Gambaran
Kelenturan adalah ketika otot Anda menjadi kaku dan sulit untuk bergerak. Ini dapat terjadi pada bagian tubuh mana pun, tetapi paling sering menyerang kaki Anda. Mulai dari memiliki sedikit kekakuan hingga ketidakmampuan total untuk berdiri atau berjalan.
Serangan spastisitas ringan mungkin melibatkan perasaan tegang atau tegang. Tapi kelenturan parah bisa menyakitkan dan melumpuhkan.
Terkadang kelenturan melibatkan kejang otot. Kejang adalah gerakan brengsek atau otot yang tiba-tiba.
Mengubah posisi atau membuat gerakan tiba-tiba dapat menyebabkan kejang. Begitu juga suhu ekstrem atau pakaian ketat.
Sekitar 80 persen orang dengan multiple sclerosis (MS) telah mengalami kelenturan. Bagi sebagian orang, itu adalah gejala yang jarang terjadi yang berlalu dengan cepat. Bagi yang lain, itu bisa tidak dapat diprediksi dan menyakitkan.
Apakah ada berbagai jenis kelenturan?
Ini adalah dua jenis kelenturan yang paling umum pada MS:
Kelenturan fleksor: Jenis ini memengaruhi otot-otot di punggung kaki bagian atas (paha belakang) atau bagian atas paha atas (fleksor pinggul). Ini adalah tekukan lutut dan pinggul tanpa sadar ke arah dada Anda.
Kelenturan ekstensor: Jenis ini berkaitan dengan otot-otot di bagian depan (paha depan) dan di dalam (adduktor) kaki bagian atas Anda. Ini membuat lutut dan pinggul Anda tetap lurus, tetapi ditekan bersama atau bahkan menyilang di pergelangan kaki Anda.
Anda dapat mengalami satu atau kedua jenis. Mereka diperlakukan dengan cara yang sama. Anda juga dapat mengalami kelenturan di lengan Anda, tetapi itu tidak biasa pada orang dengan MS.
Mengembangkan rencana perawatan
Jika kelenturan menjadi masalah, Anda harus bekerja dengan dokter untuk membuat rencana perawatan.
Tujuannya untuk meredakan gejala seperti kontraksi otot dan rasa sakit. Meringankan gejala harus meningkatkan keterampilan motorik dan kemampuan Anda untuk bergerak bebas.
Dokter Anda mungkin akan memulai dengan menyarankan peregangan sederhana dan latihan lainnya, yang mungkin termasuk:
- yoga
- relaksasi otot progresif
- meditasi dan teknik relaksasi lainnya
- pijat
Hal-hal tertentu dapat memicu gejala atau memperburuknya. Bagian dari rencana perawatan Anda harus mengidentifikasi pemicu sehingga Anda dapat menghindarinya. Beberapa pemicu yang umum adalah:
- suhu dingin
- kondisi lembab
- pakaian ketat atau sepatu
- postur yang buruk
- infeksi bakteri atau virus seperti pilek, flu, infeksi kandung kemih, atau luka pada kulit
- sembelit
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke profesional kesehatan lain seperti ahli terapi fisik atau pekerjaan.
Tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda, Anda juga dapat mempertimbangkan:
- obat untuk mengurangi kekakuan otot
- perangkat ortotik, seperti kawat gigi dan belat, untuk membantu penentuan posisi
- operasi untuk memotong tendon atau akar saraf
Obat untuk kelenturan
Obat-obatan dapat digunakan untuk mengobati kelenturan terkait-MS. Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi kekakuan otot tanpa melemahkan otot hingga Anda tidak dapat menggunakannya.
Apa pun obat yang Anda pilih, Anda mungkin akan mulai dengan dosis rendah. Ini dapat ditingkatkan secara bertahap sampai Anda menemukan dosis yang berfungsi.
Dua obat antispastisitas yang digunakan untuk mengobati MS adalah:
Baclofen (Kemstro): Relaksan otot mulut ini menargetkan saraf di sumsum tulang belakang. Efek samping mungkin termasuk rasa kantuk dan kelemahan otot. Untuk kelenturan yang lebih parah, dapat diberikan menggunakan pompa yang ditanamkan di punggung Anda (baclofen intratekal).
Tizanidine (Zanaflex): Obat oral ini dapat melemaskan otot-otot Anda. Efek samping mungkin termasuk mulut kering, mengantuk, dan menurunkan tekanan darah. Ini umumnya tidak menyebabkan kelemahan otot.
Jika tak satu pun dari obat ini bekerja, ada beberapa opsi lain. Mereka bisa efektif, tetapi beberapa efek samping bisa serius:
- Diazepam (Valium): Ini tidak ideal karena bisa membentuk kebiasaan dan penenang.
- Dantrolene (Ryanodex): Dapat menyebabkan kerusakan hati dan kelainan pada darah.
- Fenol: Pemblokir saraf ini dapat menyebabkan rasa terbakar, kesemutan, atau bengkak. Dalam kasus yang jarang terjadi dapat menyebabkan kelemahan motorik dan kehilangan sensorik.
- Botulinum toxin (Botox): Ini diberikan melalui injeksi intramuskuler. Efek samping dapat termasuk nyeri di tempat suntikan dan pelemahan otot sementara.
Terapi fisik dan pekerjaan untuk kelenturan
Apakah Anda menggunakan obat atau tidak, penting untuk memasukkan gerakan ke dalam rencana perawatan Anda.
Bahkan jika Anda berencana untuk berolahraga sendiri, mungkin ide yang baik untuk bekerja dengan ahli terapi fisik terlebih dahulu. Mereka dapat menilai kekuatan dan kelemahan Anda untuk menentukan latihan mana yang paling mungkin membantu. Kemudian mereka dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan ini dengan benar.
Jika Anda kesulitan melakukan tugas-tugas rutin seperti berpakaian, pertimbangkan bekerja dengan terapis okupasi. Mereka dapat mengajari Anda cara menggunakan alat bantu dan membuat modifikasi rumah untuk melakukan tugas lebih mudah.
Pelajari lebih lanjut: Terapi fisik untuk mengobati multiple sclerosis »
Perangkat untuk kelenturan
Kawat gigi dan belat (alat ortotik) dapat membantu menjaga kaki Anda dalam posisi yang tepat sehingga lebih mudah untuk bergerak. Bicaralah dengan dokter atau terapis fisik Anda sebelum membeli perangkat ortotik. Jika tidak pas atau tidak dibuat dengan baik, itu bisa membuat kelenturan menjadi lebih buruk dan menyebabkan luka tekan.
Operasi untuk kelenturan
Karena operasi selalu mengandung risiko, biasanya ini merupakan pilihan terakhir. Pembedahan untuk kelenturan melibatkan pemotongan tendon atau akar saraf untuk mengendurkan otot kaku. Ini umumnya efektif dalam mengobati kelenturan, tetapi tidak dapat dipulihkan.
Kapan menemui dokter Anda
Anda harus menyebutkan kejang atau kejang otot sesekali ke ahli saraf Anda pada kunjungan Anda berikutnya, bahkan jika itu bukan masalah besar.
Jika kelenturan terasa menyakitkan atau mengganggu gerakan tertentu, berkonsultasilah dengan dokter Anda sekarang.
Tanpa pengobatan, kelenturan parah dapat menyebabkan:
- sesak dan nyeri otot yang berkepanjangan
- luka tekanan
- sendi beku dan cacat
Perawatan dini dapat membantu Anda menghindari komplikasi tersebut.
Pelajari lebih lanjut: Perawatan MS »
Pandangan
Kelenturan tidak selalu buruk. Misalnya, jika otot kaki Anda sangat lemah sehingga sulit untuk berjalan, sedikit kelenturan mungkin bisa membantu. Tetapi kelenturan parah dapat mengganggu kualitas hidup Anda.
Seperti halnya gejala MS lainnya, kelenturan dapat bervariasi dalam derajat dan frekuensi. Dengan perawatan, Anda harus bisa menghilangkan rasa sakit dan kekakuan serta meningkatkan fungsi.
Bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan rencana perawatan yang tepat dan sesuaikan sesuai kebutuhan Anda berubah.
