan dengan butiran dan minyak untuk membuat lulur yang menutrisi kulit. Setelah memijat lulur ke kulit Anda, pastikan untuk membilas kulit Anda secara menyeluruh untuk mencegah lengket.
Bahan
- 1/2 gelas gula merah
- 1/4 cangkir minyak kelapa, dilelehkan
- 2 sdm. madu
Petunjuk arah
- Tambahkan gula merah, minyak kelapa, dan madu ke mangkuk.
- Campur bahan secara menyeluruh, dan tambahkan lebih banyak minyak kelapa jika terlalu rapuh.
- Setelah Anda mencapai konsistensi yang diinginkan, sendok scrub Anda ke dalam wadah.
Tips Keamanan
Lulur buatan sendiri ini hanya dimaksudkan untuk digunakan pada tubuh Anda, bukan wajah Anda. Kulit di wajah Anda lebih sensitif daripada kulit di seluruh tubuh Anda.
Hindari pengelupasan kulit yaitu:
- terjemur
- pecah-pecah atau pecah
- merah atau bengkak
- pulih dari kulit kimia
Jika Anda ingin menambahkan minyak esensial ke lulur, lakukan uji tempel dengan minyak encer pada kulit Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap minyak.
Jika Anda memiliki kulit sensitif atau kulit sangat kering, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit untuk mengetahui apakah pengelupasan kulit dengan lulur tepat untuk Anda.
Bawa pulang
Lulur DIY cepat dan mudah dibuat, dan pilihan yang terjangkau dibandingkan lulur yang dibeli di toko.
Pengelupas alami buatan rumah ini dapat digunakan untuk membersihkan, melembutkan, dan menyehatkan kulit Anda. Selalu bersikap lembut saat eksfoliasi kulit Anda, dan gunakan ekstra hati-hati jika kulit Anda sensitif atau sangat kering.
