Nyeri adalah bagian besar dari hidup dengan arteritis sel raksasa (GCA), sejenis vaskulitis yang mempengaruhi arteri temporal, kranial, dan sistem karotis lainnya. Anda akan sering merasakan sakit di kepala, kulit kepala, rahang, dan leher Anda.
Anda tidak harus puas dengan kehidupan dengan rasa sakit. Perawatan tersedia untuk mengelola GCA Anda.
Obat-obatan dapat menurunkan peradangan di tubuh Anda. Mereka juga dapat menghilangkan rasa sakit dan gejala lainnya dengan cepat.
Cobalah 10 tips ini untuk membantu Anda mengelola nyeri GCA Anda.
1. Temui dokter Anda
Jika Anda memiliki rasa sakit baru dan tidak biasa di kepala, wajah, atau area lain dari tubuh Anda, kunjungi dokter Anda. Anda dapat mulai dengan kunjungan ke penyedia perawatan primer Anda.
Dokter Anda mungkin mengirim Anda ke rheumatologist atau spesialis lain untuk pengujian dan perawatan. Karena gejala GCA mirip dengan gejala kondisi medis lainnya, penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Maka Anda dapat memulai perawatan yang tepat.
Penting juga untuk mulai minum obat Anda sesegera mungkin. Tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit Anda, itu juga akan mencegah komplikasi serius, seperti kehilangan penglihatan dan stroke.
2. Minum obat Anda
Pengobatan utama untuk GCA adalah prednison obat steroid dosis tinggi. Ketika Anda meminumnya sesuai resep dokter, rasa sakit Anda akan mulai mereda dalam satu atau dua hari.
3. Tetap di jalur
Sangat penting untuk mengikuti instruksi dokter Anda dan mengambil dosis obat yang tepat sesuai resep Anda. Anda kemungkinan akan mengonsumsi prednison selama satu atau dua tahun untuk mengatasi gejala-gejala Anda, tetapi dokter Anda akan secara bertahap menurunkan dosis Anda.
Jika Anda berhenti minum obat atau mengurangi dosis tanpa izin dokter, rasa sakit Anda bisa kembali.
4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek samping
Prednisone adalah obat kuat. Ini dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan, termasuk:
- agitasi dan kegelisahan
- Memar mudah
- sulit tidur
- pertambahan berat badan
- retensi air dan pembengkakan
- penglihatan kabur
Efek samping yang lebih serius dari penggunaan obat steroid dalam jangka panjang termasuk:
- diabetes
- tekanan darah tinggi
- pembentukan katarak atau glaukoma
- penurunan resistensi terhadap infeksi
- osteoporosis
Laporkan semua efek samping yang Anda miliki ke dokter Anda. Jangan berhenti minum obat.
Ada cara untuk mengelola efek samping prednison. Dokter Anda mungkin menurunkan dosis Anda. Mereka mungkin meresepkan obat lain untuk mengelola efek samping tertentu, seperti bifosfonat untuk memperkuat tulang Anda atau penghambat pompa proton untuk mencegah refluks asam.
5. Laporkan setiap perubahan rasa sakit
Buat jurnal tentang gejala Anda. Biarkan dokter Anda segera tahu jika rasa sakit Anda mulai meningkat. Anda mungkin perlu penyesuaian dosis, atau dokter Anda dapat menambahkan obat lain seperti tocilizumab (Actemra) untuk mengatasi peradangan dan rasa sakit.
6. Tahu kapan ini darurat
Hubungi dokter Anda atau segera pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami gejala serius, seperti rasa sakit di rahang atau lidah saat Anda makan, atau perubahan penglihatan seperti penglihatan ganda.
Gejala-gejala ini sangat serius dan berhubungan dengan kemungkinan yang lebih tinggi untuk mengalami kebutaan. Anda mungkin memerlukan pengobatan intravena (IV) dengan steroid untuk mencegah kehilangan penglihatan dan komplikasi lainnya.
7. Dapatkan vitamin D Anda
Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D. Tulang yang lemah adalah efek samping dari penggunaan prednison jangka panjang. Suplemen nutrisi ini dapat membantu memperkuat tulang Anda dan mencegah patah tulang.
8. Bergerak setiap hari
Mengayuh sepeda statis atau berjalan-jalan mungkin tampak mustahil ketika Anda tidak nyaman, tetapi olahraga adalah pereda nyeri yang efektif.
Saat berolahraga, tubuh Anda melepaskan zat kimia pereda rasa sakit alami yang disebut endorfin yang membantu Anda merasa lebih baik.
Olahraga juga memperkuat tulang dan otot Anda, yang membantu mencegah patah tulang dan menghilangkan ketegangan pada sendi yang sakit. Plus, berolahraga adalah promotor tidur yang manjur dan penekan stres. Baik tidur yang buruk dan stres dapat menyebabkan rasa sakit.
9. Makan diet anti-inflamasi
Rasa sakit dari GCA berasal dari peradangan. Menghilangkan peradangan dengan diet adalah salah satu cara untuk membantu diri Anda merasa lebih baik.
Makan makanan anti-inflamasi alami, seperti:
- buah-buahan dan sayur-sayuran
- ikan berlemak seperti salmon dan tuna
- biji-bijian
- kacang-kacangan dan biji-bijian
- minyak zaitun dan minyak sehat lainnya
Hindari atau batasi apa pun yang dapat menyebabkan peradangan, termasuk:
- permen
- gorengan
- makanan yang diproses
10. Tindak lanjut
Anda akan melihat dokter Anda sebulan sekali pada awalnya, kemudian setiap 3 bulan setelah kondisi Anda stabil.
Kunjungan ini memberi dokter Anda kesempatan untuk check-in dengan Anda dan melihat apa yang Anda lakukan. Janji temu ini penting bagi dokter Anda untuk melacak gejala Anda.
Bawa pulang
Nyeri adalah salah satu gejala utama GCA. Ini bisa cukup parah untuk mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Mulai dengan prednison sesegera mungkin akan membantu mengendalikan rasa sakit Anda. Dalam beberapa hari setelah minum obat ini, Anda akan mulai merasa jauh lebih baik.
