Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Betapapun mengkhawatirkannya kelihatannya melihat seutas helai, atau bagian atau lebih dari abu-abu menghiasi kunci Anda, ketahuilah: Ini tidak harus menjadi pertanda buruk.
Gray mendapat reputasi buruk di dunia yang ingin membiasakan diri dengan cara kita selamanya, tetapi reputasi adalah segalanya - dan itu bisa diubah. Anda dapat mengguncang abu-abu Anda seperti bintang rock, mewarnai mereka untuk menunggu sampai lebih tiba, atau bahkan melihat lebih dekat pada diet Anda untuk celah nutrisi potensial - karena sebenarnya abu-abu bukanlah kejadian semalam.
Sebelum Anda terburu-buru merangkul abu-abu, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui.
1. Rambut abu-abu sebenarnya adalah rambut yang berbeda
Warna kelabu umumnya dijelaskan sebagai hilangnya pigmen (alias melanin) di batang rambut. Biasanya, rambut ini memiliki rasa dan tekstur yang berbeda dari yang berpigmen. Telah dicatat bahwa rambut abu-abu lebih kasar, lebih tipis, dan “kurang dapat diatur” - tetapi ada produk untuk membantu ini! Pertimbangkan abu-abu tahap kehidupan baru, yang bisa Anda pelajari untuk merangkul dengan cara Anda sendiri.
2. Lihatlah keluarga Anda untuk melihat kapan uban terjadi
Ada banyak alasan orang mengalami perubahan warna menjadi abu-abu, tetapi seringkali itu disebabkan oleh penuaan alami dan genetika. Ini berarti bahwa itu hanya terjadi karena itu merupakan kesamaan dalam gen keluarga Anda. Periksa kapan kerabat atau orang tua Anda menjadi abu-abu dan lihat apakah itu cocok dengan timeline Anda.
3. Gaya hidup Anda bisa menjadi alasan mengapa rambut beruban muncul
Faktor lingkungan dan nutrisi juga dapat dikreditkan karena beruban, terutama beruban prematur. "Stres, merokok, dan pola makan yang tidak seimbang adalah sejumlah alasan mengapa kita mungkin mulai mengalami uban dini," jelas pakar nutrisi untuk Maple Holistics, Caleb Backe.
Tetapi sementara stres adalah alasan yang paling banyak dikutip, apakah itu benar?
Ketika tubuh kita merespons stres, sering merusak sel-sel sehat. Dalam satu penelitian, para peneliti menemukan bahwa, pada tikus, respons terhadap stres merusak DNA yang terakumulasi dari waktu ke waktu. Meskipun penelitian tikus lain menunjukkan hubungan, tidak ada bukti ilmiah tentang manusia yang menggambarkan korelasi langsung antara stres dan rambut beruban.
4. Merokok memainkan peran besar dengan uban
Merokok, di sisi lain, telah ditemukan memiliki hubungan yang signifikan dengan pengembangan uban sebelum usia 30, menurut sebuah studi 2013. Ini menjadikannya salah satu penyebab gaya hidup paling relevan.
5. Pola makan yang salah juga bisa langsung mulai beruban
Kurangnya nutrisi tertentu telah ditemukan memainkan peran utama dalam uban prematur. Menurut sebuah penelitian, ferritin, kalsium, dan vitamin D-3 yang rendah semuanya mempengaruhi penuaan, sementara penelitian lain menyimpulkan bahwa tembaga, seng, dan zat besi yang rendah menyebabkan penuaan dini.
6. Pada saat Anda berusia 50 tahun, rambut Anda mungkin 50 persen beruban
Bagikan di Pinterest
Sama seperti alasan untuk mulai beruban, ketika seseorang mulai menjadi abu-abu tergantung pada individu itu. Misalnya, Kaukasia lebih cenderung mengalami rambut beruban yang lebih muda daripada orang Afrika atau Asia. Dengan demikian, sebuah penelitian tahun 2006 mengklaim bahwa pada usia 50 tahun, setengah dari orang memiliki rambut kelabu hingga 50 persen.
7. Mengubah gaya hidup Anda bisa membalikkan abu-abu
Hal pertama yang pertama, jika Anda merokok, diskusikan dengan dokter Anda cara terbaik untuk berhenti. Langkah yang jelas ini dapat dengan serius mendorong kembali usia Anda mulai beruban. Jika Anda merasa proses berhenti stres, cobalah mengganti kebiasaan merokok dengan aktivitas lain. (Dan meskipun stres tidak secara langsung dikaitkan dengan uban, menggabungkan sedikit pelega stres setiap hari tidak pernah menyakiti siapa pun.)
8. Kacang kenari, ikan, dan seng bisa membantu rambut beruban
Backe merekomendasikan untuk menambahkan makanan tertentu ke dalam diet Anda untuk membantu menambah manfaat nutrisi yang hilang. Pertama, ia menyarankan menambahkan kacang kenari ke dalam diet Anda. "Ini adalah sumber tembaga yang bagus yang membantu meminjamkan pigmen ke folikel rambut Anda." Dia juga menyarankan menambahkan ikan, biji-bijian, dan sayuran hijau seperti kangkung dan brokoli sebagai sumber asam lemak omega-3 dan seng, "yang sangat penting untuk memperkuat kesehatan rambut dan bahkan memulihkan warna."
9. Jika diet Anda tidak membantu, pilihlah suplemen vitamin B
Ayam, ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyediakan vitamin B-12 dan B-6, yang dijelaskan Backe telah terbukti mengurangi terjadinya uban. Tetapi jika Anda tidak terlalu suka makan daging, suplemen bisa membantu. "Suplemen vitamin B membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mencegah uban," jelas Backe. "Pastikan untuk menyeimbangkan sisa diet Anda dengan banyak serat, sayuran hijau, dan banyak air."
10. Hanya karena Anda menjadi abu-abu, tidak berarti Anda harus mengecatnya
"Sangat menyebalkan ketika akar abu-abu sial tiba-tiba muncul dan Anda tidak punya waktu untuk pergi ke salon," kata pendiri TRUHAIR, Chelsea Scott. Ketika pewarna rambut bukan pilihan, atau jika Anda belum memiliki cukup warna abu-abu untuk mengguncang penampilan, Scott menyarankan untuk memisahkan rambut Anda secara berbeda. "Jika kamu membagi rambutmu di sisi yang berlawanan dari bagianmu sehari-hari, akan ada lebih sedikit pertumbuhan kembali di sisi itu sehingga kamu tidak akan melihat uban."
11. Riasan dapat membantu mengatasi akar kelabu yang mengejutkan
Anda juga dapat menggunakan teknik pewarnaan sementara di rumah untuk menyamarkan akarnya. Mincho Pacheco, ahli penata rambut dan pewarna rambut di salon James Joseph, merekomendasikan untuk menggunakan sedikit riasan untuk menutupi warna abu-abu. "Jika kamu harus menutupinya dengan cepat, kamu bisa meletakkan sedikit riasan primer pada akar rambut kelabu kamu dan kemudian menaruh beberapa eyeshadow untuk menutupi rambut kelabu sementara." Scott juga memiliki TRUEHAIR Color & Lift dengan Thickening Fibers, yang tersedia dalam lima warna berbeda. "Ini memungkinkan Anda menyapu abu-abu secara instan," katanya.
12. Untuk wanita, kepang dan rambut keriting prancis juga bisa melakukan keajaiban
Bagikan di Pinterest
Scott merekomendasikan menggunakan laras besar curling iron untuk membuat gelombang. "Akar abu-abu selalu kurang terlihat pada rambut bergelombang," katanya. Jika Anda lebih suka rambut Anda naik, Pacheco menyarankan kepang yang disilang dan Perancis yang juga akan membantu menyembunyikan warna abu-abu (atau mempercantik tampilan dengan tenun warna).
13. Menjadi abu-abu itu indah dan alami
Ketika semua dikatakan dan dilakukan, beruban adalah bagian alami dari kehidupan dan tidak ada alasan Anda harus merasa perlu untuk menyembunyikannya jika Anda tidak mau. "Rambut abu-abu itu indah," kata Pacheco. "Yang penting pada akhirnya adalah bagaimana kamu mengambil keuntungan dari tahun-tahun yang telah berlalu." Jika Anda termasuk dalam kategori ini dan hanya ingin sepenuhnya merangkul kehidupan uban, kunjungi stylist rambut Anda dan beri tahu mereka! Mereka akan dapat memberikan cara yang bagus untuk meningkatkan tampilan Anda sepenuhnya.
14. Mempertahankan rambut abu-abu bukanlah proses yang sama seperti sebelumnya
"Perlu diingat bahwa itu adalah kunci untuk menjaga rambut terlihat cerah, berkilau, dan sehat," kata Scott. "Rambut abu-abu cenderung mengubah warna kekuningan kusam yang dapat membuat Anda tua, jadi cobalah menjaganya agar tetap bersinar dan cerah." Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan sampo berwarna ungu yang mengembang. Pilihan populer termasuk Aveda's Blue Malva Shampoo, seri Davines Alchemic Silver, dan Joico's Color Endure Violet.
15. Rambut abu-abu masih membutuhkan SPF
Melanin membantu melindungi rambut terhadap radikal bebas seperti sinar UV. Karena rambut beruban kehilangan protein pembuatan pigmen ini, itu berarti ia juga jauh lebih rentan terhadap kerusakan UV. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa tanpa perlindungan ini, sinar UV melelehkan korteks, membuat rambut lebih rapuh dan rusak. Jadi sama seperti kulit Anda, Anda perlu melindungi rambut beruban dari sinar matahari. Cara sederhana adalah dengan menggunakan semprotan pelindung seperti Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
Investasikan dalam perawatan rambut
Tapi ketika sampai di situ, rambut abu-abu masih memiliki kesamaan dengan rambut berwarna. Pemotongan dapat membuat atau merusak pekerjaan baru Anda. Pacheco menyarankan agar potongan rambut bersih dan segar untuk membantu memamerkan gaya abu-abu yang patut ditiru. "Sesuatu yang berlapis, yang memberi kehidupan pada rambut," katanya. "Tujuannya adalah bahwa rambut abu-abu tidak terlihat statis dan akan menambah tahun untuk penampilanmu."
Mengenal seseorang yang mungkin mengalami fase rambut beruban? Biarkan mereka tahu ada lebih dari satu cara yang benar untuk menjadi abu-abu.
Emily Rekstis adalah seorang penulis kecantikan dan gaya hidup yang berbasis di New York City yang menulis untuk banyak publikasi, termasuk Greatist, Racked, dan Self. Jika dia tidak menulis di komputernya, Anda mungkin dapat menemukannya menonton film mafia, makan burger, atau membaca buku sejarah NYC. Lihat lebih banyak karyanya di situs webnya, atau ikuti dia di Twitter.
