Dipersiapkan
Dengan tingkat energi yang tinggi, keingintahuan yang tak ada habisnya, dan kemampuan luar biasa untuk bangkit kembali dari tersandung dan jatuh, anak-anak sering menempatkan diri mereka pada risiko cedera. Ini bisa benar terutama ketika mereka menjelajahi alam bebas. Pelajari cara menjaga keamanan anak Anda saat mereka:
- bermain olahraga
- bersepeda
- mendaki
- menghabiskan waktu di dekat air
- menghabiskan waktu di luar rumah
Olah raga
Baik dimainkan sebagai tim atau sendirian, olahraga adalah kegiatan yang hebat untuk anak-anak. Bermain olahraga dapat membantu mereka:
- keluarlah
- membuat teman baru
- berolahraga secara teratur
- mengembangkan keterampilan baru
- pelajari cara bekerja dalam tim
Tetapi olahraga yang terorganisir memang datang dengan risiko cedera fisik. Untuk menurunkan risiko cedera anak Anda, ajari mereka strategi-strategi keselamatan dasar-olahraga khusus, dan bagikan pedoman umum ini:
- Selalu kenakan perlengkapan yang tepat, seperti alas kaki pendukung, helm yang dirancang untuk olahraga yang Anda mainkan, dan kacamata pelindung jika perlu.
- Pelajari aturan permainan, dan jangan memaksakan diri untuk bermain di atas level keahlian Anda.
- Bermainlah di lapangan atau lapangan yang terawat baik, dan periksa bahaya sebelum memulai.
- Lakukan pemanasan sebelum bermain untuk menghindari keseleo atau ketegangan, dan dinginkan setelah Anda selesai.
- Laporkan cedera segera, karena tetap di lapangan atau lapangan ketika Anda terluka dapat memperburuk cedera yang ada.
Persepedaan
Mengendarai sepeda memberi anak-anak perasaan kebebasan dan mobilitas seperti yang lain, tetapi juga disertai risiko jatuh dan tabrakan. Ajari anak-anak Anda cara tetap aman saat bersepeda. Pertama dan terutama, mereka harus mengenakan helm sepeda yang pas. Ajari mereka cara mengatur tali dan bantalan agar tetap nyaman; helm yang tidak bisa menyesuaikan diri akan sedikit melindungi kepala anak Anda saat jatuh. Penting untuk memastikan bahwa anak Anda telah menguasai keterampilan penanganan sepeda dasar sebelum mereka menjelajah ke daerah-daerah di mana mereka akan berbagi jalan dengan mobil, mengingat ancaman yang ditimbulkan oleh kendaraan kepada pengendara sepeda.
Penting juga untuk mengajarkan anak Anda aturan jalan. Aturan-aturan ini meliputi:
- naik ke arah yang sama dengan mobil
- menghentikan dan mematuhi sinyal lalu lintas
- mengawasi dengan seksama untuk mobil yang berputar, meninggalkan jalan masuk, atau membuka pintu
- tidak naik di trotoar
Ajari mereka bahwa bersepeda bisa sangat menyenangkan, tetapi penting untuk memperhatikan. Berkeliaran atau terganggu saat berkuda dapat menyebabkan kecelakaan serius. Berkendara di malam hari juga berisiko.
Berkemah dan hiking
Tip keamanan paling penting untuk berkemah dan hiking adalah bersiap-siap, karena Anda tidak pernah tahu kapan cuaca bisa berubah, jalan setapak mungkin berkurang, atau anak Anda mungkin jatuh tersungkur di hutan.
Bantu anak Anda berpakaian dan berkemas untuk perjalanan mereka. Jangan lupa berkemas:
- lapisan pakaian yang sesuai kondisi agar tetap hangat, kering, dan terlindung dari sinar matahari dalam segala cuaca
- selimut atau lapisan pakaian ekstra
- sepatu hiking yang nyaman
- persediaan pertolongan pertama dasar
- tabir surya
- air dan makanan
Tersesat di hutan itu menakutkan dan berbahaya. Anak-anak kadang-kadang bisa bersemangat dan bergegas ke depan, tanpa mengawasi lingkungan mereka. Bantu mereka memahami pentingnya tetap di jalan setapak, memperhatikan lingkungan mereka, dan mencari landmark di sepanjang jalan. Ajari mereka bagaimana bereaksi jika mereka tersesat. Mereka harus tetap tenang, tetap tenang, dan mengirim sinyal keras untuk bantuan. Beri mereka peluit dan senter untuk dibawa, untuk jaga-jaga.
Bantu anak Anda belajar tentang tanaman beracun umum, seperti poison ivy, sebelum mengenai jalan setapak. Mereka dapat membatasi paparan terhadap tanaman dan serangga yang bermasalah dengan tetap berada di jalur yang bersih dan mengenakan baju lengan panjang dan celana panjang. Periksa kutu secara menyeluruh pada akhir setiap hari di alam. Kutu dapat menyebarkan infeksi berbahaya, termasuk penyakit Lyme, dan mereka sering ditemukan di daerah di mana anak-anak suka bermain: semak-semak, rumput tinggi, dan bukit pasir.
Ajari anak Anda untuk tidak minum air yang tidak diolah saat mereka berada di hutan belantara. Mereka harus selalu berasumsi bahwa air di alam terkontaminasi. Untuk menghindari sakit karena minum air kotor, anak Anda harus mengemas air botolan yang cukup untuk perjalanan mereka atau membawa beberapa alat untuk memurnikan air, seperti saringan atau tablet yodium.
Aktivitas air
Apakah anak Anda menghabiskan waktu di dekat danau, sungai, atau kolam rendam, keamanan air sangat penting. Sekalipun mereka tidak berencana basah, mereka bisa jatuh secara tidak sengaja. Salah satu cara terbaik untuk menjaga mereka tetap aman adalah dengan mengajar mereka cara berenang. Pelajaran berenang dapat membantu mereka belajar bagaimana menginjak air, bergerak dalam air, mengenali situasi berbahaya, dan pulih jika mereka secara tidak sengaja jatuh. Ingatkan mereka untuk tidak berenang sendirian atau tanpa pengawasan orang dewasa.
Bahkan jika anak Anda tahu cara berenang, mereka harus selalu mengenakan jaket penyelamat saat mereka berada di atas kapal.
Keamanan musiman
Setiap musim memiliki serangkaian kegiatan luar ruang yang menyenangkan, kondisi cuaca, dan masalah keamanan. Selalu periksa cuaca sebelum anak Anda pergi ke luar untuk hari itu. Bantu mereka berpakaian dan berkemas untuk kondisi.
Pada musim gugur dan musim semi, gejala alergi dapat menjadi masalah, terutama jika anak Anda menderita asma, alergi serbuk sari, atau alergi serangga. Tanyakan kepada dokter mereka bagaimana cara menghindari pemicu alergi mereka, dan pastikan obat alergi mereka sudah tersedia kapan pun mereka berada di alam.
Di musim dingin, es dan salju dapat membuat kecelakaan jauh lebih umum. Ketika ada salju di tanah, ingatkan anak-anak Anda untuk lebih berhati-hati saat mereka bermain di luar. Bantu mereka berpakaian berlapis-lapis, termasuk lapisan luar tahan air, agar tetap hangat dan kering. Paparan dingin dapat menyebabkan radang dingin atau hipotermia.
Di musim panas, anak-anak Anda perlu tahu cara mengelola risiko sengatan matahari dan sengatan panas. Penting untuk mengajari mereka bagaimana sinar ultraviolet dari matahari dapat membahayakan mereka. Bantu mereka memakai tabir surya sebelum pergi ke luar untuk bermain, dan ingatkan mereka untuk memakai kacamata hitam dan topi. Suruh mereka mengemas botol air untuk membantu mereka tetap terhidrasi.
Pencegahan adalah obat terbaik
Kegiatan luar yang menyenangkan adalah tempat yang ideal bagi anak-anak Anda untuk aktif, belajar tentang dunia, dan bersenang-senang dengan teman-teman, tetapi mereka juga menghadirkan risiko mereka sendiri. Ajari anak Anda strategi dasar untuk tetap aman saat menghabiskan waktu di luar. Bantu mereka mengemas pakaian, peralatan, atau minuman yang mereka butuhkan untuk hari yang menyenangkan, dan pastikan mereka memiliki pengawasan orang dewasa sampai mereka cukup dewasa untuk bermain di luar sendirian. Kecelakaan dan cedera terjadi, tetapi banyak dari mereka dapat dicegah.
