Dari mual di pagi hari hingga sakit punggung, ada banyak gejala baru yang muncul bersamaan dengan kehamilan. Gejala lain adalah keinginan untuk buang air kecil yang tampaknya tidak pernah berakhir - bahkan jika Anda baru saja pergi beberapa menit sebelumnya. Kehamilan meningkatkan keinginan Anda untuk buang air kecil. Ini bisa membuat Anda terjaga di malam hari, terutama selama trimester ketiga.
Penyebab
Peningkatan frekuensi buang air kecil adalah gejala awal kehamilan pada wanita. Ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron dan human chorionic gonadotropin. Dorongan cenderung berkurang pada trimester kedua. Rahim juga lebih tinggi pada trimester kedua. Ini menghasilkan lebih sedikit tekanan pada kandung kemih Anda.
Selain meningkatnya hormon, kadar cairan tubuh Anda mulai meningkat selama kehamilan. Ini berarti ginjal Anda harus bekerja ekstra keras untuk menyiram cairan ekstra. Jumlah urin yang Anda lepaskan juga akan meningkat.
Pada trimester ketiga, ukuran pertumbuhan bayi Anda berarti mereka semakin menekan kandung kemih Anda. Akibatnya, Anda mungkin harus bangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil. Anda juga mungkin mengalami peningkatan urgensi untuk buang air kecil karena tekanan tambahan.
Gejala
Jika Anda mengalami frekuensi buang air kecil dalam kehamilan, Anda akan merasa perlu buang air kecil lebih sering. Terkadang Anda mungkin pergi ke kamar mandi, tetapi buang air kecil sekali, jika tidak.
Beberapa wanita juga mungkin mengalami kebocoran urin saat hamil. Kebocoran ini dapat terjadi ketika Anda:
- batuk
- olahraga
- tertawa
- bersin
Penting untuk dicatat bahwa kadang-kadang gejala frekuensi kemih dapat mengindikasikan infeksi saluran kemih (ISK) yang mendasarinya. Wanita lebih mungkin mengalami ISK selama kehamilan. Selain gejala frekuensi atau urgensi urin, gejala ISK lainnya termasuk:
- urin yang tampak keruh
- urin berwarna merah, merah muda, atau pekat
- urin yang berbau kuat atau busuk
- sensasi terbakar saat buang air kecil
- rasa sakit saat buang air kecil
Jika Anda memiliki gejala ini, beri tahu dokter Anda. ISK yang tidak diobati dapat meningkatkan saluran kemih dan menyebabkan gejala yang lebih serius.
Diagnosa
Dokter biasanya dapat mendiagnosis frekuensi dan urgensi urin berdasarkan gejala Anda. Dokter Anda akan menanyakan seberapa sering Anda pergi ke kamar kecil dan seberapa sering Anda buang air kecil di setiap perjalanan. Mereka mungkin menyarankan untuk membuat jurnal tentang seberapa sering Anda pergi dan seberapa banyak Anda buang air kecil.
Dokter Anda dapat memesan tes diagnostik jika mereka khawatir gejalanya tidak terkait kehamilan. Tes yang dapat digunakan dokter Anda meliputi:
- urinalisis: Tes urin untuk mencari bakteri infektif.
- USG: Tes ini dapat mengidentifikasi kelainan kandung kemih, ginjal, atau uretra Anda.
- tes stres kandung kemih: Tes ini mengukur seberapa banyak urin bocor saat Anda batuk atau tertekan.
- cystoscopy: Prosedur ini melibatkan memasukkan ruang lingkup tipis dan terang dengan kamera ke dalam uretra untuk memeriksa kandung kemih dan uretra.
Pengobatan
Frekuensi dan urgensi yang berhubungan dengan kehamilan biasanya sembuh setelah Anda melahirkan. Gejala-gejala ini akan sering mereda sekitar enam minggu setelah melahirkan.
Dokter Anda dapat merekomendasikan memperkuat otot kandung kemih Anda melalui latihan yang dikenal sebagai Kegels. Latihan-latihan ini memperkuat dasar panggul Anda. Ini membantu Anda mendapatkan kontrol yang lebih baik atas aliran urin Anda, terutama setelah melahirkan.
Anda dapat melakukan latihan Kegel setiap hari, idealnya sekitar tiga kali sehari. Ikuti langkah ini:
- Kencangkan otot-otot dasar panggul Anda dengan membayangkan Anda menghentikan aliran urin.
- Pegang otot selama 10 detik, atau selama Anda bisa.
- Lepaskan otot yang berkontraksi.
- Ulangi 15 kali untuk menyelesaikan satu set.
Anda akan tahu Anda melakukan latihan Kegel dengan benar jika tidak ada yang tahu Anda melakukannya.
Anda mungkin memiliki penyebab medis yang mendasari selain kehamilan yang mengarah ke frekuensi dan urgensi kemih. Jika demikian, dokter Anda akan merawat mereka seperti yang didiagnosis.
Perawatan Di Rumah
Minum cukup cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesehatan bayi Anda saat hamil. Anda tidak boleh mengurangi apa yang Anda minum hanya untuk mengurangi perjalanan Anda ke kamar mandi.
Namun, Anda dapat mengurangi minuman berkafein, yang bertindak sebagai diuretik alami. Dokter sering merekomendasikan pengurangan asupan kafein untuk menghindari kemungkinan komplikasi kehamilan.
Anda juga bisa membuat jurnal tentang hari-hari Anda menggunakan kamar kecil. Anda kemudian dapat merencanakan pergi ke kamar kecil pada atau sebelum waktu-waktu ini untuk mengurangi kemungkinan kebocoran urin. Membungkuk ke depan saat buang air kecil dapat membantu Anda mengosongkan kandung kemih dengan lebih baik.
Melakukan latihan Kegel di rumah juga dapat membantu Anda untuk terus memperkuat otot-otot dasar panggul. Memperkuat otot-otot ini selama kehamilan juga dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk persalinan.
Pencegahan
Berlatih Kegel secara teratur dapat membantu Anda mendapatkan kontrol atas dasar panggul dan meningkatkan kontrol kemih. Namun, tidak ada banyak cara lain untuk mencegah frekuensi dan urgensi kencing dalam kehamilan. Ketika bayi Anda tumbuh di dalam tubuh Anda, Anda mungkin mengalami gejala-gejala ini.
Pandangan
Kehamilan dapat menyebabkan buang air kecil lebih sering dan kadang-kadang kurangnya kontrol atas buang air kecil. Frekuensi buang air kecil hilang setelah melahirkan bagi sebagian besar wanita. Anda harus memberi tahu dokter Anda jika Anda masih memiliki masalah kandung kemih enam minggu setelah melahirkan.
