Apakah itu keseleo atau istirahat?
Jika Anda pernah mematikan jari kaki dengan keras, rasa sakit yang langsung dan parah bisa membuat Anda bertanya-tanya apakah jari kaki Anda patah. Dalam banyak kasus, cedera akhirnya menjadi keseleo. Ini menyakitkan, tetapi itu berarti tulang itu sendiri masih utuh.
Jika tulang jari kaki pecah menjadi satu atau lebih bagian, maka jari kaki Anda patah.
Belajar mengenali gejala dan perawatan jari kaki yang patah adalah penting. Jika jari kaki yang patah tidak dirawat, itu dapat menyebabkan masalah yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan dan berlari. Kaki patah yang tidak dirawat dengan baik juga bisa membuat Anda sangat kesakitan.
Gejala
Nyeri yang berdenyut-denyut di jari kaki adalah tanda pertama bahwa ia mungkin patah. Anda juga dapat mendengar patah tulang pada saat cedera. Tulang yang patah, juga disebut patah tulang, juga dapat menyebabkan pembengkakan saat istirahat.
Jika jari Anda patah, kulit yang dekat dengan luka mungkin tampak memar atau berubah warna untuk sementara waktu. Anda juga akan mengalami kesulitan untuk meletakkan beban di jari kaki Anda. Berjalan, atau bahkan hanya berdiri, bisa menyakitkan. Istirahat yang buruk juga dapat membuat jari kaki terkilir, yang dapat menyebabkannya beristirahat pada sudut yang tidak alami.
Jari kaki yang terkilir seharusnya tidak terlihat terkilir. Itu masih akan membengkak, tetapi kemungkinan memar lebih sedikit. Jari kaki yang terkilir mungkin terasa sakit selama beberapa hari, tetapi kemudian mulai membaik.
Satu perbedaan kunci lainnya antara istirahat dan keseleo adalah lokasi rasa sakit. Biasanya istirahat akan terasa sakit tepat di tempat tulangnya patah. Dengan keseleo, rasa sakit dapat dirasakan di area yang lebih umum di sekitar jari kaki.
Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apakah cedera itu patah atau terkilir adalah dengan menemui dokter Anda. Mereka dapat memeriksa jari kaki Anda dan menentukan jenis cidera.
Penyebab
Dua penyebab paling umum dari patah jari kaki adalah mematikannya menjadi sesuatu yang keras atau memiliki sesuatu yang berat di atasnya. Bertelanjang kaki adalah faktor risiko utama, terutama jika Anda berjalan dalam gelap atau di lingkungan yang tidak dikenal.
Jika Anda membawa benda berat tanpa perlindungan kaki yang tepat, seperti sepatu bot tebal, Anda juga berisiko lebih tinggi mengalami patah jari kaki.
Apa yang diharapkan ketika Anda melihat dokter Anda
Jari kaki yang patah biasanya dapat didiagnosis dengan menggunakan rontgen. Jika rasa sakit dan perubahan warna tidak mereda setelah beberapa hari, Anda harus mengunjungi dokter.
Kaki yang patah yang tidak sembuh dengan baik dapat menyebabkan osteoartritis, suatu kondisi menyakitkan yang menyebabkan nyeri kronis pada satu atau lebih sendi.
Dokter Anda akan memeriksa jari kaki Anda dan menanyakan riwayat kesehatan Anda. Beri tahu dokter Anda sebanyak mungkin detail tentang cedera dan gejalanya. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda merasa kehilangan perasaan atau kesemutan di jari kaki Anda. Ini bisa menjadi tanda kerusakan saraf.
Jika ada kemungkinan jari kaki patah, dokter Anda kemungkinan ingin mendapatkan satu atau lebih sinar-X jari kaki yang terluka. Mendapatkan gambar dari sudut yang berbeda adalah penting untuk memahami sejauh mana istirahat.
Informasi dari X-ray juga akan membantu dokter Anda memutuskan apakah operasi diperlukan.
Pengobatan
Pada sebagian besar kasus patah jari kaki, hanya sedikit yang bisa dilakukan oleh dokter Anda. Sebagian besar tergantung pada Anda untuk mengistirahatkan kaki Anda dan menjaganya agar tetap stabil.
Bahkan sebelum Anda tahu apakah jari kaki Anda patah, Anda harus membekukan jari kaki yang terluka dan menjaganya tetap tinggi. Anda juga dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve).
Jika Anda menjalani operasi untuk memperbaiki jari kaki, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat-obatan yang lebih kuat.
Belat jari kaki Anda
Perawatan khas untuk jari kaki yang patah disebut “buddy taping.” Ini melibatkan mengambil jari kaki yang patah dan dengan hati-hati mengikatnya ke jari sebelahnya dengan plester medis. Biasanya, kain kasa diletakkan di antara jari kaki untuk mencegah iritasi kulit.
Jari kaki yang tidak patah pada dasarnya digunakan sebagai belat untuk membantu menjaga jari kaki yang patah tidak bergerak terlalu banyak. Dengan menempelkan jari kaki yang patah ke tetangganya, Anda memberikan jari kaki yang terluka dukungan yang dibutuhkannya untuk mulai penyembuhan.
Pilihan operasi dan perawatan tambahan
Istirahat yang lebih serius mungkin memerlukan perawatan tambahan. Jika Anda memiliki serpihan tulang di jari kaki yang perlu disembuhkan, rekaman mungkin tidak cukup.
Anda mungkin disarankan untuk mengenakan gips berjalan. Ini membantu menjaga agar jari kaki yang cedera tetap stabil dan juga memberikan dukungan yang cukup untuk mengurangi rasa sakit yang mungkin Anda alami saat berjalan.
Dalam kasus yang sangat serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk mereset tulang yang patah atau tulang. Seorang ahli bedah kadang-kadang dapat menempatkan pin atau sekrup ke tulang untuk membantunya sembuh dengan baik. Perangkat keras ini akan tetap berada di ujung jari kaki secara permanen.
Pemulihan
Kaki Anda cenderung lunak dan bengkak, bahkan setelah beberapa minggu. Anda mungkin harus menghindari lari, berolahraga, atau berjalan jarak jauh selama satu atau dua bulan setelah cedera Anda.
Waktu pemulihan bisa lebih lama jika istirahat ada di salah satu metatarsal. Metatarsal adalah tulang yang lebih panjang di kaki yang terhubung ke falang, yang merupakan tulang yang lebih kecil di jari kaki.
Dokter Anda dapat memberi Anda perkiraan waktu pemulihan yang baik berdasarkan tingkat keparahan dan lokasi cedera Anda. Fraktur ringan, misalnya, harus sembuh lebih cepat daripada patah yang lebih parah.
Dengan gips berjalan, Anda harus dapat berjalan dan melanjutkan aktivitas yang paling tidak berat dalam satu atau dua minggu setelah melukai jari kaki Anda. Rasa sakit harus berkurang secara bertahap jika tulang sembuh dengan benar.
Jika Anda merasakan sakit pada jari kaki yang patah, hentikan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit dan beri tahu dokter Anda.
Pandangan
Kunci untuk hasil yang baik adalah menindaklanjuti saran dokter Anda. Pelajari cara menempelkan jari kaki Anda dengan benar sehingga Anda dapat mengganti plester secara teratur.
Hati-hati untuk memberi tekanan lebih besar pada jari kaki yang patah setiap hari untuk melihat bagaimana itu pulih. Lakukan sedikit perbaikan dalam rasa sakit dan ketidaknyamanan sebagai tanda bahwa cedera Anda sedang disembuhkan.
Kiat untuk pemulihan
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan pemulihan Anda.
Alas kaki
Anda mungkin membutuhkan sepatu yang lebih besar atau lebih besar untuk sementara waktu untuk mengakomodasi kaki bengkak Anda. Pertimbangkan untuk mendapatkan sepatu dengan sol yang keras dan atasan ringan yang akan mengurangi tekanan pada jari kaki yang cedera, tetapi tetap memberikan banyak dukungan.
Pengencang velcro yang dapat Anda sesuaikan dengan mudah dapat memberikan kenyamanan tambahan.
Es dan ketinggian
Lanjutkan ke es dan angkat kaki Anda jika dokter Anda menganjurkannya. Bungkus es dengan kain agar tidak bersentuhan langsung dengan kulit Anda.
Santai saja
Kemudahan kembali ke aktivitas Anda, tetapi dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa bahwa Anda memberi terlalu banyak berat badan atau tekanan pada jari kaki, mundurlah. Lebih baik memiliki pemulihan yang lebih lama dan menghindari kemunduran yang menyakitkan daripada terburu-buru kembali ke aktivitas Anda terlalu cepat.
