Gambaran
Perubahan warna gigi Anda mungkin halus dan terjadi secara bertahap. Beberapa warna kuning mungkin tidak terhindarkan.
Gigi bisa terlihat lebih kuning atau gelap terutama seiring bertambahnya usia. Saat enamel luar habis, dentin kuning di bawahnya menjadi lebih terlihat. Dentin adalah lapisan kedua dari jaringan terkalsifikasi di bawah lapisan email luar.
Jika Anda ingin memutihkan gigi, Anda memiliki beberapa alternatif untuk metode konvensional.
Harap berhati-hati dengan pemutihan di rumah karena Anda dapat merusak gigi jika produk digunakan secara tidak benar atau terlalu lama. Anda mungkin terlalu banyak melemahkan enamel Anda, yang dapat menempatkan Anda pada risiko sensitivitas dan gigi berlubang.
Obat untuk gigi kuning
Berikut adalah tujuh pilihan alami untuk menghilangkan gigi kuning.
Mungkin yang terbaik untuk memilih beberapa perawatan dan memutarnya sepanjang minggu. Beberapa saran di bawah ini tidak memiliki penelitian untuk mendukung mereka, tetapi telah terbukti efektif oleh laporan anekdotal.
Eksperimen untuk menemukan solusi yang sesuai untuk Anda.
1. Menyikat gigi
Rencana tindakan pertama Anda adalah menyikat gigi lebih sering dan dengan cara yang benar. Sangat penting bagi Anda untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gigi kuning.
Namun, berhati-hatilah dengan menyikat segera setelah mengonsumsi makanan dan minuman asam. Menyikat segera dapat membuat asam menyikat lebih banyak email dan menyebabkan erosi.
Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari selama 2 menit setiap kali. Pastikan Anda masuk ke semua celah dan celah. Sikat gigi Anda dengan lembut dalam gerakan memutar untuk memastikan Anda melindungi gusi Anda. Sikat bagian dalam, luar, dan kunyah permukaan gigi Anda.
Menyikat dengan pasta gigi pemutih juga telah terbukti secara ilmiah untuk memutihkan senyum Anda, menurut sebuah studi tahun 2018. Pasta gigi pemutih ini mengandung abrasive ringan yang menggosok gigi untuk menghilangkan noda permukaan, tetapi cukup lembut untuk aman.
Menggunakan sikat gigi listrik mungkin juga lebih efektif untuk menghilangkan noda permukaan.
2. Memanggang soda dan hidrogen peroksida
Menggunakan pasta yang terbuat dari baking soda dan hidrogen peroksida dikatakan untuk menghilangkan penumpukan plak dan bakteri untuk menghilangkan noda.
Campurkan 1 sendok makan baking soda dengan 2 sendok makan hidrogen peroksida untuk membuat pasta. Bilas mulut Anda dengan air setelah menyikat dengan pasta ini. Anda juga bisa menggunakan perbandingan bahan yang sama untuk membuat obat kumur. Atau, Anda bisa mencoba memanggang soda dengan air.
Anda dapat membeli soda kue dan hidrogen peroksida secara online. Anda juga dapat membeli pasta gigi yang memiliki soda kue.
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa orang yang menggunakan pasta gigi yang mengandung soda kue dan peroksida menyingkirkan noda gigi dan memutihkan gigi mereka. Mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan setelah 6 minggu.
Peninjauan tahun 2017 terhadap penelitian pasta gigi dengan baking soda juga menyimpulkan bahwa mereka efektif dan aman untuk menghilangkan noda gigi dan memutihkan gigi, dan dapat digunakan setiap hari.
3. Menarik minyak kelapa
Menarik minyak kelapa dikatakan untuk menghilangkan plak dan bakteri dari mulut, yang membantu memutihkan gigi. Selalu berbelanja untuk minyak organik berkualitas tinggi, yang dapat Anda beli online, yang tidak mengandung bahan berbahaya.
Kocok 1 hingga 2 sendok teh minyak kelapa cair di mulut Anda selama 10 hingga 30 menit. Jangan biarkan minyak menyentuh bagian belakang tenggorokan Anda. Jangan menelan minyak karena mengandung racun dan bakteri dari mulut Anda.
Meludahkannya ke toilet atau keranjang sampah, karena bisa menyumbat saluran air. Bilas mulut Anda dengan air lalu minum segelas penuh air. Lalu gosok gigi.
Tidak ada penelitian khusus yang mengkonfirmasi efek pemutihan gigi dari penarikan minyak.
Namun, sebuah penelitian tahun 2015 menemukan bahwa penarikan minyak menggunakan minyak wijen dan minyak bunga matahari mengurangi gingivitis yang disebabkan oleh plak. Menarik minyak dapat memiliki efek memutihkan pada gigi, karena penumpukan plak dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.
Diperlukan studi lebih lanjut tentang pengaruh minyak yang ditarik dengan minyak kelapa.
4. Cuka sari apel
Cuka sari apel dapat digunakan dalam jumlah yang sangat kecil untuk memutihkan gigi.
Buat obat kumur dengan mencampur 2 sendok teh cuka sari apel dengan 6 ons air. Bersihkan solusi selama 30 detik. Lalu bilas dengan air dan gosok gigi.
Berbelanja untuk cuka sari apel.
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 menemukan bahwa cuka apel memiliki efek pemutihan pada gigi sapi.
Namun, perlu dicatat bahwa ia berpotensi menyebabkan kerusakan pada kekerasan dan struktur permukaan gigi. Jadi, gunakan dengan hati-hati, dan hanya gunakan untuk waktu singkat. Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memperluas temuan ini.
5. Kulit lemon, jeruk, atau pisang
Beberapa orang mengklaim bahwa mengoleskan kulit lemon, jeruk, atau pisang pada gigi Anda akan membuatnya lebih putih. Diyakini bahwa senyawa d-limonene dan / atau asam sitrat, yang ditemukan dalam beberapa kulit buah jeruk, akan membantu memutihkan gigi Anda.
Gosok kulit buah dengan lembut selama 2 menit. Pastikan untuk membilas mulut Anda secara menyeluruh dan menyikat gigi sesudahnya.
Penelitian ilmiah membuktikan efektivitas menggunakan kulit buah untuk membuat gigi lebih putih kurang.
Sebuah studi tahun 2010 mengamati efek pasta gigi yang mengandung 5 persen d-limonene dalam menghilangkan noda gigi akibat merokok dan teh.
Orang-orang yang menyikat dengan pasta gigi yang mengandung d-limonene dikombinasikan dengan formula pemutih dua kali sehari selama 4 minggu secara signifikan mengurangi noda merokok, meskipun tidak menghilangkan noda merokok lama atau noda teh.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah d-limonene efektif sendiri. Sebuah studi 2015 melaporkan bahwa pemutihan DIY dengan stroberi atau menggunakan asam sitrat tidak efektif.
Sebuah studi pada 2017 menguji potensi ekstrak asam sitrat dari empat jenis kulit jeruk sebagai pemutih gigi. Mereka terbukti memiliki berbagai kemampuan pada pemutihan gigi, dengan ekstrak kulit jeruk keprok mencapai hasil terbaik.
Hati-hati saat menggunakan strategi ini karena buahnya asam. Asam dapat mengikis dan melemahkan enamel Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa gigi Anda menjadi lebih sensitif, silakan berhenti menggunakan metode ini.
6. Arang aktif
Anda dapat menggunakan arang aktif untuk menghilangkan noda dari gigi Anda. Diyakini bahwa arang dapat menghilangkan pigmen dan noda dari gigi Anda karena sangat menyerap. Dikatakan juga menyingkirkan bakteri dan racun di mulut.
Ada pasta gigi yang mengandung arang aktif dan mengklaim memutihkan gigi.
Anda dapat membeli arang aktif untuk memutihkan gigi secara online.
Buka kapsul arang aktif dan letakkan isinya di sikat gigi Anda. Sikat gigi Anda dengan lembut menggunakan lingkaran kecil selama 2 menit. Berhati-hatilah terutama di daerah sekitar gusi Anda karena dapat abrasif. Lalu ludahkan. Jangan menyikat terlalu agresif.
Jika gigi Anda sensitif atau Anda ingin membatasi abrasivitas arang, Anda bisa mengoleskannya pada gigi Anda. Biarkan selama 2 menit.
Anda juga dapat mencampur arang aktif dengan sedikit air untuk membuat obat kumur. Goyangkan solusi ini selama 2 menit lalu keluarkan. Bilas mulut Anda dengan air setelah menggunakan arang aktif.
Diperlukan lebih banyak bukti ilmiah untuk menyelidiki keefektifan arang aktif untuk memutihkan gigi. Satu makalah yang diterbitkan pada 2019 menemukan bahwa pasta gigi arang dapat memutihkan gigi dalam waktu 4 minggu penggunaan, tetapi itu tidak seefektif pasta gigi pemutih lainnya.
Penelitian telah menemukan bahwa arang aktif dapat bersifat abrasif pada gigi dan restorasi berwarna gigi, yang menyebabkan hilangnya struktur gigi. Abrasi ini dapat membuat gigi Anda terlihat lebih kuning.
Jika Anda terlalu banyak menggunakan enamel, lebih banyak dentin kuning di bawahnya akan menjadi terbuka. Berhati-hatilah saat menggunakan arang dan pasta gigi berbasis arang, terutama karena kurangnya bukti untuk membuktikan efektivitas dan keamanannya.
7. Makan buah dan sayuran dengan kadar air lebih tinggi
Dikatakan bahwa makan buah-buahan dan sayuran mentah dengan kandungan air tinggi dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda. Kandungan airnya diduga membersihkan gigi dan gusi dari plak dan bakteri yang mengarah ke gigi kuning.
Mengunyah buah-buahan dan sayuran renyah di akhir makan dapat meningkatkan produksi air liur. Ini dapat membantu menghilangkan partikel makanan yang tersangkut di gigi Anda dan membersihkan asam-asam berbahaya.
Meskipun tidak ada keraguan bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayuran baik untuk kesehatan gigi dan keseluruhan Anda, tidak ada banyak bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Yang mengatakan, makan makanan sehat ini sepanjang hari tentu tidak akan membahayakan.
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada 2019 menemukan bahwa kekurangan vitamin C dapat meningkatkan keparahan periodontitis.
Walaupun penelitian ini tidak melihat efek pemutihan vitamin C pada gigi, penelitian ini menghubungkan kadar vitamin C plasma tinggi dengan gigi sehat. Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin C yang tinggi dapat mengurangi jumlah plak yang menyebabkan gigi menjadi kuning.
Sebuah studi 2012 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung ekstrak papain dan bromelain menunjukkan penghilangan noda yang signifikan. Papain adalah enzim yang ditemukan dalam pepaya. Bromelain adalah enzim yang ada dalam nanas.
Studi lebih lanjut diperlukan untuk memperluas temuan ini.
Apa yang menyebabkan gigi kuning?
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.
Gigi bisa menjadi kuning dari:
- makanan atau minuman tertentu, seperti blueberry, anggur merah, kopi, atau teh
- diet tinggi gula dan karbohidrat sederhana
- merokok atau mengunyah tembakau
- efek samping dari obat-obatan dan obat kumur tertentu
- usia, karena orang dewasa yang lebih tua lebih cenderung memiliki gigi kuning
- genetika
- trauma mulut
- konsumsi fluoride yang berlebihan
- perawatan gigi dan kebersihan mulut yang buruk
- mulut kering kronis atau kekurangan air liur
Garis bawah
Ada banyak pilihan di rumah yang bisa Anda coba memutihkan gigi.
Namun, berhati-hatilah karena Anda dapat merusak enamel atau gusi Anda, yang dapat menyebabkan sensitivitas dan gigi berlubang. Cara terbaik untuk memutihkan gigi Anda adalah mencegah noda sebelum terjadi, terus mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur.
Jika Anda sudah mencoba metode ini tanpa hasil, dokter gigi Anda mungkin dapat membantu Anda menentukan apakah metode perawatan lain mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
