Gambaran
Anda menyikat dan membersihkan gigi dua kali sehari, tetapi Anda bisa merugikan mulut jika Anda juga tidak menyerang bakteri yang hidup di lidah Anda. Apakah itu untuk melawan bau mulut atau hanya untuk kesehatan gigi yang baik, membersihkan lidah Anda adalah penting, kata dokter gigi.
Lidah Anda tertutup oleh bakteri
Kopi mengubahnya cokelat, anggur merah mengubahnya merah. Yang benar adalah, lidah Anda hanya menjadi target bakteri seperti gigi Anda, bahkan jika itu tidak berisiko untuk mengembangkan gigi berlubang itu sendiri.
"Bakteri akan menumpuk sangat banyak di area lidah antara selaput dan struktur lidah lainnya," kata John D. Kling, DDS, dari Alexandria, Virginia. “Itu tidak mulus. Ada celah dan ketinggian di seluruh lidah, dan bakteri akan bersembunyi di area ini kecuali jika dihilangkan.”
Membilas tidak akan berhasil
Jadi, penumpukan apa ini? Ini bukan hanya air liur yang tidak berbahaya, kata Kling. Ini adalah biofilm, atau sekelompok mikroorganisme, yang saling menempel pada permukaan lidah. Dan sayangnya, menghilangkannya tidak sesederhana air minum atau menggunakan obat kumur.
"Sulit untuk membunuh bakteri dalam biofilm karena, misalnya, ketika kumur digunakan, hanya sel-sel luar biofilm yang dihancurkan," kata Kling. "Sel-sel di bawah permukaan masih berkembang."
Bakteri ini dapat menyebabkan bau mulut dan bahkan kerusakan gigi. Karena itu, penting untuk menghilangkan bakteri secara fisik dengan menyikat atau membersihkan.
Cara membersihkan lidah Anda
Kling mengatakan Anda harus menyikat lidah setiap kali menyikat gigi. Sederhana saja:
- sikat bolak-balik
- sikat sisi ke sisi
- bilas mulut Anda dengan air
Namun, berhati-hatilah untuk tidak terlalu sikat. Anda tidak ingin merusak kulit!
Beberapa orang lebih suka menggunakan pengikis lidah. Ini tersedia di sebagian besar toko obat. The American Dental Association mengatakan tidak ada bukti bahwa pencakar lidah bekerja untuk mencegah halitosis (bau mulut).
Bau mulut masih menjadi masalah?
Membersihkan lidah Anda biasanya membuat bau mulut hilang, tetapi jika itu masih menjadi masalah, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter gigi atau dokter Anda. Masalahmu bisa lebih serius. Bau mulut bisa disebabkan oleh kerusakan gigi; infeksi pada mulut, hidung, sinus, atau tenggorokan Anda; obat-obatan; dan bahkan kanker atau diabetes.
Menyikat lidah adalah tambahan yang mudah untuk rutin gigi harian Anda. Para ahli merekomendasikan untuk menjadikannya kebiasaan biasa.
