Apa itu keseleo?
Keseleo adalah cedera yang terjadi ketika ligamen robek atau meregang. Ligamen adalah pita jaringan yang menghubungkan sendi.
Terkilir adalah cedera yang sangat umum. Sementara mereka sangat umum pada atlet yang berpartisipasi dalam olahraga yang melibatkan menangkap atau melempar bola, siapa pun dapat dengan mudah keseleo jari.
Apa saja gejala keseleo?
Gejala umum keseleo adalah nyeri, bengkak, mobilitas terbatas, dan memar. Ada tiga tingkatan terkilir. Setiap kelas memiliki versi spesifik dari gejala-gejala ini.
Keseleo tingkat pertama
Keseleo tingkat pertama adalah yang paling ringan. Ini melibatkan ligamen yang diregangkan tetapi tidak robek. Gejalanya meliputi:
- beberapa rasa sakit lokal dan pembengkakan di sekitar sendi
- pembatasan kemampuan untuk melenturkan atau memanjangkan jari
Kekuatan dan stabilitas jari dan persendian tidak terpengaruh.
Keseleo tingkat kedua
Keseleo derajat kedua dianggap keseleo moderat, di mana lebih banyak kerusakan dilakukan pada ligamen. Kerusakan juga dapat terjadi pada kapsul sendi. Ini mungkin termasuk robekan parsial jaringan. Gejalanya meliputi:
- rasa sakit yang lebih intens
- pembengkakan yang lebih signifikan, yang dapat meluas ke jari penuh
- rentang gerak terbatas yang dapat memengaruhi seluruh jari, bukan hanya satu sendi
- ketidakstabilan sendi yang ringan
Keseleo tingkat ketiga
Keseleo derajat ketiga adalah jenis keseleo yang paling parah. Ini menunjukkan robekan atau pecahnya ligamen yang parah. Gejala mungkin termasuk:
- dislokasi jari penuh atau sebagian
- sakit parah dan bengkak
- ketidakstabilan jari penuh
- perubahan warna jari
Apa penyebab jari terkilir?
Jari yang terkilir disebabkan oleh benturan fisik pada jari. Dalam kebanyakan kasus, keseleo disebabkan oleh pukulan ke ujung jari, yang menggema hingga ke sendi dan menyebabkannya menjadi hiperekstensi. Ini meregangkan atau merobek ligamen.
Cidera olahraga adalah penyebab jari yang terkilir. Ini terutama berlaku untuk olahraga seperti bola basket. Jika pemain nyaris melewatkan bola dengan ujung jari mereka, mereka bisa terkilir. Yang sedang berkata, siapa pun bisa keseleo jari hanya dengan memukulnya dengan cara yang salah di meja atau mematahkan jatuh.
Bagaimana jari yang terkilir didiagnosis?
Jika Anda berpikir bahwa Anda memiliki keseleo ringan, tidak perlu mengunjungi dokter terlebih dahulu. Namun, jika perawatan di rumah tidak membantu dan Anda tidak memiliki mobilitas yang meningkat setelah tiga atau empat hari, buat janji temu hanya untuk memeriksa ulang.
Terkilir derajat kedua dan ketiga mungkin memerlukan perhatian dokter. Mereka akan memeriksa sendi dan meminta Anda untuk melenturkan dan mengulurkan jari Anda sehingga mereka dapat mengevaluasi fungsi dan mobilitasnya. Mereka mungkin memesan sinar-X untuk memeriksa fraktur dan mengevaluasi tingkat kerusakan.
Bagaimana perawatan jari terkilir?
Untuk merawat jari yang terkilir di rumah, RICE adalah langkah pertama yang akan Anda ambil. BERAS berarti istirahat, es, kompresi, dan ketinggian. Anda harus mengistirahatkan sendi dan mengaplikasikan kompres es hidup (dan kemudian mati) selama 20 menit sekaligus. Jangan pernah mengoleskan es langsung ke kulit; bungkus es dengan handuk. Anda juga bisa merendam sambungan dalam air dingin. Pilek dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Kompres sendi yang sakit dengan membungkusnya, dan pertahankan agar tetap tinggi. Kompresi dan ketinggian keduanya membantu mengurangi pembengkakan. Ketinggian sangat penting di malam hari.
Selain RICE, Anda dapat mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol) setiap delapan jam.
Jika keseleo cukup parah, dokter Anda mungkin melumpuhkan jari dengan belat, yang dapat membantu memastikan bahwa ia sembuh dengan benar. Dalam kasus yang jarang terjadi, termasuk ligamen yang sobek parah, dokter Anda mungkin perlu mengoperasi ligamen untuk memperbaikinya.
Bagaimana prospek jari yang terkilir?
Setelah terkilir ringan dan bahkan sedang, Anda harus dapat mulai menggunakan jari lagi dengan hati-hati, perlahan-lahan meningkatkan mobilitas. Terkilir ringan dan sedang biasanya sembuh sepenuhnya dalam waktu tiga hingga enam minggu.
Terkilir bisa menyakitkan, tetapi untungnya, mereka sangat bisa diobati. Mereka juga dapat dicegah. Jika Anda melakukan peregangan sebelum berolahraga dan membangun kekuatan pada otot-otot di sekitarnya, Anda tidak akan terlalu rentan terhadap keseleo. Anda juga harus selalu menggunakan alat pelindung yang sesuai saat melakukan jenis olahraga apa pun atau aktivitas fisik yang mengharuskannya.
