Penyakit kardiovaskular adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan sejumlah kondisi, termasuk:
- penyakit jantung
- serangan jantung
- gagal jantung
- stroke
- masalah katup jantung
- aritmia
Ini adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu orang Amerika meninggal karena penyakit kardiovaskular setiap 37 detik.
Tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, merokok, diabetes, aktivitas fisik, dan obesitas adalah beberapa faktor paling umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penting untuk bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan untuk mengelola faktor-faktor risiko ini dengan benar.
Selain itu, kadar kalium darah yang tinggi telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hubungan antara penyakit kardiovaskular dan kalium tinggi.
Apa itu kalium dan bisakah saya mendapatkan terlalu banyak?
Kalium adalah nutrisi penting yang mendukung fungsi saraf, sel, dan otot yang sehat.
Kebanyakan orang harus mendapatkan sekitar 4.700 miligram (mg) kalium per hari. Ini ditemukan di banyak makanan, termasuk:
- buah-buahan
- Sayuran
- daging
- roti
- ikan
- susu
Ginjal Anda menyaring setiap kalium berlebih yang Anda makan dari darah. Ia meninggalkan tubuh melalui buang air kecil.
Terkadang tubuh tidak bisa menyingkirkan kelebihan kalium yang Anda konsumsi. Ini dapat menyebabkan kadar potassium yang berpotensi tinggi dalam darah Anda, yang dikenal sebagai hiperkalemia.
Bagaimana tingkat kalium tinggi mempengaruhi jantung?
Tingkat darah potasium yang sehat adalah antara 3,5 dan 5,0 miliequivalents per liter (mEq / L).
Tetap dalam kisaran ini mendukung pensinyalan listrik di jantung. Ini membantu otot Anda berfungsi dengan baik, termasuk yang mengendalikan detak jantung dan pernapasan Anda.
Memiliki terlalu banyak kalium dalam darah Anda dikenal sebagai hiperkalemia. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang dengan kondisi kesehatan, termasuk gagal jantung kongestif.
Faktanya, ACE inhibitor dan beta-blocker yang digunakan untuk mengobati penyakit kardiovaskular dapat menyebabkan ginjal Anda menahan kalium dan menyebabkan hiperkalemia.
Kadar kalium tinggi yang tidak diobati dalam darah Anda dapat menyebabkan masalah jantung lebih lanjut. Hiperkalemia dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, yang dikenal sebagai aritmia. Bahkan dapat mengakibatkan serangan jantung atau kematian jika tidak didiagnosis dan diobati.
Banyak orang dengan hiperkalemia memperhatikan sedikit jika ada gejala. Mereka yang memiliki:
- mual
- kelemahan otot
- mati rasa atau kesemutan
- diare
- pingsan
- detak jantung yang lemah atau tidak teratur
- kram perut
Menjaga kadar kalium dalam darah Anda sangat penting jika Anda memiliki penyakit kardiovaskular.
Perlu diingat bahwa kadar kalium darah yang rendah dapat menyebabkan pembuluh darah di jantung Anda menjadi kaku. Level rendah telah dikaitkan dengan:
- stroke
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah kalium yang tepat dalam diet Anda, terutama jika Anda berisiko terkena penyakit jantung.
Bagaimana Anda mencegah kadar kalium tinggi?
Dokter Anda mungkin menyarankan untuk memodifikasi diet Anda jika Anda berisiko mengalami hiperkalemia. Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi tentang makanan kalium tinggi untuk menghindari atau membatasi. Ini mungkin termasuk:
- alpukat
- tomat
- kentang
- asparagus
- labu musim dingin
- bayam yang dimasak
- jeruk
- Kiwi
- blewah
- pisang
- nektar
- buah kering, termasuk kismis dan prem
Hindari pengganti garam. Banyak dari bumbu ini memiliki jumlah kalium yang cukup.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan menukar produk susu untuk alternatif susu seperti susu beras. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apa pun.
Bagaimana Anda mengobati kadar kalium tinggi?
Menjaga kadar kalium darah Anda dalam kisaran yang sehat adalah kunci untuk menghindari komplikasi terkait jantung. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan berikut untuk kadar kalium tinggi:
- diet rendah kalium
- dialisis, yang menyaring darah Anda
- diuretik untuk merangsang buang air kecil
- pengikat kalium atau obat-obatan yang mengikat kelebihan kalium dalam usus dan mengeluarkannya di feses Anda
Dibawa pulang
Makan makanan yang kaya kalium membantu melindungi jantung Anda. Tetapi juga mungkin untuk mengkonsumsi terlalu banyak nutrisi penting ini. Ini dapat menyebabkan kadar kalium darah tinggi, yang dikenal sebagai hiperkalemia.
Anda berisiko lebih besar terkena hiperkalemia jika Anda mengalami gagal jantung kongestif dan jika Anda minum obat, termasuk beta-blocker dan ACE inhibitor.
Tingkat kalium yang tinggi dalam aliran darah Anda juga dapat mengganggu sinyal listrik di jantung dan menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Jika Anda memiliki atau berisiko terkena penyakit kardiovaskular, bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa kalium yang dimasukkan dalam diet Anda.
