Pengobatan Ayurvedic adalah salah satu sistem medis tertua di dunia. Kisah-kisah awal Ayurveda berasal dari kumpulan teks-teks agama Hindu yang disebut Veda, yang ditulis lebih dari 3.000 tahun yang lalu.
Ini masih dipraktekkan secara luas di seluruh dunia saat ini sebagai jenis pengobatan alternatif. Praktisi pengobatan Ayurvedic mengobati masalah kesehatan menggunakan pendekatan holistik, yang sering kali mencakup pengobatan herbal, latihan, dan perubahan gaya hidup.
Sistem pengobatan Ayurvedic didasarkan pada kepercayaan bahwa alam semesta terdiri dari lima elemen: udara, ruang, api, air, dan bumi. Diperkirakan bahwa lima elemen ini membentuk tiga komponen (doshas) tubuh Anda dan penyakit berkembang ketika komponen-komponen ini menjadi tidak seimbang.
Ada sedikit bukti ilmiah bahwa pengobatan Ayurvedic adalah pengobatan yang efektif untuk masalah kesehatan, termasuk penyakit umum seperti pilek dan flu biasa.
Namun, beberapa herbal yang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dapat membuat tambahan sehat untuk diet Anda dan membantu Anda mengelola gejala flu dan pilek biasa.
Perawatan Ayurvedic untuk batuk kering (tidak produktif)
Batuk kering adalah batuk yang tidak menghasilkan dahak atau lendir. Ini bisa menjadi gejala pilek atau asma. Polusi atau alergen di udara juga dapat menyebabkan batuk kering.
Tulsi, atau dikenal sebagai basil suci, adalah obat umum untuk batuk kering. Dalam Ayurveda, tulsi juga dikenal sebagai "ratu tumbuhan."
Teh Tulsi sering disebut-sebut sebagai obat rumah untuk menghilangkan batuk. Pada saat ini, ada penelitian terbatas pada manfaat kesehatan tulsi. Namun, beberapa penelitian kecil telah menemukan hasil yang menjanjikan.
Penelitian telah menemukan bahwa tulsi dapat membantu mencairkan dahak dan memperbaiki gejala batuk yang disebabkan oleh alergi, asma, atau penyakit paru-paru.
Satu studi yang lebih tua yang diterbitkan pada tahun 2004 tanpa kelompok kontrol memeriksa manfaat potensial teh tulsi untuk orang dengan asma. Para peneliti menemukan bahwa 20 orang dalam penelitian ini meningkatkan kemampuan paru-paru mereka dan kurang bernapas dengan tenaga pada akhir penelitian. Lebih banyak penelitian berkualitas tinggi perlu dilakukan sebelum menarik kesimpulan dari penelitian ini.
Menurut review studi tahun 2017, basil suci tampaknya relatif aman dan juga dapat membantu menormalkan kadar gula darah, tekanan darah, dan kadar lemak darah Anda.
Anda dapat membuat teh tulsi di rumah dengan menyeduh empat hingga enam daun tulsi dengan sekitar 32 ons air dan seduhan selama sekitar 15 menit.
Obat Ayurvedic untuk batuk berdahak (batuk produktif)
Jahe adalah ramuan yang banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic. Penelitian modern telah menemukan bahwa jahe mengandung beberapa senyawa aktif yang memiliki manfaat antioksidan dan anti-inflamasi.
Studi pertama yang meneliti manfaat potensial jahe untuk batuk dan infeksi saluran pernapasan pada orang diterbitkan pada tahun 2013. Dalam penelitian ini, para peneliti mengamati efek jahe pada sel otot polos tenggorokan manusia yang terisolasi.
Para peneliti menemukan bahwa bahan aktif dalam jahe - 6-gingerol, 8-gingerol, dan 6-shogaol - mungkin memiliki potensi untuk melemaskan otot-otot di tenggorokan Anda. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah jahe dapat memperbaiki batuk yang disebabkan oleh flu biasa.
Anda bisa membuat teh jahe dengan menambahkan sekitar 30 gram irisan jahe ke dalam air panas dan biarkan curam selama setidaknya 5 menit.
Obat Ayurvedic untuk batuk dan radang tenggorokan
Akar licorice mengandung senyawa anti-inflamasi. Sebuah tinjauan studi tahun 2019 melihat keefektifan penerapan licorice secara topikal pada sakit tenggorokan yang disebabkan oleh pembedahan. Para peneliti menyimpulkan bahwa licorice dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Dalam sebuah studi 2013, para peneliti memeriksa efek penghilang rasa sakit dari obat kumur licorice pada 236 peserta yang membutuhkan pembedahan toraks. Semua peserta membutuhkan tabung lumen ganda yang diketahui menyebabkan iritasi tenggorokan.
Para peserta berkumur 0,5 gram ekstrak licorice atau 5 gram gula yang dilarutkan dalam 30 mililiter air. Para peneliti menemukan bahwa jumlah sakit tenggorokan pasca operasi berkurang secara signifikan setelah berkumur dengan licorice.
Saat ini, tidak jelas apakah licorice dapat membantu Anda mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh pilek atau flu. Jika Anda ingin menggunakan licorice, Anda dapat mencoba mencampur 0,5 gram ekstrak licorice dengan air dan berkumur selama 30 detik.
Obat Ayurvedic untuk batuk dan demam
Bubuk Sudarshana umumnya digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati demam. Ini berisi campuran 53 bahan herbal dan memiliki rasa pahit. Ini dapat membantu mengobati demam yang berhubungan dengan anoreksia, kelelahan, mual, dan sakit perut.
Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan efektivitasnya.
Obat Ayurvedic untuk batuk dan pilek
Bawang putih dianggap memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena flu. Rata-rata orang dewasa menderita dua hingga empat pilek per tahun.
Sebuah tinjauan studi tahun 2014 meneliti manfaat potensial bawang putih untuk flu biasa. Para peneliti menemukan delapan studi yang relevan. Namun, mereka menyimpulkan bahwa hanya satu studi kecil yang cocok untuk analisis.
Satu studi yang dianalisis para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 180 miligram allicin - bahan aktif bawang putih - selama 12 minggu melaporkan 24 pilek, sedangkan kelompok plasebo melaporkan 65 pilek. Namun, beberapa peserta dalam kelompok bawang putih memperhatikan bau berbau bawang putin ketika bersendawa, sehingga penelitian ini memiliki risiko bias yang tinggi.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan manfaat bawang putih untuk flu biasa.
Jika Anda ingin menambahkan bawang putih ke dalam diet Anda, Anda dapat mencoba mengonsumsi satu hingga dua siung mentah per hari.
Apakah obat Ayurvedic aman untuk batuk pada anak-anak?
Pengobatan Ayurvedic tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat tradisional. Beberapa herbal yang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dapat memiliki efek samping. Sebaiknya berbicara dengan dokter anak sebelum merawat anak Anda dengan pengobatan Ayurvedic.
Sebuah studi kasus tahun 2016 menggambarkan seorang anak laki-laki berusia 10 tahun yang menderita tekanan darah tinggi setelah mengonsumsi banyak permen licorice selama 4 bulan.
Suplemen herbal tidak dipantau secara ketat oleh Food and Drug Administration (FDA). Mereka mungkin relatif aman, tetapi beberapa suplemen dapat mengandung bahan beracun yang tidak tercantum pada label mereka.
Beberapa obat herbal mengandung timbal, merkuri, dan arsenik dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan keracunan.
Obat batuk dan pilek lain yang efektif
Beberapa pengobatan rumahan lainnya dapat membantu Anda mengatasi batuk, termasuk yang berikut ini:
- Teh madu Anda dapat membuat teh madu dengan mencampurkan sekitar 2 sendok teh madu dengan air hangat atau teh.
- Berkumur dengan air asin. Air asin membantu mengurangi lendir dan dahak di tenggorokan Anda. Anda dapat membuat kumur air asin dengan mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dalam 8 ons air.
- Uap. Uap dapat membantu membersihkan lendir atau dahak dari paru-paru Anda. Anda dapat membuat uap di rumah dengan mengisi mangkuk dengan air panas atau mandi air hangat atau mandi.
- Bromelain. Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam nanas. Mengkonsumsi nanas atau mengonsumsi suplemen bromelain dapat membantu memecah lendir di tenggorokan Anda.
- Permen. Peppermint dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda dan memecah lendir. Anda bisa mencoba meminum teh peppermint atau menambahkan minyak peppermint ke pemandian uap.
Bawa pulang
Pengobatan Ayurvedic adalah salah satu jenis obat tertua dan masih dipraktikkan secara luas sebagai bentuk pengobatan alternatif. Herbal tertentu yang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic mungkin dapat membantu Anda mengelola gejala pilek dan flu ketika dikombinasikan dengan obat tradisional.
Sebaiknya Anda berbicara dengan dokter sebelum menambahkan ramuan baru ke dalam diet Anda. Beberapa herbal dapat berinteraksi dengan suplemen atau obat lain yang mungkin Anda gunakan.
