Acid reflux terjadi ketika asam lambung mengalir kembali (atau reflux) ke kerongkongan Anda, tabung yang menghubungkan tenggorokan Anda ke perut Anda.
GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi umum di mana Anda sering mengalami refluks asam.
Sekitar 20 persen orang Amerika terkena GERD, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Untuk sebagian besar, GERD lebih buruk di malam hari, dikenal sebagai mulas (sensasi terbakar di dada Anda), sering setelah makan.
Banyak orang juga merasakan ketidaknyamanan refluks asam di pagi hari.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang mungkin menyebabkan mulas Anda di pagi hari, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merawat dan mencegahnya.
Mulas di pagi hari
Sebuah studi tahun 2009 menciptakan frase "refluks riser" ketika hasilnya menunjukkan bahwa 48,7 persen dari peserta (semua dengan GERD), memiliki peristiwa refluks asam dalam 20 menit pertama setelah bangun di pagi hari.
Gejala yang paling umum dari refluks asam adalah mulas. Gejala lain termasuk:
- regurgitasi asam-asam mencicipi cadangan ke mulut atau tenggorokan Anda
- disfagia ketika makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk ditelan, disertai dengan perasaan bahwa makanan menempel di kerongkongan Anda
- mual
- nyeri dada
- suara serak atau sakit tenggorokan kronis
- batuk kering
Kapan harus ke dokter
Pertimbangkan untuk membuat janji dengan dokter atau ahli gastroenterologi jika:
- Anda minum obat mulas lebih dari dua kali seminggu
- gejala GERD Anda sering atau parah
Dapatkan perawatan medis darurat jika nyeri dada Anda disertai oleh:
- sesak napas
- nyeri lengan
- sakit rahang
Ini mungkin indikator serangan jantung.
Apa yang harus dilakukan tentang refluks asam
Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk membantu menghindari bangun dengan refluks asam, termasuk:
- Tidur dengan tubuh terangkat dari pinggang ke atas dengan meninggikan ujung tempat tidur Anda 6 hingga 9 inci.
- Berhentilah makan 3 jam sebelum tidur.
- Jauhi makanan yang biasanya menyebabkan refluks asam, seperti kopi, cokelat, bawang putih, bawang merah, dan mint.
Dokter Anda mungkin menyarankan obat-obatan, seperti:
- inhibitor pompa proton (obat untuk memblokir produksi asam dan menyembuhkan kerongkongan Anda) hal pertama di pagi hari, sekitar 30 menit sebelum sarapan
- Antasid OTC yang dapat memberikan bantuan cepat dengan menetralkan asam lambung
- H2 receptor blocker (obat untuk mengurangi produksi asam)
Faktor risiko untuk GERD
Anda mungkin memiliki risiko refluks asam yang lebih tinggi jika Anda:
- mengalami obesitas
- merokok
- meminum alkohol
- menderita hernia hiatal
- minum obat yang melemahkan sphincter esofagus bagian bawah
Mual dan gangguan pencernaan di pagi hari
Jika Anda mengalami mual di pagi hari, itu mungkin bukan refluks asam. Mual juga bisa disebabkan oleh:
- kegelisahan
- gegar otak atau cedera otak
- sembelit
- keracunan makanan
- batu empedu
- gastroenteritis
- gastroparesis
- mabuk
- gula darah rendah
- kelaparan
- bisul perut
- infus postnasal
- kehamilan
Bawa pulang
Meskipun kebanyakan orang dengan refluks asam mengalami gejala di malam hari dan sering setelah makan besar, banyak orang memiliki gejala refluks asam pada jam-jam pagi.
Untuk mengobati refluks asam Anda, ada sejumlah tindakan mandiri yang dapat Anda lakukan, seperti meninggikan ujung tempat tidur Anda, dan menghindari makanan pemicu refluks asam.
Ada juga banyak perawatan yang diarahkan oleh dokter, seperti inhibitor pompa proton dan penghambat reseptor H2.
