Di antara semua perjalanan ke kamar mandi, refluks setiap kali selesai makan, dan mual yang berlimpah, Anda mungkin memiliki gejala kehamilan yang kurang menyenangkan. (Di mana cahaya itu selalu mereka bicarakan?) Tepat ketika Anda berpikir Anda berada di tempat yang jernih, Anda merasakan pengencangan di perut Anda. Dan satu lagi.
Apakah ini… kontraksi?
Jangan ambil tas rumah sakit Anda dan bergegas keluar pintu dulu. Apa yang mungkin Anda alami disebut Braxton-Hicks atau kontraksi “persalinan palsu”. Merasa mereka bisa menyenangkan dan - terkadang - mengkhawatirkan, tetapi itu tidak berarti bayi Anda akan lahir hari ini atau bahkan minggu depan. Sebaliknya, Braxton-Hicks adalah tanda bahwa tubuh Anda melakukan pemanasan untuk acara utama.
Apa yang diharapkan
Kontraksi Braxton-Hicks terasa seperti mengencangkan perut bagian bawah Anda. Tingkat keketatan dapat bervariasi. Anda bahkan mungkin tidak memperhatikan beberapa yang ringan, tetapi kontraksi yang lebih kuat dapat membuat Anda tersengal-sengal.
Beberapa wanita menggambarkannya sebagai perasaan yang mirip dengan kram menstruasi, jadi jika Bibi Flo menghitung angka pada Anda setiap bulan, Anda tahu apa yang Anda inginkan dengan Braxton-Hicks.
Tidak seperti kontraksi persalinan yang nyata, Braxton-Hicks tidak saling berdekatan. Mereka datang dan pergi, apakah lebih lemah atau lebih kuat, tanpa pola apa pun.
Kontraksi ini dapat dimulai sedini 6 minggu setelah kehamilan Anda. Yang mengatakan, kemungkinan Anda mungkin tidak merasakannya sampai Anda mencapai trimester kedua atau ketiga Anda.
Mereka mungkin jarang pada awalnya, terjadi hanya beberapa kali sehari. Ketika Anda memasuki trimester ketiga dan mendekati pengiriman, kontraksi Braxton-Hicks Anda dapat terjadi beberapa kali dalam satu jam selama berjam-jam (seperti pertanyaan dari orang asing tentang kapan Anda akan jatuh tempo).
Mereka akan sangat sering jika Anda sering berjalan kaki atau mengalami dehidrasi. Akibatnya, kontraksi dapat berhenti setelah Anda beristirahat, minum air, atau mengubah posisi Anda.
Sekali lagi, Braxton-Hicks mungkin secara bertahap membantu mengencerkan dan melunakkan serviks, tetapi mereka tidak akan menyebabkan pelebaran untuk kelahiran bayi Anda.
Terkait: Seperti apa rasanya berbagai jenis kontraksi persalinan?
Braxton-Hicks vs kontraksi tenaga kerja
Jadi, bagaimana Anda bisa tahu perbedaan antara Braxton-Hicks dan kontraksi persalinan? Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa faktor pembeda yang dapat membantu Anda memahami.
Ingatlah bahwa setiap kali Anda mengalami kontraksi atau bertanya-tanya apakah Anda sedang melahirkan, adalah ide yang baik untuk menghubungi dokter atau bidan Anda.
| Braxton-Hicks | Kontraksi Tenaga Kerja | |
|---|---|---|
| Ketika mereka mulai | Awalnya, tetapi kebanyakan wanita tidak merasakannya sampai trimester kedua atau trimester ketiga | 37 minggu - lebih cepat mungkin merupakan tanda persalinan prematur |
| Bagaimana perasaan mereka | Mengencangkan, tidak nyaman. Mungkin kuat atau lemah, tetapi jangan semakin kuat. | Mengencangkan kuat, sakit, kram. Mungkin begitu kuat sehingga Anda tidak bisa berjalan atau berbicara selama mereka. Lebih buruk dengan waktu. |
| Di mana Anda akan merasakannya | Depan perut | Mulai dari belakang, lilitkan ke perut |
| Berapa lama mereka bertahan? | 30 detik hingga 2 menit | 30 hingga 70 detik; lebih lama dari waktu ke waktu |
| Seberapa sering mereka terjadi | Tidak teratur; tidak dapat dihitung waktunya dalam suatu pola | Lebih lama, lebih kuat, dan lebih dekat bersama |
| Ketika mereka berhenti | Dapat hilang dengan perubahan posisi, istirahat, atau hidrasi | Jangan santai |
Penyebab Braxton-Hicks
Penyebab pasti kontraksi Braxton-Hicks tidak diketahui. Namun, ada beberapa pemicu yang tampaknya menyebabkannya agak universal. Para peneliti mengatakan itu karena kegiatan atau situasi tertentu dapat membuat bayi stres dalam kandungan. Kontraksi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta dan memberi bayi Anda lebih banyak oksigen.
Kemungkinan penyebab termasuk:
- Dehidrasi. Wanita hamil membutuhkan 10 hingga 12 gelas cairan setiap hari, jadi ambil botol air untuk diri sendiri dan mulailah minum.
- Aktivitas. Anda mungkin memperhatikan Braxton-Hicks di kemudian hari setelah terlalu banyak berjalan kaki atau setelah melakukan olahraga yang berat. Kadang-kadang olahraga berat hanya cocok dengan jeans bersalin Anda. Tidak apa-apa.
- Seks. Orgasme dapat membuat rahim berkontraksi. Mengapa? Tubuh Anda menghasilkan oksitosin setelah orgasme. Hormon ini membuat otot, seperti rahim, berkontraksi. Semen pasangan Anda mengandung prostaglandin yang juga dapat menyebabkan kontraksi.
- Kandung kemih penuh. Kandung kemih penuh dapat menekan rahim Anda, menyebabkan kontraksi atau kram.
Terkait: Kontraksi setelah berhubungan seks: Apakah ini normal?
Perawatan untuk Braxton-Hicks
Setelah Anda mengonfirmasi dengan dokter Anda bahwa apa yang Anda alami adalah Braxton-Hicks dan bukan kontraksi persalinan, Anda dapat bersantai. Cukup harfiah - Anda harus mencoba untuk membuatnya tenang.
Tidak ada perawatan medis yang diperlukan untuk kontraksi ini. Cobalah fokus pada istirahat, minum lebih banyak cairan, dan mengubah posisi Anda - bahkan jika itu berarti pindah dari tempat tidur ke sofa untuk sementara waktu.
Secara khusus, coba:
- Pergi ke kamar mandi untuk mengosongkan kandung kemih Anda. (Ya, seakan kamu belum melakukannya setiap jam?)
- Minum tiga hingga empat gelas air atau cairan lain, seperti susu, jus, atau teh herbal. (Karena itu semua perjalanan kamar mandi.)
- Berbaring di sisi kiri Anda, yang dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, ginjal, dan plasenta.
Jika metode ini tidak berhasil atau Anda mengalami banyak Braxton-Hicks, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang kemungkinan perawatan. Anda mungkin memiliki apa yang disebut rahim yang mudah tersinggung. Sementara perawatan gaya hidup lebih disukai, ada obat-obatan tertentu yang dapat membantu meringankan kontraksi Anda.
Terkait: Rahim yang iritasi dan kontraksi rahim yang iritasi
Penyebab lain sakit perut
Braxton-Hicks bukan satu-satunya penyebab sakit perut dan kram selama kehamilan. Dan persalinan bukan satu-satunya pilihan lain. Pertimbangkan jika Anda mungkin mengalami salah satu dari kondisi berikut.
Infeksi saluran kemih
Saat bayi Anda tumbuh, rahim menekan kandung kemih Anda. Selain membuat bersin berbahaya, ini berarti Anda perlu buang air kecil lebih banyak, tetapi juga berarti ada lebih banyak kesempatan untuk infeksi saluran kemih (ISK).
Di luar sakit perut, Anda mungkin mengalami apa pun mulai dari terbakar dengan buang air kecil hingga perjalanan yang lebih sering / mendesak ke kamar mandi hingga demam. ISK dapat menjadi lebih buruk dan bahkan berdampak pada ginjal tanpa perawatan. Anda akan memerlukan obat resep untuk membersihkan infeksi.
Gas atau sembelit
Gas dan kembung mungkin lebih buruk selama kehamilan karena tingginya kadar hormon progesteron. Konstipasi adalah masalah perut lainnya yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Faktanya, konstipasi cukup umum terjadi selama kehamilan.
Jika meningkatkan asupan cairan dan serat dan berolahraga lebih banyak tidak membantu, tanyakan kepada dokter Anda tentang obat pencahar dan pelunak feses untuk membantu mendapatkan hal-hal, eh, bergerak lagi.
Nyeri ligamen bulat
Aduh! Nyeri yang tajam di sisi kanan atau kiri perut Anda mungkin berupa nyeri ligamen bulat. Perasaan itu adalah sensasi yang singkat, mulai dari perut hingga pangkal paha. Nyeri ligamentum bundar terjadi ketika ligamen yang menopang uterus meregang untuk mengakomodasi dan menopang perut yang tumbuh.
Masalah yang lebih serius
Solusio plasenta adalah ketika plasenta terlepas baik sebagian atau seluruhnya dari rahim. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang intens dan konstan dan membuat rahim Anda sangat kencang atau keras.
Preeklampsia adalah suatu kondisi ketika tekanan darah Anda naik ke tingkat yang tidak aman. Anda mungkin merasakan sakit perut bagian atas di dekat tulang rusuk, terutama di sisi kanan Anda.
Masalah-masalah ini memerlukan perhatian medis segera. Jadi, jika Anda merasa mengalami kontraksi Braxton-Hicks tetapi rasa sakitnya menjadi parah dan tidak berhenti, dapatkan bantuan medis sesegera mungkin.
Kapan harus memanggil dokter
Pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda kapan saja Anda memiliki kekhawatiran tentang kehamilan Anda. Khusus dengan kontraksi, Anda ingin mewaspadai tanda-tanda persalinan dini lainnya sebelum Anda mencapai usia kehamilan 37 minggu.
Ini termasuk:
- kontraksi yang tumbuh lebih kuat, lebih lama, dan lebih dekat bersama
- sakit punggung terus menerus
- tekanan dan kram di panggul atau perut bagian bawah
- bercak atau pendarahan dari vagina
- membesut atau meneteskan cairan ketuban
- perubahan lain dalam keputihan
- tidak merasakan bayi Anda bergerak setidaknya 6 hingga 10 kali dalam satu jam
Apakah saya bereaksi berlebihan?
Jangan khawatir! Anda mungkin merasa kesal, tetapi dokter dan bidan mendapat panggilan alarm palsu sepanjang waktu. Mengatasi masalah Anda adalah bagian dari pekerjaan mereka.
Lebih baik aman daripada menyesal saat melahirkan bayi Anda lebih awal. Jika Anda mengalami persalinan yang sebenarnya, mungkin ada hal-hal yang dapat dilakukan penyedia Anda untuk menghentikannya jika mereka diberi tahu waktu dan membiarkan bayi Anda memasak sebentar lagi.
Terkait: 6 tanda-tanda persalinan
Dibawa pulang
Masih tidak yakin apakah kontraksi Anda nyata atau "salah"? Cobalah mengatur waktu mereka di rumah. Catat waktu kontraksi Anda mulai dan kapan itu selesai. Kemudian tulis waktu dari akhir satu ke awal yang lain. Catat temuan Anda selama satu jam.
Secara umum, adalah ide yang baik untuk memanggil dokter atau bidan jika Anda mengalami 6 atau lebih kontraksi yang berlangsung 20 hingga 30 detik - atau jika Anda memiliki gejala lain yang menunjukkan bahwa Anda sedang dalam proses persalinan.
Kalau tidak, angkat kaki Anda (dan mungkin bahkan minta orang lain untuk memoles kaki Anda) dan rendam dalam saat-saat terakhir ini sebelum si kecil tiba.
