Pasangan Yerba, kadang-kadang disebut sebagai pasangan, adalah teh herbal asli Amerika Selatan. Minuman, disajikan panas atau dingin, dipromosikan oleh komunitas kesehatan alami sebagai memiliki banyak manfaat kesehatan.
Tetapi meskipun banyak manfaatnya yang diklaim, beberapa peneliti telah menghubungkan pasangan yerba dengan jenis kanker tertentu.
Terus membaca untuk melihat apa yang dikatakan penelitian tentang manfaat dan risiko pasangan yerba.
Apa itu yerba mate?
Yerba mate adalah teh herbal yang dibuat dari seduhan ranting dan daun kering tanaman Ilex paraguariensis dalam air panas. Teh secara tradisional disajikan dalam labu dan diseduh melalui sedotan logam yang disaring untuk menyaring fragmen sisa.
Apakah teman yerba baik untukmu?
Teh mate sering dikonsumsi karena banyak manfaat kesehatannya. Ini mengandung nutrisi yang dikenal karena efek anti-inflamasi dan stimulannya.
Beberapa antioksidan dan nutrisi utama yang ditemukan dalam yerba mate termasuk:
- xanthines
- saponin
- polifenol
- turunan caffeoyl
Kafein yang ditemukan pada pasangan yerba telah terbukti meningkatkan fokus mental dan tingkat energi. Sementara itu meningkatkan kewaspadaan, pengacara pasangan menyarankan bahwa itu tidak memiliki efek gelisah yang sama yang mungkin menyertai minum secangkir kopi.
Pasangan Yerba juga dituduh:
- meningkatkan kinerja olahraga
- melindungi terhadap infeksi umum
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- menurunkan risiko penyakit jantung
Apakah yerba mate menyebabkan kanker?
Meskipun berpotensi bermanfaat bagi tubuh, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan yerba mate secara berlebihan dalam waktu lama dikaitkan dengan sejumlah kanker. Beberapa yang biasa disebutkan meliputi:
- paru-paru
- mulut
- perut
- kerongkongan
- laring
- kandung kemih
Polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH) adalah karsinogen yang dikenal
Teh pasangan Yerba mengandung PAH, karsinogen yang dikenal juga ditemukan dalam daging panggang dan asap tembakau.
Studi menunjukkan bahwa peningkatan paparan PAH dapat memengaruhi sistem kekebalan, reproduksi, dan neurologis. Mereka juga dapat menyebabkan efek perkembangan dan meningkatkan risiko kanker.
Minum teh pasangan yang sangat panas membawa risiko lebih tinggi
Menurut penelitian tahun 2009, minum teh yerba mate yang sangat panas - pada suhu di atau di atas 147ºF (64ºC) - dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih tinggi daripada minum teh pasangan pada suhu yang lebih dingin.
Minum cairan pada suhu yang lebih tinggi dapat merusak saluran pernapasan dan pencernaan. Itu juga bisa menyebabkan kerusakan pada mukosa. Jika tembakau dan alkohol juga dikonsumsi, ini pada gilirannya dapat memicu reaksi metabolisme dan semakin meningkatkan risiko perkembangan kanker.
Efek samping pasangan yerba
Sementara pasangan yerba telah disarankan untuk menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, secara berlebihan hal itu dapat menyebabkan sejumlah efek samping.
Mirip dengan kopi dan produk kafein lainnya, teh yerba mate dapat menyebabkan:
- sakit kepala
- kegelisahan
- kegugupan
- sakit perut
- mual dan muntah
- berdenging di telinga
- detak jantung tidak teratur
Tindakan pencegahan yang tepat juga harus diambil jika Anda minum teh yerba mate dan termasuk dalam kategori berikut:
- Anda sedang hamil dan menyusui. Karena pasangan yerba memiliki konsentrasi kafein yang tinggi, minum teh pasangan saat hamil dapat meningkatkan risiko mentransfer kafein ke janin. Kafein dosis tinggi pada wanita hamil telah dikaitkan dengan keguguran, berat lahir rendah, dan kelahiran prematur.
- Anda merokok tembakau. Yerba mate bersama dengan tembakau dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
- Kamu minum alkohol. Pasangan yerba yang dikonsumsi oleh mereka yang minum alkohol dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker.
- Anda memiliki gangguan kecemasan. Kecemasan dan kegugupan adalah efek samping dari konsumsi teh yerba mate yang berlebihan. Kandungan kafein yang kaya dari Mate dapat memperburuk gangguan kecemasan yang sebelumnya didiagnosis.
- Anda memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS). Kafein dari teh yerba mate dapat memicu diare dan berpotensi memperburuk gejala IBS.
Dibawa pulang
Yerba mate adalah teh yang dipromosikan karena sifat anti-inflamasinya, penambah energi, dan kandungan antioksidan yang kaya.
Mengkonsumsi teh pasangan dalam jumlah besar telah dikaitkan dengan kanker, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi semua efek samping yang diketahui.
Sebelum memasukkan yerba mate atau produk herbal lainnya ke dalam diet Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan tidak ada interaksi negatif dengan obat atau status kesehatan Anda saat ini.
