Anda akhirnya membuat bayi Anda tertidur, mengambil beberapa saat berharga untuk bernafas, mungkin makan sendirian (ajaib!) - atau mari kita jujur, tanpa alasan menggulung ponsel Anda. Anda hampir tidak dapat membuka mata, dan segera, Anda berada di tempat tidur sendiri, siap untuk menangkap Zzz yang berharga.
Tetapi dalam satu atau dua jam mata Anda menutup - BAM! - bayi terjaga, kelaparan.
Anda mencintai bayi Anda yang manis dan memahami bahwa bayi yang sangat muda perlu bangun setidaknya beberapa kali dalam semalam untuk makan. Tapi kamu juga pantas istirahat! Ini adalah salah satu saat yang membuat orang tua kelelahan putus asa untuk solusi yang mungkin untuk memperpanjang tidur bayi mereka. Kalau saja si kecil bisa memberi Anda beberapa jam yang solid tanpa gangguan sebelum perlu diberi makan lagi.
Mungkin ada solusi sederhana untuk Anda. Masukkan makan mimpi.
Apa itu pemberian makan mimpi?
Memberi makan mimpi persis seperti kedengarannya. Anda memberi makan bayi Anda saat mereka setengah sadar, atau dalam keadaan melamun.
Sebagian besar dari kita bangun untuk memberi makan bayi kita ketika mereka memberi kita sinyal (mengaduk atau ribut), tetapi ketika Anda bermimpi memberi makan bayi Anda, Anda akan menjadi orang yang membangunkan mereka dari tidur dan memulai menyusui.
Pemberian makan ini biasanya terjadi satu atau dua jam setelah si kecil turun untuk malam itu, umumnya segera sebelum Anda tidur sendiri. Idenya adalah untuk “menahan bayi Anda” sebelum Anda tidur dengan harapan mereka akan dapat tidur lebih lama sebelum bangun lagi.
Anda memberi makan ini ketika Anda masih terjaga sehingga lebih nyaman bagi Anda. Dengan cara ini, Anda bisa tidur mengetahui bahwa bayi sudah diberi makan dan mungkin bisa membiarkan Anda tidur sedikit lebih lama dari biasanya (jari tangan dan kaki menyilang!).
Terkait: Kami bertanya kepada konsultan tidur bagaimana cara bertahan hidup di hari-hari yang baru lahir
Kapan Anda bisa mulai menyusui?
Salah satu hal terbaik tentang pemberian makan impian adalah tidak ada aturan yang keras dan cepat. Anda dapat mulai bermimpi memberi makan bayi Anda ketika Anda merasa sudah siap.
Sebaiknya coba memberi makan impian ketika Anda mengetahui berapa lama biasanya bayi Anda bisa tidur tanpa perlu diberi makan, karena ini akan memberi Anda kelonggaran paling banyak dalam hal menyesuaikan jadwal mereka dengan pemberian makan impian itu.
Semua bayi berbeda, tetapi pada minggu-minggu awal, bayi Anda kemungkinan tidak akan memiliki jadwal makan sama sekali. Bayi baru lahir umumnya mengalami malam dan hari bercampur dan akan tidur sangat tidak menentu, terbangun setiap 1 hingga 4 jam.
Antara 1 dan 4 bulan, sebagian besar bayi tidur 3 sampai 4 jam atau lebih, dan ini biasanya ketika orang tua mempertimbangkan untuk menambahkan dalam pakan mimpi.
Tanda-tanda bayi Anda siap untuk diberi makan impian
Bayi Anda mungkin siap untuk diberi makan impian jika mereka:
- berusia sekitar 2 bulan atau lebih
- memiliki jadwal makan malam dan malam yang agak teratur
- tumbuh baik pada ASI atau susu formula
- umumnya bisa tenang kembali tidur setelah bangun tidur
Bagaimana cara memberi makan mimpi
Sekali lagi, pemberian makan impian tidak memiliki aturan yang ditetapkan. Jadi, sementara ini adalah pakan mimpi dasar bagaimana caranya, Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda sendiri:
- Letakkan bayi Anda untuk tidur pada waktu tidur mereka seperti biasa. Sebagian besar orang tua akan memberi makan bayi mereka saat ini.
-
Beberapa jam kemudian, tepat sebelum Anda tidur sendiri, perhatikan ketika bayi Anda telah memasuki kondisi setengah sadar, seperti mimpi. Inilah cara menentukan apakah ini saat yang tepat untuk memberi makan bayi impian Anda:
- Anda melihat bayi Anda sedikit bergerak tetapi tidak sepenuhnya bangun
- Anda melihat mata bayi Anda bergerak di bawah kelopaknya, yang menunjukkan REM bermimpi
Catatan: Banyak bayi akan bermimpi memberi makan dengan senang hati bahkan jika mereka tidak dalam kondisi setengah sadar ini, jadi jangan berkeringat jika bayi Anda kedinginan saat Anda memberi makan mereka.
- Letakkan payudara atau botol di dekat bibir bayi Anda - jangan memaksa mereka untuk menyusu, tetapi tunggu sampai menyusu. Menyusui atau memberi susu botol bayi Anda untuk kepuasan bayi Anda. Jika biasanya Anda sendawa setelah melahirkan, lakukan sekarang. (Begini cara bersendawa bayi yang sedang tidur.)
- Setelah bayi Anda kembali tertidur, tidurlah sendiri. Semoga Anda tidak akan mendengar kabar dari bayi Anda selama 3 hingga 4 jam lagi!
Kapan Anda harus berhenti memberi makan mimpi?
Jika memberi makan impian bekerja untuk Anda dan bayi Anda, Anda dapat melakukannya selama yang Anda inginkan. Tidak ada salahnya tergelincir dalam waktu menyusui ekstra untuk bayi Anda, dan itu sangat luar biasa jika memberi Anda waktu tidur yang lebih lama tanpa gangguan. Ini benar-benar situasi yang saling menguntungkan.
Namun, bayi selalu berubah (kami tahu Anda tahu ini!) Dan setelah 4 hingga 6 bulan, banyak bayi dapat tidur lebih dari 3 hingga 4 jam setiap kali tanpa makan. Pada titik ini, ada baiknya melewatkan makan mimpi itu dan melihat apakah bayi Anda secara alami akan tidur lebih lama tanpa intervensi.
Manfaat memberi makan impian
Manfaat untuk bayi
Bayi perlu makan sangat sering dalam beberapa bulan pertama kehidupannya, termasuk di malam hari. Menurut Academy of American Pediatrics (AAP), bayi baru lahir makan setiap 2 hingga 3 jam, atau sekitar 8 hingga 12 kali dalam 24 jam; bayi masih makan setiap 4 hingga 5 jam pada usia 6 bulan.
Tidak seperti metode latihan tidur yang mendorong bayi tidur lebih lama tanpa makan, pemberian makan mimpi tidak mengganggu kebutuhan normal bayi untuk diberi makan di malam hari. Itu hanya sedikit mengubah jadwal bayi Anda sehingga bayi dan orang tua memiliki jadwal tidur yang lebih mirip.
Manfaat untuk orang tua
Sementara mengalami kurang tidur adalah normal dan sangat umum di antara orang tua dari bayi, itu tidak datang tanpa harga. Kurang tidur dapat merusak kesehatan fisik Anda dengan mengubah keseimbangan hormon dan metabolisme Anda dan mengurangi fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan Anda.
Jika memberi makan mimpi memberi Anda beberapa jam lebih banyak untuk tidur nyenyak, ini adalah manfaat utama. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda seorang ibu menyusui, mimpi menyusui tidak akan menurunkan suplai ASI Anda dengan melewatkan menyusui. Anda hanya dengan lembut berusaha mengubah sedikit waktu pemberian.
Kerugian dari memberi makan impian
Kelemahan yang jelas dari pemberian makan mimpi adalah bahwa ia mungkin tidak bekerja untuk bayi Anda, atau mungkin tidak bekerja secara konsisten. Sekali lagi, semua bayi berbeda, dan walaupun akan luar biasa jika bayi Anda makan dengan mudah dan berhasil, Anda tidak dapat memprediksi sejak awal apa yang akan terjadi ketika Anda mencobanya.
Beberapa bayi akan dapat bangun sedikit untuk mendapatkan makan impian mereka, kembali ke tempat tidur, dan kemudian tidur lebih lama karena perut mereka penuh. Bayi-bayi lain tidak akan mau repot untuk makan pada saat Anda berusaha membangunkan mereka, atau akan bangun terlalu penuh dan sulit untuk kembali tidur - bukan situasi yang menyenangkan bagi orang tua untuk berada di dalamnya jika mereka berharap untuk tidur sendiri!
Bayi-bayi lain akan dengan senang hati memberi makan tetapi masih terbangun satu jam kemudian, siap untuk menyusu lagi. Selamat datang di jurang maut yang merupakan perut bayi Anda yang baru lahir!
Ini semua adalah skenario normal. Jangan terlalu sering menyalahkan diri sendiri jika bayi Anda tampaknya tidak mau makan.
Contoh jadwal malam
Inilah yang terlihat seperti malam Anda sebelum dan sesudah Anda mencoba memberi makan impian.
Waktu ini adalah perkiraan, dan didasarkan pada bayi yang bangun setiap 4 hingga 5 jam di malam hari. Semua bayi dan keluarga mengadopsi jadwal berbeda yang memenuhi kebutuhan mereka, jadi jika jadwal normal Anda terlihat sedikit berbeda, jangan khawatir.
Sebelum makan mimpi:
- 6–7 sore Beri makan, ganti pakaian, dan mungkin mandikan bayi Anda. Letakkan mereka untuk tidur dengan perut penuh.
- 10 malam Pergi tidur sendiri.
- 11 malam, Bayi bangun untuk makan malam pertama - mungkin hanya satu jam setelah Anda tidur sendiri!
Setelah makan mimpi:
- 6–7 sore Beri makan, ganti pakaian, dan mungkin mandikan bayi Anda. Letakkan mereka untuk tidur dengan perut penuh.
- 9: 30–10 malam, Mimpilah memberi makan bayi Anda, lalu pergi tidur sendiri
- 3 pagi. Bayi bangun untuk makan malam pertama - dan Anda mendapat 5 jam tidur berturut-turut!
Masalah umum - dan solusinya
Bayi saya bangun sepenuhnya ketika saya bermimpi memberi makan
Solusi: Pastikan Anda membangunkan bayi Anda ketika mereka masih dalam kondisi setengah sadar. Mereka harus diam dan tidak waspada ketika Anda mencoba membangunkan mereka. Pastikan lampu tetap redup dan batasi suara serta stimulasi dari luar.
Mimpi bayi saya menyusu tetapi masih bangun satu atau dua jam kemudian
Solusi: Bayi Anda mungkin mengalami lonjakan pertumbuhan atau dalam periode yang sangat rewel. Bayi memiliki waktu ketika mereka lebih terjaga - itu normal. Coba beri makan mimpi lagi dalam beberapa minggu dan lihat apakah itu berhasil.
Pemberian makan impian telah berhenti bekerja untuk bayi saya
Solusi: Yang ini mengecewakan, terutama jika sebelumnya berfungsi dengan sangat baik.
Tetapi memberi makan mimpi tidak dimaksudkan sebagai solusi permanen untuk tidur bayi Anda. Sebagian besar orang tua akan menggunakannya hanya beberapa minggu atau bulan dan menemukan bahwa bayi mereka secara alami mulai tidur lebih lama dengan peregangan seiring berjalannya waktu.
Orang tua lain menemukan bahwa pemberian makan mimpi berhasil sampai bayi mereka memiliki lonjakan pertumbuhan atau mulai tumbuh gigi. Anda dapat menggunakan atau memberi makan mimpi dengan cara apa pun yang bekerja untuk Anda.
Intinya: Lakukan apa yang berhasil untuk Anda
Pikirkan memberi makan mimpi terdengar seperti solusi hebat untuk Anda dan bayi? Luar biasa. Silakan dan coba. Jujur, hal terburuk yang akan terjadi adalah itu tidak akan berhasil.
Jika itu berhasil untuk Anda, itu bagus. Nikmati tidur yang lebih lama sebelum si kecil bangun lagi. Namun, jangan kaget jika memberi makan mimpi bukanlah solusi untuk tidur yang lebih baik setiap malam. Bayi tidak dapat diprediksi dalam hal tidur, dan Anda mungkin akan mencoba beberapa "trik" tidur dari waktu ke waktu.
Ketahuilah juga bahwa tidak ada yang salah dengan Anda atau bayi Anda jika Anda tidak berhasil dengan metode khusus ini. Tidak masuk akal membandingkan bayi Anda dengan bayi lain - dan kebenaran yang indah adalah ini: Semua bayi tidur lebih lama pada waktunya, metode apa pun yang Anda lakukan atau tidak coba. Tunggu di sana - Anda dapat ini.
