Co-Parenting Dengan Narsisis: Kiat Agar Berhasil

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Mengasuh anak adalah kerja keras. Co-parenting bisa jadi lebih menakutkan. Dan jika Anda mengasuh anak bersama seorang narsisis, mungkin terkadang terasa hampir mustahil.

Ambil napas dalam-dalam. Meskipun Anda mungkin terikat dengan individu ini melalui anak-anak Anda untuk apa yang tampak seperti selamanya, Anda dapat menetapkan beberapa batasan dan menemukan dukungan untuk membuat tugas sedikit kurang menjengkelkan.

Tantangan pengasuhan bersama dengan seorang narsisis

Co-parenting sendiri menghasilkan beberapa tantangan unik yang membutuhkan pemikiran kooperatif untuk diatasi. Hal-hal seperti membagi waktu untuk tahanan atau liburan bisa sulit bahkan untuk orang tua yang paling menyenangkan.

Jika Anda bisa bekerja sama, itu membuat situasinya jauh lebih baik bagi semua pihak yang terlibat, terutama anak-anak. Tapi, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, narsisis mungkin kebalikan dari kerja sama.

Orang dengan gangguan kepribadian narsis cenderung untuk:

• rasa kepentingan yang meningkat
• kebutuhan yang berlebihan akan perhatian
• sejarah hubungan yang bergejolak
• kurangnya empati yang mendasar bagi orang-orang di sekitar mereka.

Semua hal ini secara langsung bertentangan dengan sifat-sifat yang diperlukan untuk mengasuh secara positif dan dinamika keluarga yang baik.

Faktanya, Melanie Tonia Evans, penulis "You Can Thrive After Narcissistic Abuse," menjelaskan bahwa mantan Anda bahkan mungkin mencoba menggunakan anak-anak Anda untuk melawan Anda. Terdengar akrab? Dia lebih lanjut menjelaskan bahwa bersamaan dengan konflik, Anda mungkin mengalami sejumlah tantangan lain saat bekerja sama dengan seorang narsisis, termasuk:

• tidak menyetujui hak asuh dan pengaturan lainnya
• tidak bertingkah baik atau menyenangkan demi anak Anda
• mengganggu rutinitas, janji temu, dan barang-barang anak Anda

Anda mungkin melihat benang merah di antara tantangan-tantangan ini - dan itulah kebutuhan narsisis untuk kontrol.

Meskipun hal ini dapat membuat frustasi untuk ditangani, kecuali ada pelecehan atau alasan utama lainnya untuk menjauhkan mantan Anda dari anak Anda, umumnya merupakan hal yang baik untuk mencoba menemukan cara untuk membuat situasi ini bekerja dengan kedua orang tua dalam kehidupan anak..

Terkait: Depresi dan perceraian: Apa yang dapat Anda lakukan?

Kiat untuk mengasuh anak bersama seorang narsisis

Tetapi bagaimana cara membuat situasinya bekerja? Nah, ada banyak cara Anda dapat mengambil kembali kontrol ketika datang ke pengasuhan bersama.

Tetapkan rencana pengasuhan yang sah

Orang-orang narsisis mungkin ingin berada dalam gambar sebanyak mungkin. Jika Anda melanggar rencana pengasuhan anak yang sah atau perjanjian hak asuh, Anda akan memiliki segalanya secara tertulis. Dengan begitu, jika mantan Anda mulai menuntut lebih banyak waktu atau mencoba memanipulasi situasi tertentu, secara resmi diberlakukan oleh pihak di luar hubungan Anda.

Suatu rencana dapat mencakup hal-hal seperti siapa yang membayar biaya medis (atau siapa yang membayar berapa persen), jadwal kunjungan untuk kehidupan sehari-hari, dan jadwal kunjungan untuk liburan. Apa pun yang tercakup dalam perjanjian tahanan Anda harus ditulis dan dirinci sehingga sama sekali tidak ada wilayah abu-abu yang dapat dieksploitasi.

Jelas bekerja dengan pengacara adalah pengeluaran, tetapi membuat rencana hukum dapat membantu selama masa pengasuhan bersama Anda.

Manfaatkan layanan pengadilan

Guardian ad litem (GAL) adalah pengadilan yang ditunjuk (netral) yang mencari “kepentingan terbaik seorang anak.” Anda dapat meminta yang ditunjuk.

Wali menjadi terbiasa dengan anak Anda dan situasi mereka dan membuat rekomendasi ke pengadilan berdasarkan kebutuhan mereka. Sehubungan dengan pengasuhan bersama, ini mungkin termasuk hal-hal seperti di mana anak Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu mereka atau berapa banyak kontak yang harus dilakukan anak dengan salah satu orangtua.

Mediator, di sisi lain, berfungsi sebagai perantara untuk komunikasi dan resolusi antara orang tua. Di beberapa tempat mereka menjadi bagian dari perselisihan tahanan sementara di tempat lain bantuan mereka opsional.

Mereka dapat membantu menyelesaikan masalah apa pun yang membawa Anda dan mantan Anda ke pengadilan. Mereka tidak memberi perintah atau nasihat. Sebaliknya, orang tua memutuskan rencana pengasuhan saat bekerja melalui mediator. Kemudian rencana ini dibawa ke hakim dan akhirnya menjadi perintah pengadilan.

Pertahankan batas perusahaan

Narsisis memakan reaksi yang mereka dapatkan dari orang lain - baik atau buruk. Menyiapkan batas adalah cara Anda dapat membatasi kemampuan mantan Anda untuk membuat Anda bersemangat.

Misalnya, Anda dapat menyarankan agar Anda berkomunikasi hanya melalui teks atau email. Dengan begitu, Anda punya waktu untuk bereaksi sebelum Anda menanggapi permintaan dan komunikasi lain yang menghampiri Anda. Ini juga membantu Anda dengan dokumentasi, yang akan kami bahas sebentar lagi.

Batas-batas ini dapat meluas ke hubungan mantan Anda dengan anak Anda juga. Jika perjanjian yang diperintahkan pengadilan memungkinkan, pertimbangkan untuk menjadwalkan waktu-waktu tertentu ketika mantan Anda dapat menelepon untuk berbicara dengan anak Anda selama kunjungan. Dan tetap berpegang pada senjata Anda. Narcissist mungkin tidak merespon dengan baik untuk menetapkan batas-batas pada awalnya, tetapi - seiring berjalannya waktu - Anda akan menemukan mereka perlu dan sangat membantu.

Terkait: Cara berhasil bersama orang tua

Induk dengan empati

Mungkin sulit untuk tidak terjebak dalam drama pengasuhan bersama, tetapi cobalah yang terbaik untuk mengingat anak Anda dalam semua ini. Mengasuh anak dengan empati berarti menempatkan diri Anda pada posisi anak Anda dan merespons situasi dengan cara yang memperhitungkan perasaan mereka.

Anda juga dapat membantu anak Anda mengenali perasaan mereka sendiri - baik itu kesedihan, frustrasi, atau kemarahan. Jika mereka tahu apa yang mereka rasakan, mereka bisa lebih baik membicarakannya dan mengatasi masa-masa sulit. Dan perlu diingat bahwa anak Anda kemungkinan tidak mendapatkan pemodelan atau pemahaman positif jenis ini dari orang tua narsis mereka, jadi itu sangat penting.

Hindari berbicara buruk tentang orang tua lain di depan anak-anak

Bersamaan dengan ini, adalah ide yang baik untuk menjaga konflik dengan mantan Anda dan panggilan nama tertentu atau keluhan lain untuk diri sendiri (atau mungkin teman, anggota keluarga, atau terapis yang tepercaya). Mengomel hanya menempatkan si kecil di tengah-tengah sesuatu yang mereka tidak minta menjadi bagian darinya. Ini menambah stres dan tekanan memihak.

Hindari pertengkaran emosional

Sekali lagi, cobalah untuk menjaga emosi keluar dari campuran. Mantan Anda cenderung senang melihat Anda sangat cemas atau kesal. Jangan memberi mereka kepuasan. Dan ketika menyangkut pertengkaran, hindari menggunakan anak Anda sebagai perantara, negosiator, atau mengumpulkan informasi. Simpan hal-hal di antara Anda dan mantan Anda.

Jika ini sangat sulit bagi Anda untuk dikuasai, cobalah memperlakukan komunikasi Anda dengan mantan Anda seperti pekerjaan. Anda tidak harus menyetujui segalanya, tetapi Anda harus bekerja bersama. Pola pikir ini dapat membantu Anda berotot melalui diskusi kasar dan menjaga konflik menjadi minimum.

Harapkan tantangan

Membingkai ulang harapan Anda juga dapat membantu. Jika Anda masuk ke dalam situasi pengasuhan yang berbeda dengan mengharapkan suap, Anda mungkin tidak terlalu kaget atau tertekan ketika masalah muncul. Atau, Anda mungkin akan terkejut jika sesuatu berjalan relatif mudah.

Ingat: Pola asuh bersama dapat menjadi tantangan bahkan jika orang tua pada umumnya setuju. Sementara beberapa situasi mungkin menjadi sangat sulit berurusan dengan seorang narsisis, beberapa di antaranya hanya bagian dari penyesuaian dengan normal baru.

Dokumentasikan semuanya

Tulis semuanya. Atau simpan log digital dari hal-hal yang Anda rasa penting. Ini mungkin termasuk tanggal dan waktu ketika mantan Anda tidak akan memberikan kunjungan yang disetujui atau penyalahgunaan / penelantaran yang Anda curigai. Apa pun yang terasa tidak benar atau tidak dieksekusi karena Anda telah setuju harus dicatat jika Anda ingin mengambil tindakan atasnya.

Anda bahkan mungkin ingin membawa orang yang tidak memihak (tetangga, misalnya) untuk menjadi saksi atas apa yang Anda gambarkan, seperti pick-up / drop-off yang terlambat atau terlewati. Semua bukti yang Anda kumpulkan dapat digunakan di pengadilan untuk membantu Anda dalam tahanan. Tidak ada detail yang terlalu kecil.

Pertimbangkan konseling

Jika terlalu banyak untuk ditangani sendiri, jangkau. Terapis berlisensi dapat membantu Anda mengatasi masalah dan mencari solusi untuk skenario yang sangat tidak mungkin itu. Bahkan hanya berbicara melalui perasaan Anda dengan orang netral dapat membantu Anda mengambil langkah mundur dan menilai kembali situasi Anda.

Dan terapi juga bukan ide yang buruk untuk anak Anda. Perasaan anak Anda tentang perceraian kemungkinan berbeda dari Anda sendiri. Anda dapat mencoba menemukan kelompok melalui sekolah atau komunitas setempat untuk anak-anak yang bercerai. Di luar itu, jika Anda melihat anak Anda berakting atau mengalami masa-masa sulit, tanyakan dokter anak Anda untuk rekomendasi kepada terapis anak atau remaja.

Terkait: Kapan berkonsultasi dengan psikolog

Pertahankan perspektif tentang konflik

Bahkan di saat-saat terburuk, pastikan untuk mengakui apa yang Anda hadapi. Di balik penampilan berani itu, sang narsisis sebenarnya sangat peka terhadap kritik dan kemungkinan memiliki harga diri yang sangat rendah. Konflik Anda jauh lebih sedikit tentang situasi yang dihadapi dan jauh lebih banyak tentang ego.

Mengetahui ini setengah dari pertempuran. Yang penting adalah Anda tetap waras dan anak Anda tetap aman. Advokasi untuk anak Anda dan jaga minat mereka paling dekat dengan hati Anda. Dalam jangka panjang, mengalihkan fokus dari semua pertengkaran dan mempertahankan upaya Anda pada apa yang benar-benar penting hanya akan memperkuat hubungan Anda dengan anak-anak Anda.

Coba parenting pararel

Ketika semuanya gagal, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pengasuhan pararel, yang tidak sama dengan pengasuhan bersama. Jenis pengaturan ini memungkinkan Anda untuk berhenti melakukan kontak dengan mantan Anda sebanyak mungkin. Dalam situasi yang sangat beracun, pengasuhan pararel memungkinkan setiap orangtua untuk orangtua cara mereka memilih ketika anak berada dalam tahanan mereka.

Bagaimana kelihatannya? Orang tua tidak menghadiri hal-hal seperti konser sekolah, acara olahraga, atau konferensi orangtua-guru bersama. Anda juga kemungkinan akan memilih tempat netral untuk pengambilan / pengantaran dari kunjungan. Komunikasi hanya terjadi ketika itu mutlak diperlukan. Walaupun ini mungkin terdengar agak gaduh untuk anak, itu memang perlu pertengkaran antara orang tua dari persamaan, yang dapat bermanfaat.

Bahkan lebih baik, mungkin dengan jarak yang cukup, Anda dan mantan Anda mungkin pada akhirnya dapat membangun komunikasi dan kerja sama yang lebih baik.

Kapan harus mengambil tindakan lebih lanjut

Jika mantan Anda telah menjadi kasar secara emosional atau fisik, waktu untuk bertindak adalah sekarang. Lakukan segala yang dapat Anda lakukan secara hukum untuk memindahkan anak-anak Anda dari perawatan mereka. Dan jika Anda berjuang dengan apa yang harus dilakukan terlebih dahulu, cari dukungan di mana pun Anda bisa mendapatkannya (penasihat, pengacara, keluarga, teman, dll.).

Prioritasnya adalah membawa anak Anda ke lingkungan yang aman. Dan ini bisa berarti melakukan kunjungan di bawah pengawasan melalui perintah pengadilan. Di sinilah dokumentasi berperan. Jika Anda dapat memberikan dokumentasi pelecehan fisik atau emosional, penelantaran, atau masalah lainnya - ini akan membantu kasus Anda.

Hubungi departemen keluarga dan layanan perlindungan negara Anda atau Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional (1−800−799−7233) untuk informasi lebih lanjut. Jangan ragu untuk menghubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda jika Anda berada dalam situasi berbahaya dan harus keluar dengan cepat.

Bawa pulang

Mengasuh orang tua bersama narsisis mungkin terasa seperti hal yang paling mustahil.

Tweak pendekatan Anda dengan cara yang memungkinkan Anda mengambil kendali lebih besar dari apa yang Anda bisa. Jangan memberi makan kebutuhan mantan Anda yang terus-menerus membuat Anda gusar. Hubungi sistem dukungan Anda untuk bantuan dan jangan ragu untuk menghubungi layanan dukungan yang ada melalui pengadilan dan komunitas lokal Anda.

Di atas segalanya, jaga jalur komunikasi tetap terbuka dengan anak Anda - dan terus bernafas. Kamu bisa melakukan ini.