Untuk sebagian besar hidup saya, saya telah berjuang dengan masalah citra tubuh. Saya selalu menjadi gadis yang melengkung - tidak pernah berat, hanya "lebih lembut" daripada kebanyakan teman saya. Saya adalah yang pertama di lingkaran saya untuk mendapatkan payudara, meletus dari bra pelatihan ke C-cup selama satu musim panas. Dan saya selalu memiliki pantat.
Benar-benar ada hal-hal yang perlu dicintai dari kurva itu, tetapi saya sering merasa gemuk di samping teman-teman saya yang belum berkembang. Saya tahu sekarang itu benar-benar awal dari itu.
Um, dari mana datangnya 25 pound ini?
Saya mulai muntah ketika berusia 13 tahun, dan perilaku tidak sehat itu berlanjut hingga usia awal 20-an. Akhirnya, saya mendapat bantuan. Saya mulai terapi. Saya membuat langkah. Dan pada usia 30-an, saya berharap bisa mengatakan saya berada di tempat yang sehat dengan tubuh saya.
Tapi kenyataannya adalah, saya selalu tetap agak terpaku pada angka-angka pada skala. Lalu, saya menambah 25 pound entah dari mana.
Saya makan makanan yang seimbang, sebagian besar makanan utuh, diet. Saya latihan. Saya telah bekerja keras untuk memberikan penekanan pada kesehatan dan kekuatan di atas angka skala dan ukuran celana. Dokter saya memberi tahu saya bahwa kenaikan berat badan berkaitan dengan bertambahnya usia (metabolisme saya melambat) dan hormon (saya menderita endometriosis, yang menyebabkan hormon saya berputar-putar). Tak satu pun dari penjelasan itu yang membuat saya merasa sangat senang dengan bagasi ekstra yang saya bawa sekarang dan merasa tidak layak.
Jadi menambah berat badan merupakan pukulan. Yang membuat saya jatuh kembali ke wilayah yang tidak sehat. Bukan binging dan purging - tetapi mati-matian mencari diet yang mungkin membuat saya kembali ke tempat saya berada.
Sayangnya, tidak ada yang berhasil. Bukan rencana latihan yang intens yang saya coba sebelumnya. Tidak memotong karbohidrat. Tidak menghitung kalori. Bahkan layanan pengiriman makanan mahal yang saya daftarkan sebagai upaya terakhir. Selama dua tahun, saya mencoba menurunkan berat badan itu. Dan selama dua tahun, itu tidak bergerak.
Sepanjang pertempuran itu, aku menghukum diriku sendiri. Pakaian saya tidak lagi pas, tetapi saya menolak untuk membeli ukuran yang lebih besar karena rasanya ingin mengakui kekalahan. Jadi saya berhenti ke mana-mana, karena memalukan keluar dari pakaian yang saya miliki.
Saya terus mengatakan pada diri sendiri bahwa jika saya bisa kehilangan 5, 10, atau 15 pound, saya akan merasa nyaman lagi. Saya terus mengatakan pada diri sendiri bahwa itu harus mudah.
Bukan … Tidak seperti remaja dan awal 20-an saya, ketika saya bisa turun 10 pound dalam dua minggu jika saya mencoba, berat ini tidak ke mana-mana.
Bagikan di Pinterest
Titik puncaknya
Saya akhirnya mencapai titik puncaknya sekitar sebulan yang lalu. Saya pada dasarnya kelaparan. Yang saya inginkan hanyalah pisang, tetapi saya terus berusaha mengeluarkan diri. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya sudah memiliki kalori untuk hari itu.
Dan saat itulah aku tersadar: Ini gila. Bukan saja itu tidak berhasil, tetapi saya tahu lebih baik. Saya sudah dalam terapi dan berbicara dengan ahli gizi. Saya tahu bahwa diet tidak pernah benar-benar berhasil dalam jangka panjang, seperti yang diteliti oleh Traci Mann, PhD. Saya tahu bahwa Sandra Aamodt, ahli saraf, mengatakan pembatasan hanya memperburuknya. Dan saya tahu bahwa mengabaikan tubuh saya ketika memberitahu saya bahwa itu lapar tidak pernah merupakan ide yang baik.
Saya juga tahu bahwa sejarah saya telah mendorong saya untuk pergi ke ekstrem, yang persis apa yang saya lakukan. Dan itu sesuatu yang saya tidak pernah ingin anak saya saksikan atau pelajari.
Jadi, saya katakan "mengacaukannya." Saya tidak akan menyia-nyiakan hidup saya lagi untuk mencoba mengendalikan ukuran tubuh saya. Saya bergabung dengan komunitas anti-diet positif yang disarankan seorang teman. Saya mulai membaca lebih banyak tentang makan dengan penuh perhatian, dan mencoba menambahkan latihan itu ke dalam kehidupan sehari-hari saya. Saya menghabiskan beberapa ratus dolar untuk celana, bra, dan bahkan pakaian renang yang benar-benar pas. Saya membuat keputusan sadar untuk tidak pernah diet lagi.
Apakah itu berarti saya 100 persen sembuh dari masalah citra tubuh dan pemikiran tidak sehat? Benar-benar tidak. Itu sebuah proses. Dan kenyataannya adalah, saya mungkin jatuh di jalan ini lagi di beberapa titik di masa depan. Saya sedang dalam proses, dan ada beberapa pelajaran yang mungkin perlu saya terus pelajari.
Menolak untuk menyerahkan
Saya tahu sekarang, di luar bayangan keraguan, bahwa diet bukanlah jalan untuk menjadi sehat. Bukan untuk siapa pun, dan terutama untuk saya. Saya tidak ingin menyia-nyiakan hidup saya dengan menghitung kalori, membatasi makanan, dan mencoba memaksa tubuh saya untuk tunduk.
Kamu tahu apa? Tubuh saya tidak mau tunduk. Dan semakin saya melawannya, saya menjadi tidak bahagia dan tidak sehat.
Ada seluruh komunitas ahli gizi, peneliti, dokter, dan pendukung kesehatan yang mendukung diakhirinya obsesi diet budaya kita. Aku butuh waktu sedikit lebih lama untuk naik. Tapi sekarang aku di sini, aku benar-benar berharap aku tidak pernah jatuh dari gerobak ini lagi.
Sebagian besar, saya berharap putri saya tumbuh di dunia di mana obsesi itu tidak ada sama sekali. Saya tahu itu dimulai dengan saya dan itu dimulai di rumah.
Leah Campbell adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Anchorage, Alaska. Seorang ibu tunggal karena pilihan, setelah serangkaian acara kebetulan mengarah pada adopsi putrinya. Leah juga penulis buku Single Infertile Female dan telah banyak menulis tentang topik infertilitas, adopsi, dan pengasuhan anak. Anda dapat terhubung dengan Leah melalui Facebook, situs webnya, dan twitter.
