Saat ini ada lebih banyak perawatan dari sebelumnya untuk mengelola karsinoma sel skuamosa kulit canggih (CSCC). Terapi ini sangat baik untuk memperlambat kanker dan memperpanjang hidup orang-orang yang memilikinya. Tetapi mereka datang dengan beberapa efek samping.
Kelelahan, mual, perubahan kulit, dan kelemahan adalah beberapa masalah yang mungkin Anda alami saat menjalani salah satu perawatan ini. Beri tahu dokter yang merawat kanker Anda tentang segala efek samping yang Anda dapatkan dari perawatan Anda. Mereka mungkin dapat menyesuaikan dosis Anda atau merekomendasikan cara untuk meredakan gejala.
Sementara itu, berikut adalah 12 tips untuk membantu Anda merasa lebih baik jika Anda mengalami efek samping dari perawatan kanker Anda.
1. Sesuaikan dosis Anda
Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat menurunkan dosis imunoterapi atau kemoterapi tanpa mempengaruhi hasil Anda. Terkadang mengurangi jumlah obat yang Anda minum dapat mengurangi efek samping.
2. Tetap aktif
Olahraga mungkin merupakan hal terjauh dari pikiran Anda saat ini, tetapi itu bisa membantu Anda merasa lebih baik. Kegiatan aerobik moderat biasa seperti berjalan atau naik sepeda memberi Anda lebih banyak energi. Tambahkan sesi latihan kekuatan beberapa kali seminggu untuk membangun kembali otot yang dilemahkan oleh operasi.
3. Kunjungi terapis fisik
Jika operasi untuk mengangkat kanker kulit Anda dilakukan dekat dengan persendian, Anda mungkin mengalami sesak dan kesulitan menggerakkan daerah yang terkena setelahnya. Dokter Anda dapat meresepkan terapi fisik untuk membantu otot, ligamen, dan tendon Anda bergerak kembali dengan lancar.
Terapi fisik juga dapat menguatkan otot yang melemah dengan operasi. Melakukan latihan dan peregangan dengan ahli terapi fisik juga dapat membantu mengatasi rasa sakit.
4. Coba akupunktur
Akupunktur telah ada selama ribuan tahun, dan dengan alasan yang bagus. Penelitian menunjukkan bahwa itu membantu dengan berbagai gejala yang berhubungan dengan kanker.
Seorang ahli akupunktur menggunakan jarum tipis, panas, atau tekanan untuk merangsang berbagai titik di seluruh tubuh Anda. Akupunktur dapat membantu dengan efek samping seperti:
- mulut kering dan kelelahan akibat terapi radiasi
- mual, muntah, dan kelelahan akibat kemoterapi
- pereda nyeri dari kerusakan saraf
- kehilangan nafsu makan
- rasa sakit dan bengkak di mulut dan tenggorokan
Cari ahli akupunktur yang memiliki lisensi dan memiliki pengalaman mengobati penderita kanker. Hindari akupunktur jika jumlah sel darah putih Anda rendah, karena Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi.
5. Manjakan diri Anda dengan pijat
Pijatan lembut dapat membantu mengatasi rasa sakit dan stres akibat kanker. Jika Anda memiliki lymphedema - pembesaran kelenjar getah bening setelah operasi - teknik pijat khusus yang disebut drainase kelenjar getah bening dapat membantu menurunkan pembengkakan di lengan atau kaki yang terkena.
Pergi ke terapis pijat berlisensi yang memiliki pelatihan dan pengalaman merawat penderita kanker kulit. Mintalah rujukan ke ahli kanker Anda. Biarkan terapis pijat tahu di mana di tubuh Anda kanker Anda, sehingga mereka bisa menghindarinya selama pijat.
6. Makanlah dalam porsi kecil
Mual dan muntah adalah efek samping umum dari radiasi dan kemoterapi. Jika Anda biasanya makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, beralihlah ke makan beberapa kali dalam porsi kecil. Porsi yang lebih kecil lebih mudah ditangani oleh perut yang sensitif.
Pilih makanan hambar seperti kerupuk dan roti kering. Minumlah lebih banyak air dan cairan lain untuk mencegah dehidrasi.
7. Minum obat anti mual
Jika perubahan pola makan dan intervensi gaya hidup lainnya tidak meredakan mual Anda, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan obat antiemetik. Obat-obatan ini menenangkan perut Anda sehingga Anda bisa menjaga makanan. Mereka datang sebagai pil, cairan, tambalan, dan supositoria.
8. Konsultasikan dengan ahli gizi
Perawatan kanker dapat mengubah cara makanan merasakan, atau membuat Anda lebih sulit untuk makan. Seorang ahli diet akan membantu Anda merencanakan makanan dengan makanan yang lebih mudah bagi Anda untuk mentolerir dan sesuai dengan kebutuhan gizi Anda yang terus berubah.
9. Kelola energi Anda
Baik kanker dan perawatannya dapat melelahkan Anda. Kemo dan perawatan radiasi juga bisa membuat Anda merasa mengantuk.
Rencanakan waktu sepanjang hari untuk istirahat pendek atau tidur siang. Pastikan untuk tidur tidak lebih dari 30 menit setiap kali. Tidur terlalu banyak di siang hari bisa membuat Anda lebih sulit tidur di malam hari.
10. Tanyakan kepada dokter Anda tentang steroid untuk reaksi kulit
Cemiplimab-rwlc (Libtayo) adalah satu-satunya obat yang disetujui secara khusus untuk mengobati CSCC lanjut. Ini dapat menyebabkan beberapa efek samping, termasuk reaksi kulit seperti ruam atau lepuh. Dokter Anda dapat mengobati masalah ini dengan obat kortikosteroid.
11. Hindari sinar matahari
Menjauhkan diri dari sinar matahari sangat penting setelah Anda menderita kanker kulit. Pergi ke dalam ruangan atau mengenakan pelindung sinar matahari saat berada di luar dapat mencegah Anda terkena kanker lain.
Paparan sinar matahari juga dapat mempengaruhi penyembuhan luka bedah Anda. Matahari dapat menyebabkan bekas luka Anda menjadi terangkat atau berubah warna, membuatnya semakin terlihat.
12. Kumpulkan tim pendukung
Efek samping emosional dari perawatan kanker kurang jelas daripada yang fisik, tetapi mereka sama menyedihkannya. Diperlakukan untuk kanker stadium lanjut dapat menyebabkan kekhawatiran, depresi, dan kecemasan. Pembedahan untuk mengangkat kanker dapat menyebabkan perubahan tubuh yang secara negatif memengaruhi harga diri Anda.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan peduli terhadap Anda. Bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk orang-orang dengan jenis kanker Anda. Anda akan bertemu orang-orang yang mengerti persis apa yang Anda alami karena mereka sudah melaluinya sendiri.
Bagikan kekhawatiran Anda dengan tim perawatan kanker Anda. Jika Anda merasa kewalahan, temui ahli terapi atau profesional kesehatan mental lainnya untuk mendapatkan panduan.
Bawa pulang
Efek samping perawatan bisa sulit untuk dikelola, tetapi penting untuk melanjutkan terapi Anda. Menghentikan perawatan Anda terlalu dini dapat membuat kanker Anda tumbuh dan menyebar. Sebaliknya, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mengelola efek samping pengobatan.
