Berpuasa sebagai pengobatan untuk kanker
Puasa, atau tidak makan makanan untuk waktu yang lama, dikenal sebagai praktik diet keagamaan. Tetapi beberapa juga mulai menggunakannya untuk manfaat kesehatan tertentu. Selama beberapa tahun terakhir, banyak penelitian telah diterbitkan menunjukkan bahwa puasa intermiten atau diet meniru-puasa dapat mengurangi faktor risiko dan membalikkan gejala kondisi kesehatan serius termasuk kanker.
Apa itu puasa intermiten?
Puasa intermiten adalah puasa sesuai jadwal, diselingi dengan waktu makan. Misalnya, Anda dapat makan secara normal hampir sepanjang minggu, tetapi pada hari Selasa dan Kamis hanya makan selama periode 8 jam dan berpuasa untuk sisa 16 jam. Beberapa juga menyebut ini sebagai diet meniru puasa.
Meskipun tampaknya tidak biasa dalam masyarakat modern di mana makanan berlimpah, tubuh manusia dibangun untuk mengakomodasi saat ketika sumber makanan langka. Dalam sejarah, puasa sering diperlukan dalam menghadapi kelaparan atau bencana alam lainnya yang membatasi pasokan makanan.
Cara kerja puasa
Tubuh Anda dirancang untuk melindungi Anda dari kelaparan. Untuk melakukan ini, ia menyimpan cadangan nutrisi yang diperlukan untuk bertahan hidup ketika Anda makan.
Ketika Anda tidak makan secara normal, ini membuat sel-sel di bawah tekanan ringan, dan tubuh Anda mulai melepaskan toko-toko untuk bahan bakar itu sendiri. Dokter menyarankan bahwa selama tubuh Anda memiliki waktu untuk menyembuhkan dirinya sendiri setelah periode stres ini, Anda tidak akan mengalami efek negatif.
Salah satu hasil paling cepat dari jenis diet ini adalah penurunan berat badan, karena tubuh Anda menggunakan lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Sangat penting untuk berhati-hati tentang puasa untuk waktu yang lama yang tidak bisa ditangani oleh tubuh Anda. Puasa yang lengkap atau berkelanjutan akan memicu "mode kelaparan," di mana tubuh Anda mulai melambat untuk memperpanjang hidup Anda. Ini biasanya dimulai setelah tiga hari puasa terus menerus. Selama periode puasa lebih dari tiga hari ini, tubuh Anda akan mempertahankan sebanyak mungkin penyimpanan bahan bakar, dan Anda tidak akan melihat penurunan berat badan.
Ilmu di balik puasa dan kanker
Penurunan berat badan hanyalah salah satu manfaat puasa intermiten untuk orang dewasa yang sehat (bebas penyakit). Penelitian pada hewan baru-baru ini dan beberapa percobaan awal pada manusia telah menunjukkan penurunan risiko kanker atau penurunan tingkat pertumbuhan kanker. Studi-studi ini menunjukkan ini mungkin disebabkan oleh efek berikut dari puasa:
- penurunan produksi glukosa darah
- sel induk dipicu untuk meregenerasi sistem kekebalan tubuh
- asupan gizi seimbang
- peningkatan produksi sel-sel pembunuh tumor
Dalam satu studi pemberian makan terbatas waktu selama fase 9-12 jam, puasa terbukti membalikkan perkembangan obesitas dan diabetes tipe 2 pada tikus. Obesitas adalah faktor risiko utama untuk kanker, yang dapat mendukung puasa untuk mengobati kanker.
Penelitian kedua terhadap tikus menunjukkan bahwa diet meniru puasa dua bulan sekali mengurangi kejadian kanker. Hasilnya serupa dalam uji coba oleh ilmuwan yang sama dengan 19 manusia; itu menunjukkan penurunan biomarker dan faktor risiko kanker.
Dalam sebuah studi tahun 2016, penelitian menunjukkan bahwa kombinasi puasa dan kemoterapi memperlambat perkembangan kanker payudara dan kanker kulit. Metode pengobatan gabungan menyebabkan tubuh memproduksi tingkat sel-sel progenitor limfoid (CLP) yang lebih tinggi dan limfosit yang menginfiltrasi tumor. CLP adalah sel-sel prekursor limfosit, yang merupakan sel darah putih yang bermigrasi menjadi tumor dan dikenal karena membunuh tumor.
Studi yang sama mencatat kelaparan jangka pendek membuat sel-sel kanker sensitif terhadap kemoterapi sekaligus melindungi sel-sel normal, dan juga mempromosikan produksi sel-sel induk.
