Kemoterapi adalah salah satu yang terbesar yang tidak diketahui selama proses perawatan kanker. Ini sangat asing dan tidak dapat dirintangi bagi banyak orang, dan tidak tahu apa yang diharapkan, apa yang akan dibawa, atau bagaimana perasaan Anda bisa menakutkan.
Memiliki tas kemo Anda dan siap sebelum hari pertama Anda adalah salah satu cara untuk mengurangi kecemasan Anda.
Selama pengalaman kanker payudara saya sendiri, saya memiliki beberapa item yang membuat setiap sesi kemoterapi sedikit lebih menyenangkan.
1. Jurnal dan elektronik
Hari-hari perawatan kemoterapi bisa lama dan emosional. Memiliki jurnal untuk mendokumentasikan perasaan Anda, catatan dokter, dan pengalaman Anda dapat sangat membantu untuk melihat kembali nanti.
Jika Anda menikmati menonton film, membaca, atau gangguan online lainnya, pikirkan tentang membawa laptop Anda. Sesi kemo saya menjadi waktu tanpa gangguan khusus saya untuk menulis posting blog.
2. Headphone
Mendengarkan musik atau meditasi dapat menjadi gangguan besar dan dapat membantu mengurangi kecemasan selama sesi kemoterapi Anda.
Karena banyak rumah sakit memberikan kemoterapi di ruang terbuka dengan banyak pasien, headphone dapat memberi Anda perasaan damai dan tenang selama sesi Anda.
Jika Anda memiliki teman yang ingin melakukan sesuatu yang spesial untuk Anda, pikirkan tentang membuat mereka membuat daftar putar khusus untuk setiap sesi kemoterapi. Saya punya sepupu membuatkan saya CD seperti ini dan itu benar-benar mengangkat semangat saya.
3. Botol air
Kemoterapi bisa menjadi sangat dehidrasi, jadi minum banyak air bisa sangat membantu.
Minum banyak cairan sebelum, selama, dan setelah sesi kemoterapi juga dapat mengurangi perasaan mual dan membantu membuang racun keluar dari tubuh Anda lebih cepat.
Menghidrasi sebelum tes darah juga memudahkan perawat untuk mengakses vena Anda.
4. Buku mewarnai, teka-teki silang, atau tantangan pikiran
Sebagian besar hari kemoterapi akan sangat panjang dan melelahkan. Teka-teki pikiran atau buku mewarnai adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu dan mencari gangguan.
Jika ada orang yang ikut dengan Anda, pikirkan tentang membawa puzzle, permainan, atau kartu untuk menghabiskan waktu.
5. Selimut atau syal yang nyaman
Sebagian besar lantai onkologi dingin, dan kadang-kadang obat yang mengalir di pembuluh darah Anda membuat Anda lebih dingin.
Membawa selimut yang nyaman bisa membuat Anda nyaman dan membuat ruangan terasa lebih nyaman. Beberapa hari, saya akan memakai syal yang bisa dengan mudah saya gunakan sebagai selimut untuk tugas ganda dan lebih sedikit pengepakan.
6. Meringankan mual
Saya mencoba hampir setiap ide anti-mual di luar sana. Sayangnya, ketika mual, semua orang berbeda dan tidak ada solusi ajaib.
Koktail kemoterapi setiap orang akan berbeda dan akan berdampak pada tubuh Anda secara berbeda. Di luar obat anti mual dan kecemasan saya, ini adalah beberapa hal yang membuat saya lega:
- minyak esensial peppermint
- teh jahe atau kunyah jahe
- gelang anti-mual akupresur (ini juga sangat membantu saya selama perjalanan dengan mobil)
- kerupuk atau roti panggang
- kaldu tulang atau sup mie ayam
- banyak air
Jangan takut untuk mencoba banyak hal sampai Anda menemukan sesuatu yang berhasil.
7. Makanan atau camilan sehat
Hari-hari kemoterapi bisa lama, dan memiliki makanan dan camilan sehat di tangan akan membantu Anda mempertahankan energi sepanjang hari. Ini juga dapat membantu mual.
Sebagian besar rumah sakit memiliki kafetaria, tetapi saya merasa membawa makan siang dan camilan saya sendiri jauh lebih sehat dan memastikan saya memiliki sesuatu untuk dimakan yang saya nikmati. Saya akan mengepak kotak makan siang saya dengan sisa makanan, buah segar, kerupuk, dan banyak lagi.
Karena obat kemoterapi dapat menyebabkan rasa logam atau pahit di mulut Anda, bagus juga untuk membawa permen atau permen keras untuk disedot selama transfusi IV.
8. Lipstik
Yang ini mungkin tampak aneh, tetapi lipstik benar-benar dapat mengangkat semangat Anda. Saya suka memakai dan membawa warna merah muda atau merah muda pada hari-hari kemoterapi.
Ketika saya akan pergi di kamar mandi antara infus, melihat warna cerah di wajah saya membantu meringankan suasana hati.
9. Losion bebas pewangi
Kemoterapi dapat membuat kulit Anda kering dan teriritasi, jadi pastikan untuk melembabkan setiap hari. Anda juga mungkin mengalami ruam jerawat yang aneh di dada Anda, yang merupakan efek samping lain dari kemoterapi.
Kemoterapi dapat membuat kulit Anda sangat sensitif, jadi carilah krim atau pelembab bebas pewangi.
Minyak kelapa adalah tujuan utama saya untuk semua masalah kulit saya, bersama dengan krim steroid topikal ketika semuanya memburuk.
Jangan takut untuk meminta dukungan
Memiliki apa yang Anda butuhkan untuk merasa nyaman itu penting, tetapi menemukan pasukan pendukung Anda sama pentingnya untuk membuat kemoterapi dapat diterima.
Temukan suku kanker Anda di media sosial atau aplikasi BC Healthline, tempat Anda dapat mengajukan pertanyaan, berbagi cerita, dan tertawa bersama wanita yang benar-benar mendapatkan apa yang Anda alami.
Ingin lokakarya, klub buku, dan obrolan langsung? Lihat Living Beyond Cancer Breast, Young Survival Coalition, dan Lacuna Loft.
Dan harap diingat: Anda tidak pernah sendirian.
Anna Crollman adalah penggila gaya, blogger gaya hidup, dan pencuri kanker payudara. Dia membagikan kisahnya dan pesan cinta-diri dan kesejahteraan melalui blog dan media sosialnya, menginspirasi wanita di seluruh dunia untuk berkembang dalam menghadapi kesulitan dengan kekuatan, kepercayaan diri, dan gaya.
