Gambaran
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah penyakit paru-paru progresif yang membuatnya sulit bernapas. Jika Anda menderita COPD, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menghindari pemicu yang dapat membuat gejala Anda lebih buruk. Misalnya, asap, asap kimia, polusi udara, tingkat ozon yang tinggi, dan suhu udara dingin dapat memperburuk gejala Anda.
Beberapa orang dengan COPD juga menderita asma atau alergi lingkungan. Alergen yang umum, seperti serbuk sari dan debu, mungkin juga membuat COPD Anda lebih buruk.
Apa hubungan antara COPD, asma, dan alergen?
Pada asma, saluran udara Anda meradang secara kronis. Selama serangan asma akut mereka membengkak lebih banyak dan menghasilkan lendir yang kental. Ini dapat menghalangi saluran udara Anda, sehingga sulit bernapas. Pemicu asma yang umum adalah alergen lingkungan, seperti tungau debu dan bulu binatang.
Gejala asma dan COPD terkadang sulit dibedakan. Kedua kondisi tersebut menyebabkan peradangan kronis pada saluran udara Anda dan mengganggu kemampuan Anda untuk bernapas. Beberapa orang memiliki asma-COPD overlap syndrome (ACOS) - sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang memiliki ciri-ciri kedua penyakit.
Berapa banyak orang dengan COPD yang memiliki ACOS? Perkiraan berkisar dari sekitar 12 hingga 55 persen, lapor peneliti dalam Kedokteran Pernafasan. Menurut para ilmuwan dalam International Journal of Tuberculosis dan Paru Disease, Anda mungkin lebih mungkin dirawat di rumah sakit jika Anda memiliki ACOS daripada COPD saja. Itu tidak mengherankan, ketika Anda mempertimbangkan cara kedua penyakit memengaruhi saluran udara Anda. Serangan asma sangat berbahaya ketika paru-paru Anda sudah dikompromikan dengan COPD.
Bagaimana Anda bisa menghindari alergen dalam ruangan yang umum?
Jika Anda menderita COPD, cobalah untuk membatasi paparan polusi udara dalam ruangan dan iritasi, termasuk asap dan semprotan aerosol. Anda mungkin juga perlu menghindari alergen yang umum ditularkan melalui udara, terutama jika Anda telah didiagnosis menderita asma, alergi lingkungan, atau ACOS. Mungkin sulit untuk menghindari alergen di udara sepenuhnya, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi paparan Anda.
Serbuk sari
Jika masalah pernapasan Anda menjadi lebih buruk selama waktu-waktu tertentu dalam setahun, Anda mungkin bereaksi terhadap serbuk sari dari tanaman musiman. Jika Anda mencurigai serbuk sari memicu gejala Anda, periksa jaringan cuaca setempat untuk ramalan serbuk sari. Saat jumlah serbuk sari tinggi:
- batasi waktu Anda di luar rumah
- tutup jendela di mobil dan rumah Anda
- gunakan AC dengan filter HEPA
Tungau debu
Tungau debu adalah alergi umum lainnya, asma, dan pemicu COPD. Untuk membatasi debu di rumah Anda:
- ganti karpet dengan lantai ubin atau kayu
- cuci semua tempat tidur dan karpet area Anda secara teratur
- menyedot debu rumah Anda secara teratur menggunakan penyedot debu dengan filter HEPA
- pasang filter HEPA di sistem pemanas dan pendingin Anda dan ganti secara teratur
Kenakan masker partikel N-95 saat Anda sedang menyedot debu. Lebih baik lagi, serahkan tugas-tugas itu kepada seseorang yang tidak memiliki alergi, asma, atau COPD.
Pet Dander
Potongan mikroskopis kulit dan rambut membentuk bulu binatang, alergen yang umum. Jika Anda mencurigai hewan peliharaan Anda berkontribusi pada masalah pernapasan Anda, pertimbangkan untuk menemukan mereka rumah cinta yang lain. Kalau tidak, mandikan mereka secara teratur, jauhkan dari kamar tidur Anda, dan sesering mungkin membersihkan rumah Anda.
Cetakan
Jamur adalah penyebab umum lain dari reaksi alergi dan serangan asma. Bahkan jika Anda tidak alergi terhadap hal itu, menghirup jamur dapat menyebabkan infeksi jamur di paru-paru Anda. Risiko infeksi lebih tinggi di antara orang dengan COPD, memperingatkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembab. Periksalah secara teratur tanda-tanda jamur di rumah Anda, terutama di dekat keran, pancuran, pipa, dan atap. Jaga tingkat kelembaban dalam ruangan Anda pada 40 hingga 60 persen menggunakan pendingin udara, penurun kelembaban, dan kipas angin. Jika Anda menemukan jamur, jangan membersihkannya sendiri. Sewa seorang profesional atau minta orang lain untuk membersihkan area yang terkena dampak.
Asap kimia
Banyak pembersih rumah tangga menghasilkan asap kuat yang dapat memperburuk saluran udara Anda. Pemutih, pembersih kamar mandi, pembersih oven, dan cat semprot adalah penyebab umum. Hindari menggunakan produk seperti ini di dalam ruangan di daerah tanpa ventilasi yang tepat. Bahkan lebih baik, gunakan cuka, soda kue, dan larutan sabun dan air ringan untuk memenuhi kebutuhan pembersihan Anda.
Asap kimia dari dry cleaning juga bisa menyebabkan iritasi. Lepaskan plastik dari pakaian yang sudah kering dan keluarkan dengan seksama sebelum Anda menyimpan atau memakainya.
Produk kebersihan beraroma
Bahkan wewangian yang ringan dapat mengganggu bagi sebagian orang yang alergi, asma, atau COPD, terutama di lingkungan tertutup. Hindari menggunakan sabun wangi, sampo, parfum, dan produk-produk kebersihan lainnya. Parit lilin wangi dan penyegar udara juga.
Dibawa pulang
Ketika Anda menderita COPD, menghindari pemicu Anda adalah kunci untuk mengelola gejala Anda, meningkatkan kualitas hidup Anda, dan menurunkan risiko komplikasi. Ambil langkah-langkah untuk membatasi paparan polutan, iritan, dan alergen, seperti:
- merokok
- serbuk sari
- tungau debu
- bulu binatang
- asap kimia
- produk beraroma
Jika dokter mencurigai Anda menderita asma atau alergi selain COPD, mereka mungkin memesan tes fungsi paru-paru, tes darah, tes tusuk kulit, atau tes alergi lainnya. Jika Anda didiagnosis menderita asma atau alergi lingkungan, minum obat sesuai resep dan ikuti rencana manajemen yang Anda rekomendasikan.
