Robekan bahu SLAP
Robekan SLAP adalah jenis cedera bahu. Ini mempengaruhi labrum, yang merupakan tulang rawan di tepi soket bahu. Labrum adalah jaringan seperti karet yang menahan bola di sendi bahu.
SLAP singkatan dari "labrum superior anterior dan posterior." Robekan terjadi di bagian atas (superior) labrum, tempat tendon biseps terpasang. Secara khusus, robekan terjadi di bagian depan (anterior) dan belakang (posterior) attachment. Tendon biseps mungkin terluka juga.
Jika cedera tidak parah, mungkin sembuh dengan perawatan non-bedah seperti es dan terapi fisik. Jika perawatan ini tidak berhasil, atau jika robekannya serius, Anda mungkin perlu dioperasi.
Meskipun waktu pemulihan berbeda untuk semua orang, biasanya dibutuhkan setidaknya 4 hingga 6 bulan. Banyak orang kemudian dapat kembali ke aktivitas fisik normal.
Baca terus untuk mengetahui tentang penyebab air mata SLAP, beserta gejalanya dan pilihan pengobatannya.
Gejala robekan SLAP
Jika Anda mengalami sobekan SLAP, kemungkinan Anda akan mengalami berbagai gejala. Banyak dari ini mirip dengan jenis cedera bahu lainnya.
Gejala sobek SLAP meliputi:
- popping bahu, mengunci, atau menggiling
- rasa sakit dengan gerakan atau posisi tertentu
- rasa sakit saat mengangkat sesuatu, terutama di atas kepala Anda
- Mengurangi rentang gerak
- kelemahan bahu
Penyebab SLAP sobek
Penyebab rentang air mata SLAP dalam keparahan. Mereka termasuk:
Proses penuaan normal
Sebagian besar air mata SLAP terjadi ketika labrum mengecil seiring waktu. Bahkan, pada orang di atas 40 tahun, robekan labrum dianggap sebagai bagian normal dari penuaan. Bagian atas labrum mungkin juga pecah.
Cidera fisik
Cidera SLAP dapat disebabkan oleh trauma fisik, seperti:
- jatuh pada lengan terentang
- tabrakan kendaraan bermotor
- dislokasi bahu
- dengan cepat menggerakkan lengan sementara itu di atas bahu
Gerakan berulang
Gerakan bahu yang berulang dapat menyebabkan air mata SLAP. Ini sering mempengaruhi:
- atlet yang melempar bola, seperti pelempar bola
- atlet yang melakukan gerakan di atas kepala, seperti atlet angkat besi
- mereka yang melakukan pekerjaan fisik secara teratur
Klasifikasi cedera
Cedera SLAP diklasifikasikan ke dalam 10 tipe berbeda. Setiap cedera dikategorikan berdasarkan bagaimana bentuk robekannya.
Awalnya, air mata SLAP diklasifikasikan ke dalam tipe 1 hingga 4. Jenis lain, yang dikenal sebagai air mata SLAP diperpanjang, ditambahkan seiring waktu. Deskripsi jenis ini sedikit berbeda.
Tipe 1 dan 2
Pada sobekan tipe 1, labrum robek tetapi tendon biseps melekat. Jenis air mata ini bersifat degeneratif dan biasanya terlihat pada orang tua.
Robekan tipe 2 juga melibatkan labrum yang berjumbai, tetapi biseps terlepas. Air mata tipe 2 adalah cedera SLAP yang paling umum.
Tergantung pada lokasi robekan labral, robekan tipe 2 dibagi menjadi tiga kategori:
- tipe 2A (depan atas)
- tipe 2B (kembali atas)
- tipe 2C (bagian depan dan belakang atas)
Tipe 3 dan 4
Robekan tipe 3 adalah robekan gagang ember. Ini adalah sobekan vertikal di mana bagian depan dan belakang masih terpasang, tetapi bagian tengahnya tidak.
Tipe 4 seperti tipe 3, tetapi air mata meluas ke biseps. Jenis robekan ini dikaitkan dengan ketidakstabilan bahu.
Tipe 5 dan 6
Pada cedera tipe 5, robekan SLAP meluas ke bagian bawah depan labrum. Ini dikenal sebagai lesi Bankart.
Robekan tipe 6 adalah robekan gagang ember, tetapi "tutup" sobek.
Tipe 7 dan 8
Ligamentum glenohumeral adalah jaringan fibrosa yang menyatukan sendi bahu. Ligamen ini termasuk ligamen glenohumeral superior, tengah, dan inferior.
Pada robekan tipe 7, cedera meluas ke ligamen glenohumeral tengah dan inferior.
Tipe 8 adalah robekan tipe 2B yang meluas ke bagian bawah belakang labrum.
Tipe 9 dan 10
Tipe 9 adalah robekan tipe 2 yang meluas ke lingkar labrum.
Dalam tipe 10, cedera adalah robekan tipe 2 yang meluas ke labrum posteroinferior.
Diagnosis sobek SLAP
Seorang dokter akan menggunakan beberapa metode untuk mendiagnosis cedera Anda. Ini mungkin termasuk:
- Riwayat kesehatan. Ini membantu dokter memahami jenis aktivitas apa yang mungkin menyebabkan cedera Anda.
- Pemeriksaan fisik. Seorang dokter akan mengamati bahu Anda dan rentang gerakannya. Mereka juga akan memeriksa leher dan kepala Anda untuk masalah lainnya.
- Tes pencitraan. Anda mungkin mendapatkan MRI atau CT scan, yang memungkinkan dokter memeriksa jaringan di bahu Anda. Mereka juga dapat meminta sinar X jika mereka berpikir tulangnya terluka.
Perawatan air mata SLAP
Perawatan SLAP tergantung pada tingkat keparahan dan lokasi cedera Anda. Biasanya dimulai dengan teknik nonsurgical.
Solusi rumah
Kebanyakan cedera SLAP pertama kali diobati dengan metode non-bedah. Jika air mata Anda tidak parah, ini mungkin cukup untuk menyembuhkannya.
Perawatan nonsurgical termasuk pengobatan rumahan seperti:
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). NSAID seperti ibuprofen dan naproxen membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan. Obat-obatan ini tersedia bebas.
- Es. Menerapkan es di bahu Anda juga akan mengurangi rasa sakit. Anda dapat menggunakan paket es yang dibeli di toko atau kantong plastik yang diisi dengan es.
- Beristirahat. Istirahat akan membuat bahu Anda pulih. Ini adalah cara terbaik untuk menghindari penginjilan bahu Anda, yang hanya akan memperpanjang waktu pemulihan Anda.
Terapi fisik
Anda akan memulai terapi fisik setelah bahu Anda terasa sedikit lebih baik. Seorang ahli terapi fisik dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan spesifik untuk air mata SLAP.
Latihan-latihan ini akan fokus pada peningkatan fleksibilitas, gerakan, dan kekuatan bahu Anda.
Operasi
Jika Anda memiliki cedera parah, atau jika perawatan non-bedah tidak berhasil, Anda mungkin perlu dioperasi.
Metode yang paling umum adalah artroskopi. Selama prosedur ini, seorang ahli bedah membuat luka kecil di bahu Anda. Mereka memasukkan kamera kecil, atau arthroscope, ke dalam sendi. Dokter bedah kemudian menggunakan alat bedah mini untuk memperbaiki robekan SLAP.
Ada banyak cara untuk memperbaiki air mata. Teknik terbaik tergantung pada cedera Anda.
Contoh perbaikan SLAP meliputi:
- menghapus bagian labrum yang sobek
- memotong air mata
- menjahit air mata bersama
- memotong lampiran tendon biseps
Pemulihan operasi air mata SLAP
Dengan rehabilitasi yang tepat, Anda dapat berharap untuk mendapatkan kembali seluruh gerakan setelah operasi air mata SLAP.
Pemulihan terlihat berbeda untuk setiap orang. Itu tergantung pada banyak faktor, termasuk Anda:
- usia
- jenis cedera
- kesehatan secara keseluruhan
- tingkat aktifitas
- masalah bahu lainnya
Secara umum, inilah yang tampak seperti waktu pemulihan:
- 0 hingga 4 minggu setelah operasi. Anda akan memakai gendongan untuk menstabilkan bahu Anda. Anda juga akan melakukan peregangan ringan dengan terapis fisik.
- 5 hingga 7 minggu setelah operasi. Saat bahu Anda sembuh, mungkin masih terasa agak sakit. Anda dapat mulai memperkuat latihan dengan ahli terapi fisik Anda.
- 8 hingga 12 minggu setelah operasi. Anda akan terus melakukan gerakan untuk meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan Anda. Anda juga bisa memulai latihan penguatan bisep.
- 12 hingga 16 minggu setelah operasi. Pada saat ini, rentang gerak Anda akan meningkat. Jika Anda seorang atlet, Anda dapat memulai aktivitas khusus olahraga.
- 16 hingga 20 minggu setelah operasi. Anda dapat secara perlahan meningkatkan aktivitas fisik Anda. Banyak atlet kembali ke olahraga mereka setelah 6 bulan.
Jika Anda melakukan pekerjaan yang menuntut fisik, Anda mungkin harus kehilangan pekerjaan untuk sebagian besar waktu ini. Jika tidak, Anda mungkin dapat kembali bekerja dalam beberapa minggu.
Bawa pulang
Walaupun ada banyak jenis air mata SLAP, sebagian besar dapat diobati dengan terapi fisik atau pembedahan. Metode terbaik tergantung pada usia Anda, kesehatan keseluruhan, dan cedera spesifik. Anda mungkin perlu dioperasi jika robekan Anda parah.
Selama proses pemulihan, pastikan untuk melanjutkan terapi fisik dan ikuti rekomendasi dokter Anda. Ini akan membantu bahu Anda pulih dan mendapatkan kembali rentang fungsi normalnya.
