Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika kadar gula dalam darah Anda terlalu rendah. Banyak orang menganggap hipoglikemia sebagai sesuatu yang hanya terjadi pada penderita diabetes. Namun, itu juga dapat terjadi pada orang yang tidak menderita diabetes.
Hipoglikemia berbeda dari hiperglikemia, yang terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak gula dalam aliran darah Anda. Hipoglikemia dapat terjadi pada penderita diabetes jika tubuh memproduksi terlalu banyak insulin. Insulin adalah hormon yang memecah gula sehingga Anda dapat menggunakannya untuk energi. Anda juga bisa terkena hipoglikemia jika menderita diabetes dan terlalu banyak mengonsumsi insulin.
Jika Anda tidak menderita diabetes, hipoglikemia dapat terjadi jika tubuh Anda tidak dapat menstabilkan kadar gula darah Anda. Itu juga bisa terjadi setelah makan jika tubuh Anda memproduksi terlalu banyak insulin. Hipoglikemia pada orang yang tidak menderita diabetes lebih jarang terjadi daripada hipoglikemia yang terjadi pada orang yang menderita diabetes atau kondisi terkait.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hipoglikemia yang terjadi tanpa diabetes.
Apa saja gejala hipoglikemia?
Semua orang bereaksi berbeda terhadap fluktuasi kadar glukosa darah mereka. Beberapa gejala hipoglikemia mungkin termasuk:
- pusing
- perasaan sangat lapar
- sakit kepala
- kebingungan
- ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
- berkeringat
- gemetar
- penglihatan kabur
- perubahan kepribadian
Anda mungkin mengalami hipoglikemia tanpa gejala apa pun. Ini dikenal sebagai ketidaksadaran hipoglikemia.
Apa penyebab hipoglikemia?
Hipoglikemia bersifat reaktif atau non-reaktif. Setiap jenis memiliki penyebab berbeda:
Hipoglikemia reaktif
Hipoglikemia reaktif terjadi dalam beberapa jam setelah makan. Produksi insulin yang berlebihan menyebabkan hipoglikemia reaktif. Memiliki hipoglikemia reaktif dapat berarti bahwa Anda berisiko terkena diabetes.
Hipoglikemia non-reaktif
Hipoglikemia non-reaktif tidak selalu terkait dengan makanan dan mungkin disebabkan oleh penyakit yang mendasarinya. Penyebab non-reaktif, atau puasa, hipoglikemia dapat meliputi:
- beberapa obat, seperti yang digunakan pada orang dewasa dan anak-anak dengan gagal ginjal
- jumlah alkohol yang berlebihan, yang dapat menghentikan hati Anda dari memproduksi glukosa
- gangguan apa pun yang memengaruhi hati, jantung, atau ginjal
- beberapa kelainan makan, seperti anoreksia
- kehamilan
Meskipun jarang, tumor pankreas dapat menyebabkan tubuh membuat terlalu banyak insulin atau zat seperti insulin, yang mengakibatkan hipoglikemia. Kekurangan hormon juga dapat menyebabkan hipoglikemia karena hormon mengontrol kadar glukosa.
Sindrom pembuangan
Jika Anda telah menjalani operasi pada perut Anda untuk meringankan gejala penyakit gastroesophageal reflux, Anda mungkin berisiko mengalami kondisi yang dikenal sebagai dumping syndrome. Pada sindrom dumping terlambat, tubuh melepaskan insulin berlebih sebagai respons terhadap makanan kaya karbohidrat. Itu dapat menyebabkan hipoglikemia dan gejala yang terkait.
Siapa yang dapat mengembangkan hipoglikemia tanpa diabetes?
Hipoglikemia tanpa diabetes dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Anda berisiko lebih tinggi terkena hipoglikemia jika Anda:
- memiliki masalah kesehatan lainnya
- mengalami obesitas
- memiliki anggota keluarga dengan diabetes
- telah menjalani beberapa jenis operasi pada perut Anda
- menderita prediabetes
Meskipun memiliki prediabetes meningkatkan risiko diabetes Anda, itu tidak berarti Anda pasti akan menderita diabetes tipe 2. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat menunda atau mencegah perkembangan dari prediabetes menjadi diabetes tipe 2.
Jika dokter mendiagnosis Anda dengan prediabetes, mereka kemungkinan akan berbicara kepada Anda tentang perubahan gaya hidup, seperti mengikuti diet sehat dan mengatur berat badan. Kehilangan 7 persen dari berat badan Anda dan berolahraga selama 30 menit per hari, lima hari per minggu telah terbukti mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 58 persen.
Pelajari lebih lanjut: Prediabetes: Apa gaya hidup Anda selanjutnya? »
Bagaimana cara mendiagnosis hipoglikemia?
Hipoglikemia dapat terjadi dalam keadaan puasa, yang berarti Anda telah pergi untuk waktu yang lama tanpa makan. Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk melakukan tes puasa. Tes ini bisa bertahan hingga 72 jam. Selama tes, darah Anda akan diambil pada waktu yang berbeda untuk mengukur kadar glukosa darah Anda.
Tes lain adalah tes toleransi makan campuran. Tes ini untuk orang yang mengalami hipoglikemia setelah makan.
Kedua tes akan melibatkan pengambilan darah di kantor dokter Anda. Hasilnya biasanya tersedia dalam satu atau dua hari. Jika kadar gula darah Anda lebih rendah dari 50 hingga 70 miligram per desiliter, Anda mungkin mengalami hipoglikemia. Angka itu dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Tubuh beberapa orang secara alami memiliki kadar gula darah yang lebih rendah. Dokter Anda akan mendiagnosis Anda berdasarkan kadar gula darah Anda.
Pantau gejala Anda dan beri tahu dokter gejala apa yang Anda alami. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah menyimpan buku harian gejala. Buku harian Anda harus mencakup gejala apa pun yang Anda alami, apa yang Anda makan, dan berapa lama sebelum atau setelah makan gejala Anda terjadi. Informasi ini akan membantu dokter Anda membuat diagnosis.
Bagaimana pengobatan hipoglikemia?
Dokter Anda perlu mengidentifikasi penyebab hipoglikemia Anda untuk menentukan terapi jangka panjang yang tepat untuk Anda.
Glukosa akan membantu meningkatkan kadar gula darah Anda dalam jangka pendek. Salah satu cara untuk mendapatkan glukosa tambahan adalah dengan mengonsumsi 15 gram karbohidrat. Jus jeruk atau jus buah lain adalah cara mudah untuk mendapatkan glukosa ekstra ke dalam aliran darah Anda. Sumber-sumber glukosa ini seringkali mengoreksi hipoglikemia secara singkat, tetapi kemudian terjadi penurunan gula darah. Makan makanan yang tinggi karbohidrat kompleks tinggi, seperti pasta dan biji-bijian, untuk mempertahankan kadar gula darah Anda setelah periode hipoglikemia.
Gejala-gejala hipoglikemia dapat menjadi begitu parah bagi sebagian orang sehingga mereka mengganggu rutinitas dan kegiatan sehari-hari. Jika Anda memiliki hipoglikemia berat, Anda mungkin perlu membawa tablet glukosa atau glukosa injeksi.
Apa komplikasi yang terkait dengan hipoglikemia?
Sangat penting untuk mengendalikan hipoglikemia Anda karena dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Tubuh Anda membutuhkan glukosa untuk berfungsi. Tanpa kadar glukosa yang tepat, tubuh Anda akan berjuang untuk melakukan fungsi normalnya. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kesulitan berpikir jernih dan melakukan tugas-tugas sederhana sekalipun.
Pada kasus yang parah, hipoglikemia dapat menyebabkan kejang, masalah neurologis yang mungkin menyerupai stroke, atau bahkan kehilangan kesadaran. Jika Anda yakin Anda mengalami salah satu dari komplikasi ini, Anda atau seseorang di dekat Anda harus menghubungi 911 atau Anda harus langsung pergi ke ruang gawat darurat terdekat.
Bagaimana mencegah hipoglikemia
Perubahan sederhana pada diet dan jadwal makan Anda dapat menyelesaikan episode hipoglikemia, dan itu juga dapat mencegah episode mendatang. Ikuti tips ini untuk mencegah hipoglikemia:
- Makanlah makanan yang seimbang dan stabil yang rendah gula dan tinggi protein, serat, dan karbohidrat kompleks.
- Boleh saja mengonsumsi karbohidrat kompleks yang baik, seperti kentang manis, tetapi hindari makan karbohidrat olahan dan olahan.
- Makanlah dalam porsi kecil setiap dua jam untuk membantu menjaga kadar gula darah Anda stabil.
Bawa camilan
Selalu bawa camilan bersama Anda. Anda dapat memakannya untuk mencegah hipoglikemia terjadi. Yang terbaik adalah membawa sumber karbohidrat cepat untuk meningkatkan kadar gula darah Anda. Protein akan membantu menjaga gula dalam sistem Anda untuk jangka waktu yang lebih lama karena tubuh Anda menyerapnya.
Tentukan penyebabnya
Makanan dan perubahan pola makan tidak selalu merupakan solusi jangka panjang. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengobati dan mencegah hipoglikemia adalah menentukan mengapa hal itu terjadi.
Temui dokter Anda untuk menentukan apakah ada penyebab yang mendasari gejala Anda jika Anda mengalami episode hipoglikemia berulang dan tidak dapat dijelaskan.
