Diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Nyeri kaki dan kram sering terjadi akibat kerusakan saraf yang disebut neuropati diabetik. Jika diabetes merusak saraf di lengan atau kaki Anda, itu disebut neuropati perifer diabetik. Kondisi ini dapat menjadi akibat langsung dari kadar gula darah jangka panjang yang tinggi (hiperglikemia) pada mereka yang menderita diabetes.
Rasa sakit, terbakar, kesemutan, dan mati rasa adalah gejala umum. Neuropati perifer juga dapat menyebabkan kondisi kaki dan kaki yang serius. Menangkap kerusakan saraf sejak dini adalah penting dalam mencegah gejala. Ini dapat membantu mencegah amputasi tungkai bawah.
Anda memiliki pilihan untuk mengurangi rasa sakit kaki dan kram karena neuropati diabetik. Mengelola rasa sakit dan kram kaki juga dapat membantu mencegah kondisi tidak berkembang dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Manajemen nyeri melalui pengobatan
Neuropati diabetik paling sering terjadi pada tungkai dan kaki. Tanpa perawatan dan manajemen, itu bisa melemahkan. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko semua komplikasi, termasuk neuropati diabetik, adalah menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran target.
Jika Anda memiliki neuropati, mengendalikan gula darah masih sangat penting. Tetapi ada beberapa langkah lain yang dapat Anda ambil untuk membantu mengendalikan kondisi ini.
Salah satu tindakan pertama adalah manajemen nyeri melalui pengobatan. Obat-obatan yang dijual bebas, seperti acetaminophen dan ibuprofen, dapat membantu mengurangi rasa sakit ringan hingga sedang. Dua obat saat ini disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk mengobati neuropati perifer diabetik:
- duloxetine (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Obat-obatan lain dan pilihan-pilihan perawatan termasuk penggunaan obat-obatan opioid, seperti tramadol dan tapentadol, dan obat-obatan topikal dan semprotan.
Menjelajahi suplemen makanan
Suplemen makanan tertentu juga dapat membantu meringankan rasa sakit, termasuk ketidaknyamanan kaki yang terkait dengan diabetes. Beberapa nutrisi mungkin dapat berperan dalam memperbaiki jaringan saraf dan bahkan melindungi dari kerusakan di masa depan. Para ilmuwan sedang mempelajari suplemen berikut untuk perawatan neuropati diabetik:
- asam alfa-lipoat (ALA)
- asetil-L-karnitin
- vitamin B-12
- vitamin D
ALA adalah antioksidan yang telah mengumpulkan banyak perhatian dalam pengobatan rumah untuk diabetes. Meskipun ditemukan dalam beberapa makanan seperti brokoli dan wortel, ALA juga tersedia sebagai suplemen oral. Penderita diabetes menggunakan ALA untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mungkin mencegah kerusakan saraf lebih lanjut. Beberapa, tetapi tidak semua, penelitian mendukung penggunaan ALA oral.
Acetyl-L-carnitine meniru bahan kimia alami yang ditemukan dalam tubuh. Diperkirakan membantu memproduksi sel-sel saraf yang sehat. Suplemen ini memiliki risiko efek samping, seperti muntah, dan dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah. Satu studi memang menemukan asetil-L-karnitin bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit pada mereka dengan neuropati perifer diabetes.
Vitamin B-12 hadir dalam daging dan ikan dan membantu mendukung sel darah merah. Vitamin ini juga berpotensi meningkatkan fungsi saraf yang sehat untuk mencegah kerusakan. Metformin adalah obat umum yang digunakan dengan diabetes tipe 2. Ini diketahui menurunkan tingkat vitamin B-12 tubuh. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak kekurangan. Kekurangan B-12 dapat menyebabkan kerusakan neurologis dan meniru neuropati diabetik. Vitamin D juga dapat membantu mendukung fungsi saraf yang sehat dan mengurangi pembengkakan yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Pada diabetes, diet sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan menghilangkan rasa sakit pada kaki. Suplemen makanan tidak menyembuhkan sakit kaki, dan mereka masih dipelajari untuk keamanan dan kemanjuran. Juga, tidak semua pasien membutuhkan suplemen ini karena mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang mereka makan.
Penting untuk mendiskusikan suplemen dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya untuk nyeri kaki diabetik - terutama jika Anda minum obat apa pun.
Solusi rumah
Mengelola nyeri kaki dan kram diabetes mungkin memerlukan lebih dari sekadar minum obat atau suplemen. Meskipun metode-metode ini dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit, mereka dapat membutuhkan waktu untuk bekerja. Selain itu, mungkin berbahaya untuk minum obat tertentu, seperti opioid, untuk jangka waktu yang lama.
Dengan terapi fisik, Anda dapat mempelajari latihan yang menargetkan dan meredakan ketidaknyamanan pada kaki. Perawatan potensial lainnya termasuk stimulasi saraf listrik dan terapi cahaya yang dapat digunakan selama terapi fisik. Akupunktur adalah pengobatan potensial lain yang sedang dipelajari dalam uji klinis diabetes.
Anda juga dapat mengambil tindakan untuk meredakan nyeri kaki yang meliputi:
- pergi jalan-jalan pendek dan sering
- menggunakan sepeda statis untuk meningkatkan aliran darah
- rendam kaki Anda dengan air hangat
- menggunakan dudukan tempat tidur di malam hari untuk melindungi kaki Anda dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh tempat tidur
Belanja tempat tidur bayi secara online di Amazon.
Memantau nyeri kaki
Penting untuk mengatasi segala bentuk nyeri kaki dengan dokter Anda, walaupun gejalanya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Sering kram atau nyeri penembakan dapat mengindikasikan memburuknya neuropati diabetik. Laporkan gejala yang sering ke dokter Anda segera.
Bahkan nyeri kaki ringan dan kram harus didiskusikan dengan tim kesehatan Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki neuropati, ini bisa menjadi gejala penyakit arteri perifer (PAD).
Diabetes menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk PAD. Ini adalah kondisi serius yang ditandai dengan penyumbatan pembuluh darah di kaki. PAD juga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. National Heart, Paru, dan Darah Institute memperkirakan bahwa 1 dari 3 orang dewasa dengan diabetes yang berusia di atas 50 memiliki PAD. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki PAD karena gejalanya halus.
Sebagai aturan umum, hubungi dokter Anda jika ada sesuatu yang tidak beres - hal itu berpotensi menyelamatkan hidup Anda.
