Gambaran
Lekas marah adalah perasaan gelisah. Meskipun, beberapa menggambarkan "agitasi" sebagai bentuk lekas marah yang lebih parah.
Terlepas dari istilah yang Anda gunakan, saat Anda mudah marah, Anda cenderung menjadi frustrasi atau mudah marah. Anda mungkin mengalaminya sebagai respons terhadap situasi stres. Ini mungkin juga merupakan gejala dari kondisi kesehatan mental atau fisik.
Bayi dan anak kecil sering dilaporkan merasa mudah tersinggung, terutama ketika mereka lelah atau sakit. Misalnya, anak-anak sering menjadi rewel ketika mereka mengalami infeksi telinga atau sakit perut.
Orang dewasa juga bisa merasa kesal karena berbagai alasan. Jika Anda merasa mudah tersinggung secara teratur, buatlah janji dengan dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi mendasar yang membutuhkan perawatan.
Apa yang menyebabkan lekas marah?
Banyak hal yang dapat menyebabkan lekas marah. Penyebabnya dapat dibagi menjadi dua kategori umum: fisik dan psikologis.
Beberapa penyebab psikologis mudah tersinggung meliputi:
- menekankan
- kegelisahan
- autisme
Beberapa gangguan kesehatan mental telah dikaitkan dengan lekas marah, termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
- depresi
- gangguan bipolar
- skizofrenia
Penyebab fisik umum dapat meliputi:
- kurang tidur
- gula darah rendah
- infeksi telinga
- sakit gigi
- beberapa gejala terkait diabetes
- gangguan pernapasan tertentu
- flu
Kondisi medis yang menyebabkan perubahan hormon juga dapat memengaruhi suasana hati Anda. Contohnya termasuk:
- mati haid
- sindrom pramenstruasi (PMS)
- sindrom ovarium polikistik (POS)
- hipertiroidisme
- diabetes
Anda juga mungkin mengalami lekas marah sebagai efek samping dari obat yang Anda minum. Penyebab potensial lainnya termasuk:
- penggunaan obat
- alkoholisme
- penarikan nikotin
- penarikan kafein
Kebanyakan orang merasa kesal dari waktu ke waktu. Misalnya, merasa rewel setelah istirahat malam yang buruk.
Beberapa orang merasa mudah tersinggung secara teratur. Jika Anda merasa bahwa lekas marah mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi kemungkinan penyebab lekas marah Anda.
Gejala yang sering menyertai iritabilitas
Dalam beberapa kasus, perasaan mudah marah Anda mungkin disertai atau didahului oleh gejala lain.
Sebagai contoh, gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- berkeringat
- jantung berdebar kencang
- bernafas cepat
- kebingungan
- marah
Jika ketidakseimbangan hormon menyebabkan iritabilitas Anda, Anda mungkin memiliki gejala lain seperti:
- demam
- sakit kepala
- hot flashes
- siklus haid yang tidak teratur
- gairah seks berkurang
- rambut rontok
Mendiagnosis penyebab lekas marah
Jika Anda merasa mudah tersinggung secara teratur, dan Anda tidak tahu mengapa, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi kemungkinan penyebabnya. Mereka juga dapat mendiskusikan opsi dan strategi perawatan untuk membantu mengatur suasana hati Anda, begitu penyebabnya teridentifikasi.
Selama kunjungan Anda, dokter Anda kemungkinan akan meminta riwayat kesehatan Anda, termasuk obat apa pun yang Anda pakai.
Mereka juga akan bertanya tentang sejarah kondisi psikologis Anda. Kebiasaan gaya hidup Anda, seperti pola tidur dan konsumsi alkohol atau zat lain yang mungkin Anda gunakan kemungkinan akan dibahas. Dokter Anda akan ingin tahu tentang sumber stres dalam hidup Anda.
Tergantung pada gejala dan riwayat medis Anda, mereka dapat memesan satu atau lebih tes, termasuk analisis darah dan urin. Tingkat hormon tertentu dalam darah Anda mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon. Tingkat glukosa dalam darah atau urin Anda mungkin mengarah ke diabetes.
Mereka juga dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental untuk evaluasi.
Mengobati penyebab lekas marah
Rencana perawatan yang direkomendasikan dokter Anda akan tergantung pada diagnosis spesifik Anda. Cara terbaik untuk mengobati lekas marah adalah dengan mengatasi penyebab mendasarnya.
Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan kondisi kesehatan mental, mereka mungkin merujuk Anda ke seorang profesional untuk konseling. Obat resep mungkin disarankan untuk membantu mengendalikan suasana hati Anda. Terapi bicara dan obat-obatan sering dikombinasikan untuk mengobati kondisi, seperti depresi.
Jika mereka curiga bahwa Anda mudah tersinggung disebabkan oleh alkohol, kafein, nikotin, atau penghentian obat lain, dokter Anda dapat merekomendasikan kombinasi terapi bicara dan obat-obatan. Bersama-sama mereka dapat membantu mengendalikan keinginan Anda.
Jika Anda didiagnosis memiliki ketidakseimbangan hormon, dokter Anda dapat merekomendasikan terapi penggantian hormon. Perawatan ini tidak tepat untuk semua orang. Diskusikan pilihan Anda dengan hati-hati dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi penggantian hormon sendiri.
Jika Anda mengalami lekas marah sebagai gejala infeksi, kemungkinan itu akan sembuh ketika infeksi Anda sembuh. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik atau obat lain untuk membantu mengobatinya.
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mengendalikan suasana hati Anda. Misalnya, mereka mungkin mendorong Anda untuk menyesuaikan:
- diet
- latihan rutin
- kebiasaan tidur
- praktik manajemen stres
