Seperti apa rasanya refluks asam?
Acid reflux adalah kondisi pencernaan di mana asam lambung mengalir dari perut kembali ke kerongkongan (saluran yang menghubungkan mulut Anda ke perut Anda). Asam urat ini dapat mengiritasi kerongkongan dan menyebabkan mulas. Mulas adalah perasaan terbakar yang bisa terjadi di mana saja dari tengah perut hingga tenggorokan.
Gejala lain dari refluks asam dapat termasuk:
- bau mulut
- sakit di dada atau perut bagian atas
- mual dan muntah
- kesulitan atau menelan yang menyakitkan
- gigi sensitif
- masalah dengan pernapasan
- rasa tidak enak di mulutmu
- batuk yang mengganggu
Jika gejalanya tetap konsisten dan memburuk, maka mungkin telah berkembang menjadi penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Ini berarti bahwa refluks asam terjadi setidaknya dua kali seminggu, mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, dan mungkin telah merusak kerongkongan Anda. Jika Anda telah didiagnosis menderita GERD, ikuti instruksi dokter Anda untuk mengelola gejala Anda. Jika Anda curiga menderita GERD, temui dokter Anda untuk menghindari komplikasi jangka panjang.
Banyak apotek dan toko menjual obat refluks asam, seperti Tums atau inhibitor pompa proton, sebagai obat bebas (OTC). Tapi ada satu pengobatan murah yang mungkin sudah Anda miliki di rumah: memanggang soda.
Soda kue adalah metode yang populer untuk mengobati masalah pencernaan seperti mulas, gangguan pencernaan asam, dan sakit perut hanya sesekali.
Mengapa memanggang soda bekerja?
Kunci kemampuan baking soda untuk mengobati refluks asam terletak pada bahan natrium bikarbonat. Faktanya, pankreas Anda secara alami menghasilkan natrium bikarbonat untuk melindungi usus Anda. Sebagai antasid yang dapat diserap, natrium bikarbonat dengan cepat menetralkan asam lambung dan untuk sementara meredakan gejala refluks asam. Perhatian: Penurunan keasaman lambung yang tiba-tiba dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan gejala refluks asam dapat kembali lebih buruk dari sebelumnya. Bantuan mungkin hanya sementara.
Soda kue dianggap meniru efek produksi natrium bikarbonat alami dalam tubuh. Antasid OTC seperti Alka-Seltzer mengandung natrium bikarbonat, bahan aktif dalam baking soda.
Memanggang produk soda
Jenis soda kue yang sama yang Anda gunakan dalam memanggang atau menyerap bau dari lemari es Anda dapat menetralkan asam lambung. Ini juga lebih murah dalam bentuk itu, dibandingkan dengan obat OTC.
Anda dapat membeli soda kue dalam bentuk lain juga, termasuk:
- kapsul
- tablet
- butiran
- solusi
Alka-Seltzer adalah merek obat OTC paling umum yang mengandung natrium bikarbonat. Sodium bikarbonat juga tersedia dalam beberapa obat dengan omeprazole, sejenis inhibitor pompa proton (PPI), yang disebut Zegerid. Dalam hal ini, natrium bikarbonat digunakan untuk membantu omeprazol lebih efektif, daripada untuk menghilangkan gejala refluks dengan segera.
Cara menggunakan baking soda
Selalu tanyakan instruksi kepada dokter Anda jika Anda tidak yakin tentang dosisnya. Jumlah soda kue yang direkomendasikan berdasarkan usia. Itu dimaksudkan untuk memberikan bantuan jangka pendek dan bukan pengobatan jangka panjang untuk gejala lambung asam.
Dosis yang dianjurkan dari bubuk natrium bikarbonat adalah:
| Usia | Dosis (sendok teh) |
| Anak-anak | harus ditentukan oleh dokter |
| Orang dewasa dan remaja | 1/2 sdt. dilarutkan dalam segelas air 4 ons, dapat diulangi dalam 2 jam |
Menghindari:
- minum lebih dari 3½ sendok teh soda kue (tujuh ½ sendok teh dosis) dalam sehari
- minum lebih dari 1 ½ sendok teh soda kue (tiga ½ sendok teh dosis) dalam sehari jika Anda berusia di atas 60 tahun
- menggunakan soda kue jika Anda telah didiagnosis menderita GERD
- mengambil dosis maksimum selama lebih dari dua minggu
- mengambil dosis ketika Anda terlalu penuh, untuk menghindari pecahnya lambung
- minum larutan soda kue terlalu cepat, karena dapat menyebabkan peningkatan diare dan gas
Ingat: Terlalu banyak memanggang soda dapat menyebabkan asam melambung kembali (meningkatkan produksi asam) dan memperparah gejala Anda. Anda juga ingin memastikan soda kue benar-benar larut dalam setidaknya 4 ons air, dan menghirup perlahan.
Temui dokter segera jika Anda memiliki sakit perut yang parah setelah mengambil dosis Anda.
Untuk orang yang tidak suka rasa soda kue, ada OTC dan tablet resep. Sebagian besar tablet ini mudah larut dalam air. Ikuti instruksi pada kotak untuk dosis yang direkomendasikan.
Soda kue dimaksudkan untuk digunakan untuk meredakan mulas dan gangguan pencernaan dengan segera, tetapi tidak untuk penggunaan rutin atau pengobatan GERD. Temui dokter Anda jika refluks asam Anda berlangsung lebih dari dua minggu. Dokter Anda dapat merekomendasikan penggunaan obat lain seperti H2 blocker atau PPI untuk mengurangi produksi asam lambung.
Apa potensi efek sampingnya?
Sementara memanggang soda memberikan bantuan cepat, metode ini tidak tepat untuk semua orang. Penyebab paling umum dari toksisitas soda kue adalah penggunaan berlebihan. Anda harus menghindari penggunaan soda kue jika Anda mengikuti diet rendah sodium. Setengah sendok teh soda kue mengandung sekitar sepertiga dari asupan natrium yang Anda rekomendasikan untuk hari itu.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah memanggang soda adalah pengobatan alternatif yang baik untuk Anda. Mereka akan dapat memberi tahu Anda apakah soda kue akan berinteraksi dengan obat Anda atau meningkatkan kadar natrium Anda.
Efek samping dapat termasuk:
- gas
- mual
- diare
- sakit perut
Penggunaan soda kue jangka panjang dan berlebihan dapat meningkatkan risiko Anda untuk:
- hipokalemia, atau defisiensi darah kalium
- hipokloremia, atau defisiensi darah klorida
- hipernatremia, atau kenaikan kadar natrium
- penyakit ginjal yang memburuk
- gagal jantung yang memburuk
- kelemahan otot dan kram
- peningkatan produksi asam lambung
Orang yang minum alkohol berlebihan juga memiliki risiko lebih besar untuk komplikasi serius. Natrium dalam soda kue dapat meningkatkan dehidrasi dan memperburuk gejala lainnya.
Temui dokter Anda segera jika Anda memiliki gejala-gejala ini:
- sering buang air kecil
- kehilangan nafsu makan dan / atau penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- kesulitan bernafas
- bengkak di kaki dan kaki
- tinja berdarah atau seperti ter
- darah dalam urin
- muntah yang terlihat seperti bubuk kopi
Wanita hamil dan anak-anak di bawah usia 6 tahun harus menghindari memanggang soda sebagai pengobatan untuk naiknya asam lambung.
Mengelola refluks asam
Perubahan gaya hidup ini terbukti efektif untuk gejala GERD:
- hindari makanan yang tinggi lemak, dua hingga tiga jam sebelum berbaring
- bekerja menuju penurunan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
- tidur miring, dengan kepala terangkat enam hingga delapan inci
Menghindari makanan tertentu adalah rekomendasi yang populer, tetapi perubahan pola makan tidak mengurangi gejala refluks. Sebuah tinjauan komprehensif terhadap lebih dari 2.000 penelitian tidak menemukan bukti untuk eliminasi makanan sebagai pengobatan.
Faktanya, American College of Gastroenterology memperbarui pedoman 2013 mereka untuk tidak merekomendasikan eliminasi makanan. Pedoman yang diperbarui tidak lagi merekomendasikan penghapusan global terhadap makanan berikut secara rutin:
- alkohol
- cokelat
- anggur
- makanan pedas
- jeruk
- permen
- produk tomat
Tetapi beberapa makanan, seperti cokelat dan minuman berkarbonasi, dapat mengurangi tekanan pada katup kontrol Anda, memungkinkan makanan dan asam lambung untuk berbalik.
Bawa pulang
Memanggang soda adalah pengobatan yang baik untuk meredakan segera dari refluks asam sesekali. Dosis yang disarankan untuk orang dewasa adalah 1/2 sendok teh dilarutkan dalam segelas air 4 ons. Yang terbaik adalah menghirup minuman ini secara perlahan untuk menghindari efek samping seperti gas dan diare. Anda dapat mengulangi setiap dua jam.
Beli soda kue.
Tetapi memanggang soda tidak disarankan sebagai pengobatan jangka panjang, terutama jika Anda menderita GERD atau harus melakukan diet rendah garam.
Bicaralah dengan dokter Anda jika refluks asam Anda mengganggu kehidupan sehari-hari Anda atau terjadi dua kali atau lebih per minggu. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan yang mungkin lebih efektif membantu gejala Anda.
