Apakah Anda mengingatnya atau tidak, Anda bermimpi setiap malam. Terkadang mereka bahagia, terkadang sedih, sering aneh, dan jika Anda beruntung, Anda akan mendapatkan mimpi seksi sesekali.
Mereka adalah bagian normal dari tidur - sesuatu yang kita habiskan sepertiga dari kehidupan kita. Sementara para ahli masih terbagi tentang apa arti mimpi kita, penelitian telah memberi kita beberapa informasi yang sangat membuka mata tentang mimpi.
Berikut adalah 45 fakta mengejutkan tentang mimpi, mulai dari yang menarik hingga hal-hal mimpi buruk.
Bagaimana kita bermimpi
1. REM adalah sweet spot
Mimpi kami yang paling jelas terjadi selama tidur dengan gerakan mata cepat (REM), yang terjadi dalam episode pendek sepanjang malam dengan jarak 90 hingga 120 menit.
2. Pagi lebih baik
Mimpi yang lebih panjang terjadi pada jam-jam pagi.
3. Akhir pekan membantu Anda mengingat
Anda lebih cenderung mengingat mimpi Anda di akhir pekan atau hari-hari ketika Anda tidur, karena setiap episode tidur REM lebih lama daripada yang terakhir.
4. Otot Anda lumpuh
Sebagian besar otot Anda menjadi lumpuh selama tidur REM untuk mencegah Anda memerankan impian Anda.
5. Gambar paling umum
Kami sebagian besar bermimpi dalam gambar, dengan sebagian besar mimpi sebagian besar visual dengan sedikit suara atau gerakan.
6. Mimpi yang berulang memiliki tema
Mimpi yang berulang pada anak-anak kebanyakan tentang:
- konfrontasi dengan binatang atau monster
- agresi fisik
- jatuh
- sedang dikejar
7. Kita tidak semua bermimpi dalam warna
Sekitar 12 persen orang bermimpi hitam putih.
Apa yang kita impikan
8. Aneh adalah normal
Banyak mimpi kita yang aneh karena bagian otak yang bertanggung jawab untuk memahami hal-hal mati selama bermimpi.
9. Hari kita menginformasikan impian kita
Sebagian besar mimpi kita terkait dengan pikiran atau peristiwa dari satu atau dua hari sebelumnya.
10. Wajah sudah biasa
Anda mungkin hanya bermimpi tentang wajah yang sudah Anda lihat secara langsung atau di TV, menurut Stanford University.
11. Stres rendah berarti mimpi bahagia
Anda cenderung memiliki mimpi yang menyenangkan jika Anda mengalami stres rendah dan merasa puas dalam kehidupan nyata Anda.
Mimpi seks
12. Tidak semuanya seperti apa kelihatannya
Kayu pagi tidak ada hubungannya dengan mimpi seksi atau stimulasi. Tumor penis nokturnal menyebabkan pria mengalami ereksi tiga sampai lima setiap malam, beberapa berlangsung selama 30 menit.
13. Wanita dapat memiliki mimpi basah
Pria bukan satu-satunya yang memiliki mimpi basah. Wanita dapat melepaskan cairan vagina dari gairah dan bahkan orgasme ketika mengalami mimpi seksual.
14. Mimpi seks tidak terlalu umum
Sekitar 4 persen mimpi pria dan wanita adalah tentang seks, menurut penelitian.
15. Mimpi seks biasanya tentang satu hal
Sebagian besar mimpi yang berhubungan dengan seks adalah tentang hubungan seksual.
16. Posisi tidur penting
Anda lebih cenderung bermimpi tentang seks jika Anda tidur telungkup.
17. Ini mungkin juga membuat Anda bermimpi tentang hal-hal lain
Tidur telungkup tidak hanya dikaitkan dengan lebih banyak mimpi seks, tetapi juga mimpi tentang:
- dikurung
- perkakas
- telanjang
- disiram dan tidak bisa bernapas
- renang
18. Pria bermimpi tentang variasi
Pria bermimpi bercinta dengan banyak pasangan dua kali lebih banyak daripada wanita.
19. Wanita bermimpi tentang selebriti
Wanita dua kali lebih mungkin memiliki mimpi seks tentang tokoh masyarakat dibandingkan dengan pria.
20. Seks tidur itu nyata
Seks tidur, juga disebut sexsomnia, adalah kelainan tidur seperti tidur berjalan, kecuali alih-alih berjalan, seseorang melakukan perilaku seksual seperti masturbasi atau hubungan seksual saat tidur.
Mimpi buruk dan hal-hal menakutkan lainnya
21. Anak-anak memiliki lebih banyak mimpi buruk
Mimpi buruk biasanya dimulai antara usia 3 dan 6, dan menurun setelah usia 10.
22. Wanita lebih rentan terhadap mimpi menakutkan
Wanita memiliki lebih banyak mimpi buruk daripada pria selama masa remaja dan dewasa.
23. Mimpi buruk terjadi pada waktu yang sama di malam hari
Mimpi buruk paling sering terjadi pada sepertiga malam terakhir.
24. Anda dapat memiliki suatu kondisi
Jika Anda memiliki mimpi buruk berulang yang cukup sering terjadi dan cukup menyedihkan untuk mempengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut gangguan mimpi buruk.
25. Kelumpuhan tidur adalah suatu hal
Sekitar 8 persen dari populasi umum mengalami kelumpuhan tidur, yang merupakan ketidakmampuan untuk bergerak ketika Anda berada dalam kondisi antara tidur dan bangun.
26. Perasaan Anda muncul dalam mimpi
Misalnya, Anda lebih mungkin mengalami mimpi negatif tentang orang yang hilang ketika Anda menderita gejala pasca-trauma, rasa bersalah, atau menyalahkan atas kematian mereka.
27. Liburan bisa jadi sulit
Mimpi kesedihan, yang merupakan mimpi tentang orang yang dicintai yang meninggal, lebih umum terjadi selama liburan.
28. Teror malam bisa menakutkan
Teror malam adalah episode ketakutan yang intens, menjerit, dan bahkan berlarian atau bertindak agresif saat tidur.
29. Anak-anak lebih sering memilikinya
Hampir 40 persen anak-anak mengalami teror malam, meskipun kebanyakan melebihi mereka oleh remaja mereka.
30. Orang dewasa masih bisa memilikinya
Sekitar 3 persen orang dewasa memiliki teror malam.
31. Makan terlambat tidak membantu
Makan sebelum tidur membuat mimpi buruk lebih mungkin, karena meningkatkan metabolisme Anda, menandakan otak Anda untuk lebih aktif.
32. Obat berperan
Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan narkotika, meningkatkan frekuensi mimpi buruk.
33. Emosi negatif mengambil korban
Kebingungan, jijik, kesedihan, dan rasa bersalah lebih sering menjadi kekuatan pendorong di belakang mimpi buruk daripada rasa takut, menurut penelitian.
Fakta keren acak
34. Kita semua melihat banyak hal
Orang buta melihat gambar dalam mimpi mereka.
35. Fido juga bermimpi
Semua orang bermimpi, termasuk hewan peliharaan.
36. Kami pelupa
Orang lupa 95 hingga 99 persen dari mimpi mereka.
37. Kami banyak bermimpi
Orang yang berusia di atas 10 tahun memiliki setidaknya empat hingga enam mimpi setiap malam.
38. Kita mungkin kenabian
Beberapa percaya mimpi dapat memprediksi masa depan, meskipun tidak ada cukup bukti untuk membuktikannya.
39. Kami memikirkan yang negatif
Mimpi negatif lebih umum daripada mimpi positif.
40. Anda mungkin bisa mengendalikan impian Anda
Anda mungkin bisa belajar mengendalikan mimpi Anda dengan menggunakan teknik untuk bermimpi jernih.
41. Tidur berbicara biasanya tidak baik
Bersumpah serapah merupakan hal yang biasa terjadi dalam pembicaraan tidur, menurut penelitian tahun 2017.
42. Kejang otot mendadak bukan imajinasi Anda
Tersentak yang kuat adalah sentakan yang kuat, tiba-tiba, atau perasaan jatuh yang terjadi tepat saat Anda tertidur.
43. Ini dapat menyebabkan sensasi jatuh
Tersentak hipnis mungkin menjadi penyebab mimpi tentang jatuh, yang merupakan salah satu tema mimpi yang paling umum.
44. Mimpi gigi bisa memiliki arti yang lebih besar
Mimpi tentang gigi Anda yang rontok mungkin disebabkan oleh iritasi gigi yang tidak terdiagnosis, seperti bruxism, dan bukan pertanda kematian seperti yang dikisahkan oleh cerita rakyat lama.
45. Sejauh ini fakta yang paling membingungkan dari semua
Meskipun mereka telah berusaha mencari tahu sejak awal waktu, para peneliti tidak tahu mengapa kita bermimpi atau apa tujuannya, jika ada.
Psikologi mimpi
Setiap orang, pada satu waktu atau yang lain, bertanya-tanya apa arti mimpi mereka.
Bermimpi adalah kondisi kognitif yang paling banyak dipelajari. Sementara beberapa ahli percaya bahwa mimpi tidak memiliki arti dan tidak melayani fungsi, yang lain percaya bahwa mimpi kita sungguh berarti.
Sejumlah teori ada tentang apa arti mimpi, beberapa teori yang lebih dikenal termasuk:
- Teori psikoanalitik. Dalam teori ini, mimpi diyakini mewakili keinginan bawah sadar, pemenuhan harapan, dan konflik pribadi. Mimpi memberi kita cara untuk memerankan hasrat tak sadar dalam keamanan lingkungan yang tidak nyata, karena memerankannya dalam kenyataan tidak akan bisa diterima.
- Teori aktivasi-sintesis. Dipopulerkan pada tahun 1970-an, teori ini menunjukkan bahwa mimpi hanyalah produk sampingan dari otak Anda yang mencoba memproses sinyal acak dari sistem limbik Anda, yang terlibat dalam ingatan, emosi, dan sensasi Anda.
- Teori aktivasi berkelanjutan. Ini adalah gagasan bahwa otak kita terus menyimpan ingatan, bahkan ketika kita sedang tidur. Ini menunjukkan bahwa mimpi kita menyediakan tempat untuk menyimpan ingatan kita sementara mereka melakukan transisi dari ingatan jangka pendek kita ke ingatan jangka panjang kita.
Ini baru mulai menggores permukaan teori interpretasi mimpi. Berikut adalah beberapa teori menarik tentang makna mimpi:
- Mimpi adalah simulasi ancaman yang membantu mempersiapkan Anda ketika menghadapi ancaman di kehidupan nyata.
- Mimpi adalah cara otak Anda mengumpulkan dan membersihkan informasi yang tidak berguna dari hari untuk memberi ruang bagi informasi baru pada hari berikutnya.
- Bermimpi kembali ke mekanisme pertahanan evolusi bermain mati untuk membodohi musuh. Ini menjelaskan mengapa tubuh kita lumpuh saat bermimpi, tetapi pikiran kita tetap sangat aktif.
Garis bawah
Para ahli mungkin tidak memiliki jawaban konkret tentang mengapa kita bermimpi dan fungsi apa yang dilayani mimpi.
Apa yang kita ketahui adalah bahwa semua orang bermimpi, dan bahkan mimpi kita yang benar-benar aneh pun normal.
