Apa itu arthritis?
Arthritis adalah peradangan sendi. Ini dapat mempengaruhi satu sendi atau beberapa sendi. Ada lebih dari 100 jenis radang sendi, dengan berbagai penyebab dan metode pengobatan. Dua jenis yang paling umum adalah osteoarthritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA).
Gejala arthritis biasanya berkembang dari waktu ke waktu, tetapi mereka juga dapat muncul secara tiba-tiba. Arthritis paling sering terlihat pada orang dewasa di atas usia 65, tetapi juga dapat berkembang pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang lebih muda. Arthritis lebih sering terjadi pada wanita daripada pria dan pada orang yang kelebihan berat badan.
Apa saja gejala radang sendi?
Nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan adalah gejala artritis yang paling umum. Rentang gerak Anda juga dapat menurun, dan Anda mungkin mengalami kulit kemerahan di sekitar sendi. Banyak penderita artritis memperhatikan gejala mereka lebih buruk di pagi hari.
Dalam kasus RA, Anda mungkin merasa lelah atau kehilangan nafsu makan karena peradangan yang disebabkan oleh aktivitas sistem kekebalan tubuh. Anda mungkin juga menjadi anemia - artinya jumlah sel darah merah Anda berkurang - atau mengalami sedikit demam. RA berat dapat menyebabkan kelainan bentuk sendi jika tidak ditangani.
Apa yang menyebabkan radang sendi?
Tulang rawan adalah jaringan ikat yang kuat tapi fleksibel di persendian Anda. Ini melindungi sendi dengan menyerap tekanan dan goncangan yang diciptakan saat Anda bergerak dan memberi tekanan pada mereka. Penurunan jumlah normal jaringan tulang rawan ini menyebabkan beberapa bentuk artritis.
Keausan normal menyebabkan OA, salah satu bentuk artritis yang paling umum. Infeksi atau cedera pada persendian dapat memperburuk kerusakan alami jaringan tulang rawan ini. Risiko Anda terkena OA mungkin lebih tinggi jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini.
Bentuk radang sendi yang umum, RA, adalah kelainan autoimun. Itu terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda menyerang jaringan-jaringan tubuh. Serangan-serangan ini memengaruhi sinovium, jaringan lunak pada sendi Anda yang menghasilkan cairan yang memberi makan tulang rawan dan melumasi sendi.
RA adalah penyakit sinovium yang akan menyerang dan menghancurkan sendi. Ini akhirnya dapat menyebabkan kerusakan tulang dan tulang rawan di dalam sendi.
Penyebab pasti dari serangan sistem kekebalan tubuh tidak diketahui. Tetapi para ilmuwan telah menemukan penanda genetik yang meningkatkan risiko mengembangkan RA lima kali lipat.
Bagaimana cara mendiagnosis arthritis?
Melihat dokter perawatan primer Anda adalah langkah pertama yang baik jika Anda tidak yakin siapa yang harus didiagnosis artritis. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa cairan di sekitar sendi, sendi hangat atau merah, dan jangkauan gerak terbatas pada sendi. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke spesialis jika diperlukan.
Jika Anda mengalami gejala yang parah, Anda dapat memilih untuk membuat janji temu dengan rheumatologist terlebih dahulu. Ini dapat menyebabkan diagnosis dan pengobatan yang lebih cepat.
Mengekstrak dan menganalisis tingkat peradangan dalam darah dan cairan sendi Anda dapat membantu dokter menentukan jenis radang sendi yang Anda miliki. Tes darah yang memeriksa jenis antibodi spesifik seperti anti-CCP (anti-cyclic citrullinated peptide), RF (faktor rheumatoid), dan ANA (antibodi antinuklear) juga merupakan tes diagnostik yang umum.
Dokter biasanya menggunakan pemindaian seperti X-ray, MRI, dan CT scan untuk menghasilkan gambar tulang dan tulang rawan. Ini agar mereka dapat menyingkirkan penyebab lain dari gejala Anda, seperti taji tulang.
Bagaimana pengobatan arthritis?
Tujuan utama perawatan adalah untuk mengurangi jumlah rasa sakit yang Anda alami dan mencegah kerusakan tambahan pada sendi. Anda akan belajar apa yang paling cocok untuk Anda dalam hal mengendalikan rasa sakit. Beberapa orang menemukan bantalan pemanas dan kompres es menjadi menenangkan. Yang lain menggunakan alat bantu mobilitas, seperti tongkat atau alat bantu jalan, untuk membantu menghilangkan tekanan pada sendi yang sakit.
Meningkatkan fungsi sendi Anda juga penting. Dokter Anda mungkin meresepkan Anda kombinasi metode perawatan untuk mencapai hasil terbaik.
Belanja bantalan pemanas untuk menghilangkan rasa sakit.
Pengobatan
Sejumlah jenis pengobatan radang sendi:
- Analgesik, seperti hidrokodon (Vicodin) atau asetaminofen (Tylenol), efektif untuk manajemen nyeri, tetapi tidak membantu mengurangi peradangan.
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil) dan salisilat, membantu mengendalikan rasa sakit dan peradangan. Salisilat dapat mengencerkan darah, sehingga mereka harus digunakan dengan sangat hati-hati dengan obat pengencer darah tambahan.
- Krim mentol atau capsaicin menghalangi transmisi sinyal rasa sakit dari sendi Anda.
- Imunosupresan seperti prednison atau kortison membantu mengurangi peradangan.
Jika Anda menderita RA, dokter mungkin akan memberi Anda kortikosteroid atau obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs), yang menekan sistem kekebalan Anda. Ada juga banyak obat untuk mengobati OA yang tersedia tanpa resep atau dengan resep dokter.
Belanja krim capsaicin untuk menghilangkan rasa sakit.
Operasi
Pembedahan untuk mengganti sendi Anda dengan buatan mungkin menjadi pilihan. Bentuk operasi ini paling sering dilakukan untuk menggantikan pinggul dan lutut.
Jika radang sendi Anda paling parah di jari atau pergelangan tangan Anda, dokter Anda dapat melakukan fusi sendi. Dalam prosedur ini, ujung-ujung tulang Anda terkunci bersama sampai mereka sembuh dan menjadi satu.
Terapi fisik
Terapi fisik yang melibatkan latihan yang membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang terkena adalah komponen inti dari perawatan arthritis.
Perubahan gaya hidup apa yang dapat membantu penderita radang sendi?
Penurunan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat mengurangi risiko mengembangkan OA dan dapat mengurangi gejala jika Anda sudah memilikinya.
Makan makanan yang sehat penting untuk menurunkan berat badan. Memilih diet dengan banyak antioksidan, seperti buah-buahan segar, sayuran, dan herbal, dapat membantu mengurangi peradangan. Makanan peredam lainnya termasuk ikan dan kacang-kacangan.
Makanan untuk meminimalkan atau menghindari jika Anda menderita radang sendi termasuk makanan yang digoreng, makanan olahan, produk susu, dan asupan daging yang tinggi.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa antibodi gluten mungkin ada pada orang dengan RA. Diet bebas gluten dapat meningkatkan gejala dan perkembangan penyakit. Sebuah studi pada tahun 2015 juga merekomendasikan diet bebas gluten untuk semua orang yang menerima diagnosis penyakit jaringan ikat yang tidak berbeda.
Olahraga teratur akan membuat sendi Anda fleksibel. Berenang sering kali merupakan bentuk latihan yang baik untuk penderita artritis karena tidak memberi tekanan pada persendian Anda seperti cara berlari dan berjalan. Tetap aktif itu penting, tetapi Anda juga harus yakin untuk beristirahat ketika Anda perlu dan jangan terlalu memaksakan diri.
Latihan di rumah yang dapat Anda coba meliputi:
- memiringkan kepala, rotasi leher, dan latihan lainnya untuk menghilangkan rasa sakit di leher Anda
- tikungan jari dan tikungan ibu jari untuk meringankan rasa sakit di tangan Anda
- mengangkat kaki, meregangkan hamstring, dan latihan mudah lainnya untuk radang sendi lutut
Apa prospek jangka panjang bagi penderita artritis?
Meskipun tidak ada obat untuk radang sendi, perawatan yang tepat dapat sangat mengurangi gejala Anda.
Selain perawatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda, Anda dapat membuat sejumlah perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda mengelola radang sendi.
