Apakah sendawa normal?
Bersendawa adalah kejadian yang sangat umum. Itu terjadi ketika gas menumpuk di saluran usus Anda. Tubuh Anda harus mengeluarkan gas ini baik melalui sendawa atau perut kembung. Saat bersendawa, tubuh mengeluarkan gas ke atas dari saluran pencernaan melalui mulut. Tubuh Anda mungkin mengeluarkan gas rata-rata antara 14 dan 23 kali sehari.
Seringkali gas yang Anda buang tidak berbau. Ini karena tubuh Anda umumnya mengeluarkan gas yang tidak berbau, seperti karbon dioksida dan oksigen. Terkadang gas yang Anda keluarkan telah dicampur dengan belerang di suatu tempat di sepanjang saluran pencernaan. Ini dapat menyebabkan bau yang kuat ketika bersendawa atau mengeluarkan flatus.
Bersendawa yang terkadang berbau seperti belerang atau telur busuk tidak perlu dikhawatirkan. Sering bersendawa atau bersendawa berlebihan mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius. Penyebab sendawa belerang dapat bervariasi dan mungkin termasuk diet atau perilaku Anda, atau masalah medis yang mendasarinya.
Apa yang menyebabkan sendawa belerang?
Tidak ada satu pun penyebab sendawa belerang. Bersendawa adalah bagian normal kehidupan. Anda mungkin mengalami sendawa lebih sering karena perilaku atau diet. Bersendawa juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan lain.
Penyebab perilaku yang terkait dengan sendawa mungkin terkait dengan kelebihan asupan udara. Anda mungkin menelan terlalu banyak udara dari:
- makan terlalu cepat
- makan saat berbicara
- minum minuman berkarbonasi
- makan berlebihan
- merokok
- minum dari sedotan
- mengunyah permen karet
- mengisap permen keras
- memiliki gigi palsu longgar
Makanan dan minuman juga dapat menyebabkan gas tambahan dalam tubuh Anda. Anda mungkin menemukan bahwa tubuh Anda sangat sensitif terhadap jenis makanan tertentu yang menghasilkan sendawa yang berbau harum.
Makanan tertentu yang dapat menyebabkan penumpukan gas meliputi:
- gorengan
- makanan tinggi lemak
- makanan dan minuman yang mengandung laktosa
- sayuran silangan seperti brokoli, kubis Brussel, dan kol
- makanan tinggi serat
- bawang putih dan bawang bombai
Bersendawa belerang juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasari atau obat yang Anda minum. Beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan sendawa abnormal meliputi:
- gangguan pencernaan
- penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
- radang perut
- penyakit tukak lambung
- infeksi seperti infeksi Helicobacter pylori dan giardia
Kapan Anda harus ke dokter?
Secara umum, bersendawa adalah fungsi dasar tubuh Anda. Anda mungkin mengalami gejala lain yang berkaitan dengan terlalu banyak gas, termasuk
- perut kembung
- kembung
- sakit di perut Anda
Bersendawa dan gejala-gejala lain ini seharusnya tidak menjadi masalah kecuali mereka mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Temui dokter Anda jika Anda mencurigai Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya atau jika sendawa belerang disertai dengan gejala seperti:
- rasa sakit di dada atau saluran pencernaan Anda
- penurunan berat badan
- demam
- mual dan muntah
- diare
Gejala-gejala ini dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki kondisi kesehatan yang lebih serius.
Bagaimana perawatan sendawa belerang?
Perawatan untuk sendawa belerang mungkin sesederhana menghilangkan makanan tertentu dari diet Anda atau mengubah perilaku yang menyebabkan Anda menelan udara berlebih.
Hilangkan makanan dan minuman yang menyebabkan terlalu banyak gas dalam tubuh Anda. Ini dapat bervariasi dari orang ke orang, jadi perhatikan respons tubuh Anda terhadap makanan tertentu dan cobalah untuk menghindari makanan yang sering menyebabkan sendawa.
Perilaku yang menyebabkan menelan udara ekstra harus dihilangkan. Ini termasuk:
- mengunyah permen karet
- mengisap permen keras
- merokok
- makan dengan cepat
- makan sambil berbicara
- makan berlebihan
Melakukan olahraga teratur mungkin merupakan perilaku yang membantu mencegah bersendawa dan gangguan pencernaan lainnya.
Obat-obatan yang menargetkan pencernaan dan gas meliputi:
- antasida, seperti Pepcid AC atau Tums
- produk enzim laktase
- produk bismuth-subsalisilat, seperti Pepto-Bismol
- produk alpha-galactosidase
- simethicone (Mylanta Gas, Gas-X)
- probiotik
Dokter Anda mungkin menentukan bahwa Anda memerlukan obat resep untuk menghilangkan gejala atau mengobati kondisi yang mendasarinya. Misalnya, jika Anda memiliki infeksi bakteri yang menyebabkan sendawa belerang, Anda mungkin akan diberi antibiotik.
Bagaimana prospek bersendawa belerang?
Bersendawa dan bersendawa sepanjang hari bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan kecuali mereka menjadi berlebihan atau terjadi dengan gejala lain.
Penumpukan gas dalam tubuh Anda cukup normal. Bersendawa belerang disertai dengan gejala yang lebih serius harus ditinjau oleh dokter Anda. Ini mungkin merupakan tanda kondisi kesehatan lain.
