Gambaran
Hidung Anda pengap, tenggorokan Anda gatal, dan kepala Anda berdebar. Apakah itu flu atau flu musiman? Gejala dapat tumpang tindih, jadi kecuali dokter Anda melakukan tes flu cepat - pemeriksaan cepat dilakukan dengan kapas dari bagian belakang hidung atau tenggorokan - sulit untuk mengetahui pasti.
Berikut adalah beberapa pedoman dasar untuk membedakan antara gejala pilek dan flu, dan apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki salah satu dari infeksi ini.
Cara mengenali perbedaannya
Virus menyebabkan pilek dan flu. Keduanya adalah infeksi saluran pernapasan. Cara paling sederhana untuk mengetahui perbedaannya adalah dengan melihat gejala Anda.
Jika Anda masuk angin, Anda mungkin akan memiliki gejala seperti ini:
- ingus atau hidung tersumbat
- sakit tenggorokan
- bersin
- batuk
- sakit kepala atau badan
- kelelahan ringan
Gejala flu dapat meliputi:
- kering, batuk
- demam sedang hingga tinggi, meskipun tidak semua orang dengan flu akan demam
- sakit tenggorokan
- menggigil kedinginan
- sakit otot atau tubuh yang parah
- sakit kepala
- hidung tersumbat dan berair
- kelelahan parah yang bisa bertahan hingga dua minggu
- mual dan muntah, serta diare (paling sering terjadi pada anak-anak)
Pilek datang secara bertahap selama beberapa hari dan seringkali lebih ringan daripada flu. Mereka biasanya membaik dalam 7 hingga 10 hari, meskipun gejalanya dapat berlangsung hingga 2 minggu.
Gejala flu datang dengan cepat dan bisa parah. Biasanya berlangsung 1 hingga 2 minggu.
Gunakan gejala Anda sebagai panduan untuk mengetahui kondisi yang Anda miliki. Jika Anda merasa terserang flu, temui dokter Anda untuk diperiksa dalam 48 jam pertama setelah menunjukkan gejala.
Apa flu biasa?
Pilek adalah infeksi saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus. Menurut American Lung Association, lebih dari 200 virus berbeda dapat menyebabkan flu biasa. Namun, menurut Mayo Clinic, rhinovirus adalah yang paling sering membuat orang bersin dan terisak. Sangat menular.
Meskipun Anda dapat masuk angin kapan saja sepanjang tahun, pilek lebih sering terjadi selama musim dingin. Ini karena sebagian besar virus penyebab dingin berkembang dalam kelembaban rendah.
Pilek menyebar ketika seseorang yang sakit bersin atau batuk, mengirimkan tetesan berisi virus terbang di udara.
Anda dapat jatuh sakit jika menyentuh permukaan (seperti meja atau gagang pintu) yang baru-baru ini ditangani oleh orang yang terinfeksi dan kemudian menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda. Anda paling menular dalam dua hingga empat hari pertama setelah Anda terkena virus flu.
Cara mengobati masuk angin
Karena pilek adalah infeksi virus, antibiotik tidak efektif untuk mengobatinya.
Namun, obat-obatan yang dijual bebas, seperti antihistamin, dekongestan, asetaminofen, dan NSAID, dapat meringankan kemacetan, sakit, dan gejala pilek lainnya. Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.
Beberapa orang menggunakan obat alami, seperti seng, vitamin C, atau echinacea, untuk mencegah atau meredakan gejala flu. Buktinya beragam pada apakah mereka bekerja.
Sebuah studi tahun 2015 di BMC Family Practice menemukan bahwa tablet hisap seng dosis tinggi (80 miligram) dapat mempersingkat panjang pilek jika dikonsumsi dalam waktu 24 jam setelah menunjukkan gejala.
Vitamin C tampaknya tidak mencegah pilek, tetapi jika Anda meminumnya secara konsisten, itu mungkin mengurangi gejala Anda, menurut ulasan Cochrane 2013. Echinacea belum terbukti membantu mencegah atau mengobati masuk angin. Sebuah studi tahun 2017 di BMJ menemukan vitamin D membantu melindungi terhadap pilek dan flu.
Pilek biasanya hilang dalam 7 hingga 10 hari. Temui dokter jika:
- flu Anda belum membaik dalam sekitar seminggu
- Anda mulai demam tinggi
- demammu tidak turun
Anda bisa mengalami alergi atau infeksi bakteri yang memerlukan antibiotik, seperti sinusitis atau radang tenggorokan. Batuk yang mengganggu juga bisa menjadi tanda asma atau bronkitis.
Bagaimana mencegah masuk angin
Ada pepatah lama yang berbunyi, "Kita bisa meletakkan manusia di bulan, tetapi kita masih tidak bisa menyembuhkan flu biasa." Meskipun benar bahwa dokter belum mengembangkan vaksin, ada beberapa cara untuk mencegah penderitaan yang ringan namun menyebalkan ini.
Penghindaran
Karena pilek menyebar dengan mudah, pencegahan terbaik adalah penghindaran. Jauhi siapa pun yang sakit. Jangan berbagi peralatan atau barang pribadi lainnya, seperti sikat gigi atau handuk. Berbagi berjalan dua arah - saat Anda sakit flu, tetap di rumah.
Kebersihan yang baik
Lakukan kebersihan yang baik. Sering-seringlah mencuci tangan dengan air panas dan sabun untuk menghilangkan kuman yang mungkin Anda ambil di siang hari atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.
Jauhkan tangan Anda dari hidung, mata, dan mulut Anda saat tidak baru dicuci. Tutupi mulut dan hidung Anda saat batuk atau bersin. Selalu cuci tangan sesudahnya.
Apa itu flu musiman?
Influenza - atau flu, seperti yang lebih dikenal - adalah penyakit pernapasan atas lainnya. Tidak seperti pilek, yang dapat menyerang kapan saja sepanjang tahun, flu biasanya bersifat musiman. Musim flu biasanya berlangsung dari musim gugur hingga musim semi, memuncak selama bulan-bulan musim dingin.
Selama musim flu, Anda dapat terserang flu dengan cara yang sama seperti terkena flu: Dengan menyentuh tetesan yang disebarkan oleh orang yang terinfeksi. Anda menular mulai satu hari sebelum sakit dan hingga 5 hingga 7 hari setelah Anda menunjukkan gejala.
Flu musiman disebabkan oleh virus influenza A, B, dan C, dengan influenza A dan B adalah jenis yang paling umum. Strain aktif virus influenza bervariasi dari tahun ke tahun. Itu sebabnya vaksin flu baru dikembangkan setiap tahun.
Berbeda dengan flu biasa, flu dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti pneumonia. Ini terutama berlaku untuk:
- anak muda
- orang tua
- wanita hamil
- orang dengan kondisi kesehatan yang melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka, seperti asma, penyakit jantung, atau diabetes
Cara mengobati flu
Dalam kebanyakan kasus, cairan dan istirahat adalah cara terbaik untuk mengobati flu. Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Dekongestan dan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan acetaminophen, dapat mengendalikan gejala Anda dan membantu Anda merasa lebih baik.
Namun, jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak. Ini dapat meningkatkan risiko kondisi langka tapi serius yang disebut sindrom Reye.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat antivirus - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), atau peramivir (Rapivab) - untuk mengobati flu.
Obat-obatan ini dapat mempersingkat durasi flu dan mencegah komplikasi seperti pneumonia. Namun, mereka mungkin tidak efektif jika tidak dimulai dalam waktu 48 jam setelah sakit.
Kapan harus memanggil dokter
Jika Anda berisiko komplikasi dari flu, hubungi dokter Anda ketika Anda pertama kali memiliki gejala. Orang yang berisiko mengalami komplikasi serius termasuk:
- orang berusia di atas 65
- wanita hamil
- wanita yang dua minggu postpartum
- anak-anak di bawah usia 2
- anak-anak di bawah usia 18 mengambil aspirin
- mereka yang sistem kekebalannya melemah karena HIV, pengobatan steroid, atau kemoterapi
- orang yang sangat gemuk
- orang dengan kondisi paru-paru atau jantung kronis
- orang dengan gangguan metabolisme, seperti diabetes, anemia, atau penyakit ginjal
- orang yang tinggal di fasilitas perawatan jangka panjang, seperti panti jompo
Hubungi dokter Anda segera jika gejala Anda tidak membaik atau jika mereka menjadi parah. Temui dokter Anda jika Anda memiliki tanda-tanda pneumonia, termasuk:
- kesulitan bernafas
- sakit tenggorokan yang parah
- batuk yang menghasilkan lendir hijau
- tinggi, demam persisten
- nyeri dada
Hubungi dokter segera jika anak Anda mengalami gejala berikut:
- kesulitan bernafas
- sifat lekas marah
- kelelahan ekstrim
- menolak untuk makan atau minum
- kesulitan bangun atau berinteraksi
Tetap sehat
Cara terbaik untuk mencegah flu adalah dengan mendapatkan suntikan flu. Sebagian besar dokter merekomendasikan mendapatkan vaksin flu pada bulan Oktober atau di awal musim flu.
Namun, Anda masih bisa mendapatkan vaksin di akhir musim gugur atau musim dingin. Vaksin flu dapat membantu melindungi Anda dari terkena flu dan dapat membuat penyakitnya tidak terlalu parah jika Anda terserang flu.
Untuk menghindari terjangkit virus flu, cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air hangat, atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol. Hindari menyentuh hidung, mata, dan mulut Anda. Cobalah untuk menjauh dari siapa saja yang memiliki gejala flu atau seperti flu.
Sangat penting untuk mengadopsi kebiasaan sehat untuk menjaga agar flu dan flu tetap masuk. Anda harus selalu memastikan bahwa Anda banyak tidur, makan banyak buah-buahan dan sayuran, berolahraga, dan mengelola stres Anda selama musim dingin dan flu dan seterusnya.
