Teorinya adalah bahwa orang berotak kiri atau berotak kanan, artinya satu sisi otak mereka dominan. Jika Anda sebagian besar analitis dan metodis dalam pemikiran Anda, Anda dikatakan berotak kiri. Jika Anda cenderung lebih kreatif atau artistik, Anda dianggap berotak kanan.
Teori ini didasarkan pada kenyataan bahwa dua belahan otak berfungsi secara berbeda. Ini pertama kali terungkap pada 1960-an, berkat penelitian psikobiologis dan pemenang Hadiah Nobel Roger W. Sperry.
Otak kiri lebih verbal, analitis, dan teratur daripada otak kanan. Kadang-kadang disebut otak digital. Lebih baik dalam hal-hal seperti membaca, menulis, dan perhitungan.
Menurut penelitian tanggal Sperry, otak kiri juga terhubung ke:
- logika
- pengurutan
- pemikiran linier
- matematika
- fakta
- berpikir dalam kata-kata
Otak kanan lebih visual dan intuitif. Kadang-kadang disebut sebagai otak analog. Ini memiliki cara berpikir yang lebih kreatif dan kurang terorganisir.
Penelitian yang dilakukan Sperry menunjukkan bahwa otak kanan juga terhubung dengan:
- imajinasi
- pemikiran holistik
- intuisi
- seni
- irama
- isyarat nonverbal
- visualisasi perasaan
- melamun
Kita tahu dua sisi otak kita berbeda, tetapi apakah perlu berarti kita memiliki otak yang dominan sama seperti kita memiliki tangan yang dominan?
Sebuah tim ilmuwan saraf berangkat untuk menguji premis ini. Setelah analisis dua tahun, mereka tidak menemukan bukti bahwa teori ini benar. Pencitraan resonansi magnetik 1.000 orang mengungkapkan bahwa otak manusia sebenarnya tidak mendukung satu sisi dari yang lain. Jaringan di satu sisi umumnya tidak lebih kuat dari jaringan di sisi lain.
Kedua belahan terikat bersama oleh bundel serabut saraf, menciptakan jalan raya informasi. Meskipun kedua belah pihak berfungsi secara berbeda, mereka bekerja bersama dan saling melengkapi. Anda tidak hanya menggunakan satu sisi otak Anda sekaligus.
Apakah Anda melakukan fungsi logis atau kreatif, Anda menerima input dari kedua sisi otak Anda. Misalnya, otak kiri dikreditkan dengan bahasa, tetapi otak kanan membantu Anda memahami konteks dan nada. Otak kiri menangani persamaan matematika, tetapi otak kanan membantu dengan perbandingan dan perkiraan kasar.
Ciri-ciri kepribadian umum, preferensi individu, atau gaya belajar tidak diterjemahkan ke dalam anggapan bahwa Anda berotak kiri atau berotak kanan.
Namun, fakta bahwa kedua sisi otak Anda berbeda, dan area tertentu di otak Anda memang memiliki spesialisasi. Area yang tepat dari beberapa fungsi dapat sedikit berbeda dari orang ke orang.
Kiat untuk menjaga otak Anda tetap tajam
Menurut Asosiasi Alzheimer, menjaga otak Anda aktif dapat membantu meningkatkan vitalitas dan mungkin menghasilkan sel-sel otak baru. Mereka juga menunjukkan bahwa kurangnya stimulasi mental dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit Alzheimer.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat otak Anda terstimulasi:
Kiat dan trik
- Luangkan waktu setiap hari membaca, menulis, atau keduanya.
- Jangan berhenti belajar. Ambil kelas, kuliah, atau coba untuk memperoleh keterampilan baru.
- Atasi teka-teki silang dan sudoku yang menantang.
- Mainkan permainan memori, permainan papan, permainan kartu, atau permainan video.
- Ambillah hobi baru yang mengharuskan Anda fokus.
Selain latihan berpikir, otak Anda mendapat manfaat dari latihan fisik yang baik. Hanya latihan aerobik 120 menit seminggu dapat membantu meningkatkan pembelajaran dan memori verbal.
Hindari junk food dan pastikan untuk mendapatkan semua nutrisi penting yang Anda butuhkan melalui diet atau suplemen makanan. Dan, tentu saja, bertujuan untuk tidur malam penuh setiap malam.
Kiat untuk meningkatkan kreativitas
Jika Anda mencoba menyuburkan sisi kreatif Anda, berikut adalah beberapa cara untuk memulai:
Baca tentang dan dengarkan ide-ide kreatif orang lain. Anda mungkin menemukan benih ide yang dapat Anda tumbuhkan, atau membebaskan imajinasi Anda sendiri.
Mencoba sesuatu yang baru. Ikuti hobi kreatif, seperti memainkan alat musik, menggambar, atau mendongeng. Hobi santai dapat membantu pikiran Anda berkelana ke tempat-tempat baru.
Lihatlah ke dalam. Ini dapat membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda dan apa yang membuat Anda tergerak. Mengapa Anda tertarik pada kegiatan tertentu dan bukan kegiatan lainnya?
Tetap segar. Hancurkan pola pengaturan Anda dan keluarlah dari zona nyaman Anda. Lakukan perjalanan ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Benamkan diri Anda dalam budaya lain. Ikuti kursus dalam mata pelajaran yang belum Anda pelajari sebelumnya.
Kiat dan trik
- Ketika Anda mendapatkan ide-ide baru, catat dan kerjakan untuk mengembangkannya lebih lanjut.
- Brainstorm. Saat dihadapkan dengan masalah, cobalah mencari beberapa cara untuk mendapatkan solusi.
- Saat melakukan pekerjaan sederhana, seperti mencuci piring, matikan TV dan biarkan pikiran Anda berkelana ke tempat-tempat baru.
- Beristirahat, santai, dan tertawa untuk membiarkan jus kreatif Anda mengalir.
Bahkan sesuatu yang sekreatif musik membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan. Semakin banyak Anda berlatih aktivitas baru, semakin banyak otak Anda menyesuaikan diri dengan informasi baru.
Ingin meningkatkan kreativitas Anda? Cobalah buku mewarnai dewasa.
Garis bawah
Apakah Anda sedang mengerjakan persamaan aljabar yang rumit atau melukis karya seni abstrak, kedua sisi otak Anda berpartisipasi aktif dan memberikan masukan.
Anda tidak benar-benar berotak kiri atau berotak kanan, tetapi Anda bisa bermain dengan kekuatan Anda dan terus memperluas cakrawala mental Anda. Otak yang normal dan sehat mampu belajar seumur hidup dan kreativitas tanpa batas.
