Apa itu hypervitaminosis D?
Hypervitaminosis D adalah kondisi langka namun berpotensi serius. Ini terjadi ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. Ini biasanya akibat mengonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi.
Terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan tingginya kadar kalsium dalam darah. Ini dapat memengaruhi tulang, jaringan, dan organ lain. Ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, keropos tulang, dan kerusakan ginjal jika tidak dirawat.
Apa penyebab dari hypervitaminosis D?
Anda mungkin tidak mendapatkan terlalu banyak vitamin D dari makanan yang Anda makan atau dari paparan sinar matahari. Namun, ada beberapa kasus yang dilaporkan karena penggunaan tanning bed. Dan telah terjadi peningkatan kasus D keseluruhan hypervitaminosis dalam beberapa tahun terakhir. Biasanya karena mengonsumsi lebih dari nilai vitamin D harian yang disarankan. Jika Anda mengonsumsi multivitamin, lihat jumlah vitamin D di dalamnya. Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi kalsium dan vitamin D tambahan jika Anda mendapatkan cukup vitamin D dari multivitamin.
Beberapa obat resep yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi (diuretik thiazide) dan penyakit jantung (digoxin) dapat menyebabkan peningkatan vitamin D dalam darah.
Terapi estrogen, mengonsumsi antasid untuk waktu yang lama, dan isoniazid, obat antituberkulosis, juga dapat menyebabkan peningkatan kadar vitamin D.
Mayo Clinic menyatakan bahwa tunjangan diet vitamin D yang disarankan untuk kebanyakan orang dewasa adalah 600 unit internasional per hari (IU). Dokter mungkin meresepkan dosis yang lebih tinggi untuk mengobati kondisi medis seperti kekurangan vitamin D, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, untuk periode waktu yang singkat. Penggunaan harian suplemen vitamin D dosis tinggi selama beberapa bulan adalah racun.
Anda lebih mungkin mengembangkan hypervitaminosis D jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin D dan memiliki masalah kesehatan lain yang ada, seperti:
- penyakit ginjal
- penyakit hati
- TBC
- hiperparatiroidisme
- sarkoidosis
- histoplasmosis
Apa saja gejala hypervitaminosis D?
Jumlah vitamin D yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan kadar kalsium dalam darah meningkat. Ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiperkalsemia (terlalu banyak kalsium dalam darah Anda). Gejalanya meliputi:
- kelelahan
- kehilangan selera makan
- penurunan berat badan
- haus yang berlebihan
- buang air kecil yang berlebihan
- dehidrasi
- sembelit
- lekas marah, gugup
- dering di telinga (tinnitus)
- kelemahan otot
- mual, muntah
- pusing
- kebingungan, disorientasi
- tekanan darah tinggi
- aritmia jantung
Komplikasi jangka panjang dari hypervitaminosis D yang tidak diobati termasuk:
- batu ginjal
- kerusakan ginjal
- gagal ginjal
- keropos tulang berlebih
- kalsifikasi (pengerasan) atau arteri dan jaringan lunak
Selain itu, peningkatan kalsium darah dapat menyebabkan irama jantung yang tidak normal.
Bagaimana diagnosa hypervitaminosis D?
Dokter Anda akan meninjau riwayat medis Anda dan mungkin bertanya tentang resep dan obat-obatan serta suplemen yang Anda gunakan.
Dokter Anda juga dapat melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang gejala Anda. Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda mungkin memiliki hypervitaminosis D, mereka mungkin memesan tes, termasuk:
- tes darah untuk memeriksa kadar vitamin D, kalsium, dan fosfor (untuk menentukan apakah ada kerusakan ginjal)
- tes urin untuk memeriksa jumlah kalsium yang berlebihan dalam urin
- rontgen tulang untuk menentukan apakah ada keropos tulang yang signifikan
Apa pengobatan untuk hypervitaminosis D?
Dokter Anda kemungkinan akan menyarankan Anda untuk segera berhenti mengonsumsi suplemen vitamin D. Mereka mungkin juga merekomendasikan agar Anda mengurangi jumlah kalsium dalam diet Anda untuk sementara waktu. Dalam beberapa kasus, kortikosteroid atau bifosfonat dapat menekan pelepasan kalsium dari tulang Anda.
Dokter Anda akan memantau kadar vitamin D Anda sesering mungkin sampai mereka kembali normal.
Bagaimana saya bisa mencegah hypervitaminosis D?
Menghentikan atau menurunkan asupan suplemen vitamin D dosis tinggi dapat mencegah hypervitaminosis D. Batas atas yang dapat ditoleransi, atau asupan vitamin D harian maksimum yang tidak mungkin mengakibatkan risiko kesehatan, ditetapkan sebesar 4.000 IU per hari. Efek buruk telah terlihat pada mereka yang menggunakan kurang dari 10.000 IU per hari selama periode waktu yang lama.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan agar Anda menurunkan jumlah kalsium dalam diet Anda. Pemantauan yang cermat diperlukan hingga kadar vitamin D Anda kembali normal.
Untuk mengonsumsi vitamin D secara alami, Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin tersebut, termasuk:
- minyak hati ikan kod
- ikan berlemak, seperti salmon dan tuna
- hati sapi
- keju
- kuning telur
- beberapa jamur
Anda juga dapat menemukan makanan yang diperkaya dengan vitamin D, termasuk susu, jus jeruk, dan yogurt. Paparan sinar matahari secara moderat adalah sumber lain vitamin D. Alami. Lima belas menit atau kurang dengan ekstremitas Anda terkena sinar matahari langsung, sebelum memakai tabir surya, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kadar vitamin D Anda secara alami.
