Jika Anda tidak memiliki kondisi yang diketahui mempengaruhi siklus menstruasi Anda, menstruasi Anda akan mulai dalam 30 hari dari awal periode terakhir Anda.
Suatu periode secara resmi dianggap terlambat jika sudah lebih dari 30 hari sejak dimulainya periode terakhir Anda. Setelah enam minggu tanpa perdarahan, Anda dapat menganggap menstruasi yang terlambat sebagai periode yang terlewat.
Beberapa hal dapat menunda menstruasi Anda, mulai dari perubahan gaya hidup dasar hingga kondisi kesehatan kronis. Inilah 10 pelaku potensial.
1. Anda stres
Sistem respons stres tubuh Anda berakar pada bagian otak Anda yang disebut hipotalamus. Meskipun Anda mungkin tidak lagi lari dari predator, tubuh Anda masih bawaan untuk bereaksi seolah-olah Anda.
Ketika tingkat stres Anda memuncak, otak Anda memberi tahu sistem endokrin Anda untuk membanjiri tubuh Anda dengan hormon yang mengaktifkan mode pertarungan atau pelarian Anda. Hormon-hormon ini menekan fungsi-fungsi yang tidak esensial untuk melarikan diri dari ancaman yang akan segera terjadi, termasuk yang ada dalam sistem reproduksi Anda.
Jika Anda mengalami banyak stres, tubuh Anda dapat tetap dalam mode fight-or-flight, yang dapat membuat Anda berhenti berovulasi untuk sementara waktu. Kurangnya ovulasi ini, pada gilirannya, dapat menunda menstruasi Anda.
2. Berat badan Anda turun atau bertambah
Perubahan berat berat yang parah dapat mengacaukan waktu haid Anda. Peningkatan atau penurunan lemak tubuh yang ekstrem, misalnya, dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan menstruasi Anda terlambat atau berhenti total.
Selain itu, pembatasan kalori yang parah mempengaruhi bagian otak Anda yang "berbicara" dengan sistem endokrin Anda, memberikan instruksi untuk produksi hormon reproduksi. Ketika saluran komunikasi ini terganggu, hormon bisa keluar dari pukulan.
3. Anda telah meningkatkan intensitas latihan Anda
Regimen olahraga yang berat juga dapat menyebabkan menstruasi yang terlewat. Ini paling umum pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari. Itu terjadi karena, entah disengaja atau tidak, Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda terima.
Ketika Anda membakar terlalu banyak kalori, tubuh Anda tidak memiliki energi yang cukup untuk menjaga semua sistemnya berjalan. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang membuang siklus menstruasi Anda, yang menyebabkan menstruasi yang terlambat atau terlambat.
Periode biasanya kembali normal segera setelah Anda mengurangi intensitas latihan atau menambah asupan kalori Anda.
4. Anda memiliki PCOS
Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah serangkaian gejala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon reproduksi. Orang dengan PCOS tidak mengalami ovulasi secara teratur. Akibatnya, menstruasi Anda mungkin lebih ringan dari biasanya, tiba pada waktu yang tidak konsisten, atau hilang sama sekali.
Gejala PCOS lainnya dapat termasuk:
- kelebihan atau tentu saja rambut wajah dan tubuh
- jerawat di wajah dan tubuh
- menipiskan rambut
- pertambahan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan
- bercak-bercak gelap pada kulit, sering pada lipatan leher, pangkal paha, dan di bawah payudara
- label kulit di ketiak atau leher
- infertilitas
5. Anda menggunakan kontrasepsi hormonal
Banyak yang suka pil karena itu membuat haid mereka begitu teratur. Tetapi kadang-kadang dapat memiliki efek sebaliknya, terutama selama beberapa bulan pertama penggunaan.
Demikian pula, ketika Anda berhenti minum pil, mungkin perlu beberapa bulan agar siklus Anda kembali normal. Ketika tubuh Anda kembali ke kadar hormon dasarnya, Anda mungkin kehilangan menstruasi selama beberapa bulan.
Jika Anda menggunakan metode kontrasepsi hormonal lain, termasuk IUD, implan, atau suntikan, Anda mungkin benar-benar berhenti mendapatkan menstruasi.
6. Anda dalam perimenopause
Perimenopause adalah waktu menjelang transisi menopause Anda. Ini biasanya dimulai pada pertengahan hingga akhir 40-an Anda. Perimenopause berlangsung selama beberapa tahun sebelum haid Anda berhenti total.
Bagi banyak orang, menstruasi yang terlewat adalah tanda pertama dari perimenopause. Anda dapat melewati periode satu bulan dan kembali ke jalur untuk tiga berikut. Atau, Anda dapat melewatkan menstruasi tiga bulan berturut-turut dan mendapati haid datang tiba-tiba, sering kali lebih ringan atau lebih berat dari biasanya.
7. Anda sedang menopause dini
Menopause dini, juga dikenal sebagai kegagalan ovarium prematur, terjadi ketika ovarium Anda berhenti bekerja sebelum Anda berusia 40 tahun.
Ketika ovarium Anda tidak bekerja sebagaimana mestinya, mereka tidak menghasilkan cukup estrogen. Ketika kadar estrogen turun ke posisi terendah sepanjang masa, Anda akan mulai mengalami gejala menopause.
Periode yang terlambat atau tidak terjawab mungkin merupakan tanda awal. Anda juga mungkin mengalami hot flash, keringat malam, dan sulit tidur.
Tanda-tanda lain kegagalan ovarium prematur meliputi:
- kekeringan vagina
- kesulitan hamil
- hasrat seksual menurun
- kesulitan berkonsentrasi
8. Anda memiliki kondisi tiroid
Tiroid Anda adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher Anda yang menghasilkan hormon yang membantu mengatur banyak kegiatan di tubuh Anda, termasuk siklus menstruasi Anda. Ada beberapa kondisi tiroid yang umum, termasuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme.
Baik hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda, menyebabkan ketidakteraturan, tetapi hipertiroidisme lebih cenderung menyebabkan menstruasi yang terlambat atau terlewat. Terkadang, haid Anda mungkin hilang selama beberapa bulan.
Gejala lain dari masalah tiroid meliputi:
- palpitasi jantung
- selera makan berubah
- perubahan berat yang tidak dapat dijelaskan
- kegugupan atau kecemasan
- sedikit getaran tangan
- kelelahan
- perubahan pada rambut Anda
- sulit tidur
9. Anda memiliki kondisi kronis
Masalah kesehatan kronis tertentu, terutama penyakit celiac dan diabetes, kadang-kadang dikaitkan dengan ketidakteraturan menstruasi.
Penyakit seliaka adalah penyakit autoimun yang memengaruhi sistem pencernaan Anda. Ketika orang dengan penyakit celiac makan gluten, sistem kekebalan tubuh mereka bereaksi dengan menyerang lapisan usus kecil.
Ketika usus kecil rusak, itu merusak kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan. Malnutrisi berikutnya memengaruhi produksi hormon normal dan menyebabkan menstruasi yang terlewat dan ketidakteraturan menstruasi lainnya.
Mereka yang menderita diabetes tipe 1 dan tipe 2 mungkin juga mengalami periode yang terlewat dalam kasus yang jarang terjadi. Ini cenderung hanya terjadi ketika kadar gula darah tidak dikelola.
10. Anda mungkin hamil
Jika ada kemungkinan Anda hamil dan siklusnya teratur, mungkin sudah waktunya untuk menjalani tes kehamilan. Coba lakukan ini sekitar satu minggu setelah menstruasi Anda seharusnya dimulai. Mengambil tes terlalu dini dapat menghasilkan false negative.
Jika menstruasi Anda biasanya tidak teratur, mungkin lebih sulit untuk menemukan waktu yang tepat untuk mengambil tes kehamilan. Anda mungkin ingin mengambil beberapa selama beberapa minggu atau berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan.
Gejala awal kehamilan lainnya yang harus diperhatikan termasuk:
- payudara yang lembut dan menyakitkan
- payudara bengkak
- mual atau muntah
- kelelahan
Garis bawah
Periode Anda umumnya dianggap terlambat setelah setidaknya 30 hari sejak awal periode terakhir Anda.
Banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini terjadi, mulai dari perubahan gaya hidup rutin hingga kondisi medis yang mendasarinya. Jika menstruasi Anda sering terlambat, buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan penyebabnya.
