Susu sapi memiliki banyak manfaat kesehatan untuk orang dewasa. Ini dikemas dengan vitamin A dan D, serta asam laktat. Beberapa komponen ini adalah aditif perawatan kulit yang populer. Ini mungkin mengapa banyak penggemar perawatan kulit sudah mulai menerapkan susu ke kulit mereka.
Walaupun ada lusinan resep DIY online yang merekomendasikan untuk memasukkan susu sapi dalam segala hal, mulai dari masker wajah hingga bodywash, ada sedikit bukti klinis bahwa susu memiliki manfaat topikal untuk kulit Anda. Sementara itu mungkin berubah di tahun-tahun mendatang sebagai peneliti menyelidiki, Anda mungkin ingin menunda menutupi kulit Anda dengan susu - karena berbagai alasan.
Jika Anda salah satu dari 65 persen yang peka terhadap laktosa dalam susu, mengoleskan susu ke wajah dapat menyebabkan gatal-gatal atau reaksi lain.
Artikel ini akan membahas berbagai klaim tentang bagaimana susu dapat membantu kulit Anda.
Bisakah susu membersihkan wajah Anda?
Susu susu mengandung asam laktat, yang merupakan bahan alfa hidroksi asam (AHA) yang termasuk dalam banyak produk perawatan kulit modern. Asam laktat sangat populer di pembersih wajah anti-penuaan. Studi menunjukkan itu membantu menghilangkan sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel baru.
Tetapi asam laktat saja bukan alasan yang baik untuk menggunakan susu sebagai pembersih untuk wajah Anda. Tidak ada bukti klinis bahwa susu dapat membersihkan wajah Anda lebih baik daripada sabun dan air yang lembut.
Apakah susu memiliki manfaat dalam masker wajah?
Tekstur krim Milk dan keasaman lembut membuat beberapa orang percaya bahwa itu adalah bahan yang bagus untuk masker wajah. Tetapi bahkan jika Anda tidak sensitif terhadap susu, Anda mungkin masih lebih baik menggunakan salah satu produk sampingan yang difermentasi susu, seperti yogurt atau krim asam, sebagai bahan dasar untuk masker wajah DIY.
Satu review studi bahkan menunjukkan bahwa menggunakan susu fermentasi di wajah Anda mungkin bermanfaat, tetapi para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak studi. Saat ini tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa susu adalah bahan yang sangat efektif dalam masker wajah.
Bisakah aplikasi topikal mencerahkan kulit wajah Anda?
Ada kepercayaan populer di beberapa komunitas bahwa mengoleskan susu ke kulit Anda bisa membuatnya lebih ringan. Banyak perawatan pencerah kulit hanya didukung oleh bukti anekdotal dan sebenarnya bisa berbahaya bila digunakan dalam jangka panjang.
Asam laktat, yang berasal dari susu, termasuk dalam banyak perawatan pencerah kulit dan krim yang merawat bintik-bintik gelap. Tetapi tidak ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa susu atau asam laktat membuat kulit Anda lebih ringan.
Bisakah susu mengobati jerawat?
Menerapkan susu untuk mengobati jerawat Anda mungkin tampak seperti ide bagus. Bagaimanapun, kekurangan vitamin D terkait dengan jerawat, dan susu yang diperkaya penuh dengan vitamin D dan vitamin lainnya. Susu juga bisa terasa menenangkan ketika diaplikasikan pada jerawat yang menyakitkan.
Susu untuk sementara waktu dapat mengurangi munculnya jerawat, meskipun hanya ada bukti anekdotal yang menunjukkan hal ini. Tetapi mengkonsumsi susu susu sangat terkait dengan tingginya tingkat jerawat topikal. Menerapkan susu pada jerawat Anda dapat menyumbat pori-pori Anda atau mengiritasi area rawan jerawat Anda dalam jangka panjang. Karena tidak ada studi klinis tentang ini, kami tidak tahu.
Apakah susu melembabkan kulit?
Mengoleskan susu sapi secara topikal untuk melembabkan kulit Anda mungkin lebih baik daripada tidak melembabkan. Tapi ini adalah area lain di mana tidak ada penelitian yang secara definitif menyarankan bahwa ini adalah ide yang bagus.
Susu bukan emolien, artinya susu tidak menyerap kelembaban pada kulit Anda. Menggunakan bahan pelembab yang terbukti secara klinis, seperti minyak esensial, akan lebih baik dalam membuat kulit Anda terasa kurang kering.
Apakah susu membantu pengelupasan kulit?
Tingkat keasaman alami susu dan kandungan asam laktat membuatnya menjadi bahan pengelupas yang populer. Secara anekdot, tampaknya beberapa orang telah sukses menggunakan susu sebagai pengelupasan kulit yang lembut di kulit mereka.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa asam laktat pekat mendorong pergantian sel sambil membersihkan sel kulit mati. Namun, tidak ada studi klinis langsung yang menyarankan penggunaan susu untuk pengelupasan kulit lebih baik daripada menggunakan bahan pengelupasan yang terbukti lainnya.
Apakah susu mengobati luka bakar matahari atau radang kulit?
Menerapkan susu dingin dengan waslap dapat membantu mengeluarkan panas dari lapisan kulit Anda setelah paparan sinar matahari yang lama. Beberapa orang bersumpah dengan ini. Tetapi tidak ada studi klinis yang mendukung penggunaan susu sebagai pengobatan untuk peradangan atau sengatan matahari. Namun, selama Anda tidak memiliki sensitivitas terhadap susu, mungkin ada sedikit bahaya dalam mencoba obat ini.
Gunakan susu kaleng yang stabil di rak atau susu dingin dari lemari es Anda untuk membuat kompres dingin yang bisa menenangkan gejala Anda. Tentu saja, taruhan terbaik Anda adalah selalu melindungi kulit Anda dari sinar matahari menggunakan tabir surya.
Apakah susu mentah memiliki manfaat kesehatan?
Susu mentah adalah susu yang belum melalui proses pasteurisasi. Itu berarti bahwa ia memiliki bakteri tambahan di dalamnya, yang mengubah kemungkinan nutrisi dan topikalnya. Menggunakan susu mentah di wajah Anda mungkin bukan ide yang baik jika Anda rentan terhadap jerawat bakteri karena susu mentah akan menempatkan bakteri pada kulit Anda.
Tidak ada bukti klinis yang mendukung penggunaan susu mentah di wajah Anda sebagai bahan pembersih, pengelupasan kulit, atau cerah.
Efek samping menggunakan susu pada wajah Anda secara topikal
Menggunakan susu di wajah Anda mungkin memiliki efek samping. Setidaknya 65 persen populasi dunia memiliki kepekaan terhadap susu. Mengkonsumsi susu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan efek samping kulit, dan menggunakannya pada wajah Anda dapat menyebabkan gatal-gatal, gatal, radang, dan kemerahan.
Beberapa orang mungkin juga alergi terhadap susu. Karena mengonsumsi susu sangat terkait dengan jerawat, Anda mungkin ingin menghindari penggunaan susu di wajah Anda.
Terbukti manfaat susu bagi kesehatan
Ada manfaat kesehatan yang terbukti untuk susu - jika Anda meminumnya. Susu:
- membuat tulangmu lebih kuat
- dikemas dengan kalsium
- merupakan sumber protein
- membantu mencegah penambahan berat badan
- dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda
- sering diperkaya dengan vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan mood Anda
Bawa pulang
Menempatkan susu di wajah Anda mungkin bukan yang terbaik dari energi perawatan kulit Anda. Kecuali Anda memiliki alergi atau kepekaan terhadap susu, menggunakan susu di wajah Anda tidak akan membahayakan.
